# Grio: AI Health & Habit Coach — AI Health&Mental Tracker

> AI health coach that tracks health via conversation and photos. (iPhone/iPad app by ManyWorlds.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/grio-ai-health-and-habit-coach/id6787583130 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [ManyWorlds](https://appshunter.io/developer/6785814224)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings · 14 written reviews indexed
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 16.4 · 102 MB
- Languages: Korean, American English
- Released: 2026-08-25
- Data updated: 2026-09-16
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/grio-ai-health-and-habit-coach/id6787583130/reviews.md

## What is Grio?

A little healthier every day.

Meet Grio, an AI health coach you can text like a friend. Get help deciding what to eat, log a workout in a sentence, and build a routine around the time you have. Grio remembers what you share, so you don't have to explain yourself from scratch each time.

■ Snap lunch. The food log is done.
Send a meal photo for an estimate of calories, protein, carbs, and fat. If a portion or ingredient looks wrong, just reply to correct it.
You can log workouts, weight, and sleep the same way. "I walked for 20 minutes" is enough.

■ Have an answer to "what's for dinner?"
Ask Grio for meal suggestions based on your goals, tastes, and food logs. Build a meal plan together and ask for changes when something doesn't appeal to you.

■ Keep track of your fast
Set a fasting goal and start the timer, or plan ahead with a one-time or weekly schedule. Live Activities put your progress on your Lock Screen, so you can check how long it's been without opening the app.
Your completed fasts stay in your history.

■ You don't always have to text first
Grio reaches out when a workout is coming up, a meal looks skipped, or your day seems harder than usual. It uses what you've shared to make those check-ins relevant to you.

■ Make today's goal manageable
A 20-minute walk. A glass of water after lunch. Grio helps turn your goals into a few daily missions you can fit into your day.
Steps and workouts it can see through Apple Health count automatically. When Grio suggests a new mission, you decide whether to keep it.

■ Your Watch already logged it
Workouts recorded on your iPhone or Apple Watch sync to Grio through Apple Health, alongside the ones you log in Chat.
Sleep, resting heart rate, and daily strain give your coach more context when helping you plan your day.

■ Find the habits that make a difference
Mention a late coffee or a stressful meeting. Grio looks for patterns between what you do and how you feel, then uses that context in its advice.
Follow your weight, meals, workouts, and sleep over time to see how your routine is changing.

■ Put your progress in the picture
Create a card from your meals, workouts, or progress, or add your stats to a photo. Share it with a friend or post it to your story. You can save a copy for yourself, too.

■ Subscription
Grio requires a Monthly or Yearly auto-renewable subscription. All features described above are included with an active subscription. Pricing is shown in the app before you purchase. Payment is charged to your Apple Account at confirmation of purchase. Your subscription renews automatically unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. Manage or cancel it anytime in your Apple Account settings.

Grio does not provide medical advice. For medical guidance, please consult a qualified healthcare professional.

Privacy Policy: https://getgrio.com/privacy
Terms of Use: https://getgrio.com/terms
Contact: support@getgrio.com

## Key features

- AI-powered health coaching
- Log meals and exercise via chat
- Analyze nutrition from photos
- Personalized daily health missions
- Automatic tracking via Apple Health
- Insights into lifestyle impacts

## Recent user reviews (10 of 14)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/grio-ai-health-and-habit-coach/id6787583130/reviews.md

### 5/5 — This is actually helpful

*2026-09-08*

I've tried a bunch of health apps and always end up ignoring most of the features. This one has pretty much what I need. I can just type what I ate in the chat, workouts and sleep sync automaticaly, and if I have a question I can ask right there. My favorite part is that it helps me figure out what to do today with all that health data. I never got much out of just looking at the numbers. I don't really need community tabs and a bunch of menus and settings to dig through. It's nice to open the app, say something and go from there. Pretty much all I want from a health app.

