# GRD

> GRD (iPhone/iPad app by Ido Cohen.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/grd/id6797232884 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Ido Cohen](https://appshunter.io/developer/6797232886)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 15.1 · 14 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-08-09
- Data updated: 2026-09-16
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/grd/id6797232884/reviews.md

## What is GRD?

GRD היא אפליקציית הליווי האישית של תוכנית האימון והתזונה שלך.

בלי טבלאות אקסל, בלי הודעות מפוזרות, בלי לנחש מה לאכול או איך להתאמן. כל מה שאתה צריך כדי להתקדם — במקום אחד, בנוי בדיוק סביבך.

תוכנית אימון אישית
תוכנית שנבנתה עבורך לפי המטרה, הרמה וימי האימון שלך. מסך אימון חי עם מעקב סטים, משקלים, טיימר מנוחה והערות.

הנחיות תזונה שמתאימות לחיים שלך
יעד קלורי וחלבון מותאם אישית, יומן מזון פשוט עם מאגר מזון ישראלי רחב, ותפריטים שבנויים סביב ההעדפות שלך.

מעקב התקדמות אמיתי
שקילות, מדידות היקפים וגרפים שמראים לך שחור על גבי לבן שאתה זז קדימה. בקרה שבועית שמחזיקה אותך אחראי.

משימות ותכנון שבועי
לוח זמנים שבועי, משימות יומיות ותזכורות — כדי שהאימון והתזונה יהפכו להרגל, לא למאבק.

מערכת נקודות והתקדמות (XP)
כל אימון, כל יום עמידה ביעד, כל צעד קדימה — מזכה אותך בנקודות ורמות.

ליווי צמוד של המאמן
מאחורי הקלעים, המאמן שלך רואה את ההתקדמות שלך ומכוון אותך אישית.

חשוב לדעת: GRD היא פלטפורמה לאורח חיים בריא וכושר. התכנים הם הנחיות כלליות ואינם מהווים ייעוץ רפואי או תזונתי קליני.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-08-09

No release notes.

## Related topics

[grd](https://appshunter.io/ios/topics/grd)

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-16.*