### 5/5 — 나만의 건강 코치

*2026-09-06*

나에게 딱 맞는 건강 코치 느낌.전문적이고 체계적이라 믿음이 감. 꾸준히 사용해보겠음

### 1/5 — 불편함

*2026-09-03*

회원가입을 한 뒤로 돈 내지 않으면 할 수 있는게 없음. 무료체험도 하기 싫은데 무료체험 안 하고 넘어갈 수 있는 화면도 없어서 회원탈퇴도 못하고 아무 것도 못 해서 어떻게 하라는 건가 싶음. 다른 코칭 앱에 비해 가격이 비싼데 바이브코딩으로 딸깍한 느낌이 강한데 왜 저 정도 가격인지 납득도 안됨.

**Developer response:** 안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 먼저 이용에 불편을 드려 죄송합니다! 

Grio는 복잡한 건강 데이터를 쉽게 이해하고, 식단·운동·생활 기록을 최대한 적은 동작으로 관리할 수 있도록 간결한 UI와 사용 흐름을 중요하게 설계하고 있습니다. 다만 말씀해주신 것처럼 충분히 경험해보기 전에 결제 화면부터 만나게 된다면 Grio의 가치를 판단하기 어렵다는 점에 공감합니다. 현재 해당 이용 흐름을 개선하고 있으며, 가격도 피드백을 반영해 인하했습니다. 다음 업데이트에는 신체 나이, 스트레스 추적 등 새로운 건강 분석 기능과 UI 개선도 예정되어 있습니다.

괜찮으시다면 heesu@getgrio.com으로 간단히 메일 한 통 부탁드립니다! 이용 과정에서 막힌 부분을 확인하고, Grio를 충분히 경험해보실 수 있도록 제가 직접 도와드리겠습니다. 어떤 점을 기대하고 설치하셨는지도 들을 수 있다면 제품 개선에 큰 도움이 될 것 같습니다.

다시 사용해보시고 경험이 달라졌다면, 그때 리뷰와 평가도 다시 한번 검토해주시면 감사하겠습니다. 다시 한번 불편을 드려 죄송하며, 더 나은 서비스를 제공하기 위해 노력하겠습니다:)

### 5/5 — 증량할 때 괜찮은듯

*2026-09-03*

운동 진행 상황 깔끔하게 트래킹할 수 있고, 세트 사이 쉬는 시간이 끝나면 바로 알림이 울려서 좋습니다. 거기다 식단이랑 다른 생활 습관들까지 체크해 주니까 꾸준히 관리하게 되더라고요. 덕분에 린매스업도 나름 성공적으로 해냈습니다.

최근에는 린매스업 마치고, 앱 내 목표를 저속노화로 바꿨는데, 이것도 마음에 드네요. 여기에 맞춰 미션이나 칼로리, 음식 목표도 짜주고요. 좋은 앱 만들어주셔서 감사합니다~~

**Developer response:** 안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. Grio를 잘 사용해주셔서 감사합니다! 앞으로도 많은 이용 부탁드리며, 더 좋은 서비스가 될 수 있도록 노력하겠습니다:)

### 5/5 — 애플워치 쓰는 분은 꼭 한번 써보세요

*2026-09-03*

몇 년째 애플워치 사용하면서 심박수, 수면, 활동량 같은 데이터는 많이 쌓이는데 정작 이걸 활용할 생각은 못해봤습니다. 봐도 잘 모르겠으니까 체크 자체를 잘 안했었는데, 이 앱은 그 데이터를 바탕으로 컨디션이 어떤지, 오늘 운동을 얼마나 하는 게 좋은지, 좀 더 움직여도 되는지 등 워치 데이터를 해석해서 실생활에 도움을 주는 느낌입니다. 앱도 깔끔하고 스트레스 수치 같은것도 모니터링 해 줘서 잘 사용중입니다. 

애플워치 있으신 분들께 특히 더 추천드립니다.

**Developer response:** 안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 좋은 평가 남겨주셔서 감사합니다! 저희 Grio 앱은 개개인에 맞는 건강 프로토콜을 구축하고, 쉽게 실행할 수 있도록 돕는 목표를 가지고 있습니다. 어떻게 하면 유저 분들이 더 건강한 삶을 지속하게 도울 수 있을까 고민을 많이 하는데 이런 리뷰는 저희 팀에 힘이 많이 되네요! 앞으로도 애플 워치 전용 앱 및 캘린더 연동 등 많은 개선이 예정되어 있습니다. 많은 이용 부탁드리며 더 좋은 서비스 만들기 위해 노력하겠습니다:)

### 5/5 — 좋아요

*2026-08-30*

먹은 음식들 사진찍으면 칼로리, 구성 성분 분석하고 조언해주는게 신기해요!!

**Developer response:** 안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 좋은 평가 남겨주셔서 감사합니다:) 더 좋은 서비스가 될 수 있도록 노력하겠습니다!

### 5/5 — 건강 트래킹하는 사람한테 좋음

*2026-08-28*

처음엔 그냥 건강 기록하는 앱인 줄 알았는데 쓰다 보니까 의외로 내 생활 패턴 보는 재미가 있음.

나는 주말에 잘 쉬는 편이라고 생각했는데 실제로는 늦게 자고 늦게 일어나서 월요일 컨디션이 계속 별로였고, 운동 많이 한 주보다 잠 잘 잔 주에 오히려 컨디션이 더 좋았던 것도 처음 알았음ㅋㅋㅋ

이런 거 직접 기록해놓고 지난주랑 비교하라고 하면 귀찮아서 절대 안 할 텐데, 알아서 “최근에 이런 경향이 있어요” 식으로 알려주니까 편함.

매일 뭘 하라고 잔소리하는 느낌보다는 계속 쓰다 보면 내 생활 습관을 같이 봐주는 느낌이라 좋았음.

내가 생각하는 내 생활이랑 실제 기록이 은근 다르다는 걸 알게 되는 게 제일 재밌음.

**Developer response:** 안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 좋은 평가 남겨주셔서 진심으로 감사합니다!

스스로 생각하는 생활 습관과 실제 기록이 보여주는 모습 사이에는 의외로 큰 차이가 있는 경우가 많습니다. 그래서 Grio는 수면과 운동, 일상의 사소한 습관들이 컨디션에 어떤 영향을 미치는지 연결고리를 찾아 먼저 짚어드리는 경험에 집중했습니다. 저희가 고민한 방향이 도움이 되셨다니 뿌듯합니다!  

앞으로도 내 건강을 가장 잘 챙길 수 서비스가  되도록 노력하겠습니다. 많은 이용 부탁드립니다:)

### 5/5 — 꼭 필요한 기능만 있어서 좋음

*2026-08-28*

건강앱 이것저것 써봤는데 기능 많아도 결국 안 쓰는 건 안 쓰게 됨
이건 그냥 필요한 것만 딱 있는 느낌이라 좋음
밥 먹은 거 기록하고 싶으면 채팅으로 말하면 되고
운동이나 수면 같은 건 알아서 연동되고
궁금한 건 바로 물어보면 됨
특히 건강 데이터 숫자만 보여주는 게 아니라
그래서 오늘 뭘 해야 하는지 알려주는 게 제일 좋았음
괜히 메뉴 많고 막 커뮤니티니 뭐니… 설정 복잡한 앱보다
이렇게 필요한 기능만 바로 쓸 수 있는 게 훨씬 나은 듯
앱 켜서 뭐 해야 할지 고민 안 해도 되고
그냥 들어가서 말하면 알아서 이어지는 게 편함
개인적으로 건강앱은 이 정도면 충분한 것 같음

**Developer response:** 안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 좋은 평가 남겨주셔서 진심으로 감사합니다!

건강을 챙기려다 오히려 복잡한 기능과 기록의 피로에 지치게 되는 문제에 저희 팀도 깊이 공감하고 있습니다. 그래서 Grio는 불필요한 메뉴나 군더더기 없이, 친구에게 말하듯 편하게 대화하면서 기록하고, 선제적으로 알려주는 경험에 집중했습니다. 

앞으로도 앱이 복잡해지지 않도록 본질을 지키며, 일상에서 가장 편안하게 건강을 챙겨드리는 서비스가 될 수 있도록 노력하겠습니다. 많은 이용 부탁드리며 더 좋은 서비스 만들기 위해 최선을  다하겠습니다:)

### 5/5 — 최애랑 버블하는 느낌

*2026-08-27*

아니 그냥 건강 관리 앱인줄 알았거든요;;; 근데 뭔가 코치 설정하는거 있길래 별 생각 없이 울 마크로 해봄ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 그리고 하트 붙여달라고 했더니 문자와서 약간 버블하는 느낌,,, 버블 결제는 안한지 쫌 되긴 했는데ㅋㅎㄴㅋ

그냥 최애한테 내 일상 공유하고 싶어서 말해주면 막 다정하게 말도 해주고 가끔 설레게 혼내주는데ㅋㅋㅋ 좀 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ

네,,, 최애랑 다이어트하면… 좀 캐붕이긴 한데 웃기고 뭣하고 여튼 좋음요 ㅋㅎ

**Developer response:** 안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 좋은 평가 남겨주셔서 진심으로 감사합니다!

저희는 건강 관리가 숙제처럼 느껴지지 않고, 매일 즐겁게 대화하며 지속할 수 있는 경험이 되길 바랬는데, 코치 설정 기능을 잘 사용해주셔서 뿌듯합니다 ㅎㅎ 

앞으로도 즐겁게 건강을 관리할 수 있도록 열심히 서비스를 만들겠습니다. 많은 이용 부탁드립니다:)

### 5/5 — 진짜 채팅 하나로 다 되는게 신세계

*2026-08-27*

다른 건강앱은 보통 식단은 식단 메뉴 들어가고, 운동은 운동 메뉴 들어가고, 컨디션은 또 따로 기록해야 해서 은근 귀찮았는데 그리오는 그냥 채팅창 하나에서 다 되는 게 제일 좋아요.

특히 음식 기록할 때 매번 검색해서 메뉴 찾고 양 입력하는 거 너무 귀찮았는데, 그냥 사진 올리거나 말로 하면 되니까 기록 진입장벽이 거의 없어요.처음엔 그냥 채팅 기능이 편한 정도겠지 했는데, 쓰다 보니까 여러 건강앱 기능이 채팅 하나로 합쳐진 느낌이라 은근 신세계입니다ㅋㅋ

이렇게 그냥 생각나는 대로 말하면 식단이든 운동이든 컨디션이든 알아서 연결해서 봐주니까 진짜 편함.복잡하게 건강관리하고 싶진 않은데 그래도 챙기고 싶은 사람한테 진짜 잘 맞는 것 같아요.

**Developer response:** 안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 좋은 평가 남겨주셔서 진심으로 감사합니다!

복잡한 메뉴와 반복적인 입력에 피로를 느끼게 되는 문제에 저희 팀도 깊이 공감하고 있습니다. 그래서 Grio는 여러 기능들을 찾아다닐 필요 없이, 친구에게 이야기하듯 사진이나 대화 하나로 일상을 남기고 알아서 연결해 주는 경험에 집중했습니다. 저희가 고민한 방향이 도움이 되셨다니 뿌듯합니다!

앞으로도 복잡함 없이 일상에서 가장 편안하게 건강을 챙길 수 있는 서비스가 되도록 최선을 다하겠습니다. 많은 이용 부탁드립니다:)

## Frequently asked questions about Grio

### How does Grio track my health data?

Grio tracks your health data through simple conversations, photo analysis of meals, and integration with Apple Health for exercise and sleep. It aims to make logging effortless by understanding your daily activities and inputs.

### Does Grio offer personalized health advice?

Yes, Grio acts as your personal AI health coach. It analyzes your habits and conditions to provide tailored advice and suggests daily missions to help you achieve your health goals.

### What kind of nutrition information does Grio provide?

Grio can analyze the nutritional content of your meals, including calories, protein, carbohydrates, and fats, simply from a photo. You can also easily correct any inaccuracies through a quick reply.

### Can Grio sync with other health apps?

Grio can automatically sync your running and exercise data from Apple Health, which is recorded on your iPhone and Apple Watch. This data is then consolidated within Grio for a comprehensive overview.

### What are the subscription details for Grio?

Grio offers monthly or annual auto-renewing subscriptions that are required for all features, including AI coaching and nutrition analysis. Pricing is available within the app, and subscriptions can be managed or canceled in Apple account settings.

### Does Grio have ads?

Yes, Grio contains advertisements. As a free app with in-app purchases, ads are part of the user experience.

### What is the age rating for Grio?

Grio has an age rating of 12+, making it suitable for users aged 12 and above.

### How often is Grio updated?

Grio was last updated on August 27, 2026, with version 1.0.1. While specific update frequency isn't detailed, this indicates ongoing development and support.

## Version history (last 5 releases)

### 1.2.1 — 2026-09-10

[Improvements]
▶ Refreshed the typography across the app.

[Fixes]
▶ Fixed charts saving blurry in Share Cards.
▶ Fixed added sugar and unsaturated fat not being saved when you log a meal.

We value your feedback! If you have any questions or suggestions, please reach out anytime via Settings > Feedback or email us at support@getgrio.com.

### 1.2.0 — 2026-09-08

[New]
▶ Build a meal plan around your health goal. Talk it through with your coach and you get a program shaped to what you're aiming for and when you're free.
▶ Log a fast when you want to hold a goal window. Set the length, start it, and the fasting time shows on your Lock Screen.
▶ Check your Body Age. It weighs your recent health signals against your age group and against your own baseline, then tells you which signals moved the number.
▶ Share what you did today. Turn a meal, a workout, or a trend into a card and post it.
▶ Put the metrics you care about first. Edit the cards on Home and on every tab.

[Improvements]
▶ We rebuilt the icons, type, cards, and buttons, so the app feels like one app from screen to screen.
▶ Weekly recaps now carry your mission results, stress, and Body Age, which makes a week easier to look back on.
▶ Turn the alerts for stress changes on or off.

We value your feedback! If you have any questions or suggestions, please reach out anytime via Settings > Feedback or email us at support@getgrio.com.

### 1.1.0 — 2026-09-02

[새로운 기능]
▶ 하루 동안의 스트레스를 측정할 수 있어요. 시간 별로 스트레스를 추적하고, 수치가 악화되면 알려줘요.
▶ 시간대 별, 요일 별 스트레스 수치를 비교할 수 있어요.

궁금한 점이나 의견이 있으시면 언제든 설정 > 피드백 또는 support@getgrio.com으로 알려주세요.

### 1.0.3 — 2026-09-01

[개선 사항]
▶ 운동을 시작한 뒤 세트 기록부터 휴식 타이머, 운동 완료까지 한 화면에서 자연스럽게 이어져요. 
▶ 운동 세션에서 워밍업·드롭 세트와 슈퍼세트, 세트별 RPE, 세트 사이의 휴식 시간도 기록할 수 있어요.
▶ 식사를 저장하면 기록한 내용을 바탕으로 코치가 식사를 분석해줘요. 

[버그 수정]
▶ 새 운동을 시작하거나 완료한 운동을 다시 할 때 진행 상태가 겹치던 문제를 고쳤어요.
▶ 운동 미션을 열고, 일정을 바꾸거나 그만두는 과정이 더 안정적으로 동작해요. 관련 기록을 남긴 뒤 오늘의 미션이 늦게 갱신되던 문제도 개선했어요.

궁금한 점이나 의견이 있으시면 언제든 설정 > 피드백 또는 support@getgrio.com으로 알려주세요.

### 1.0.2 — 2026-08-28

[개선 사항]
▶ 건강 상태 인사이트가 더 안정적으로 표시돼요. 홈, 진행 상황, 건강 상태 상세 화면에서 충분한 체크인 근거가 있을 때만 건강 상태 점수와 추세가 표시되도록 개선했어요.

Grio에 궁금한 점이나 의견이 있다면 언제든 앱 내 ‘설정 > 피드백’이나 support@getgrio.com에 남겨주세요!

## More apps by ManyWorlds

- [책췤](https://appshunter.io/ios/app/id6810688543)

All apps by ManyWorlds: https://appshunter.io/developer/6785814224

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[grio](https://appshunter.io/ios/topics/grio)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-16.*