# Guía Relajación Progresiva UMH

> Guía Relajación Progresiva UMH (iPhone/iPad app by Universidad Miguel Hernandez de Elche.)

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- Developer: [Universidad Miguel Hernandez de Elche](https://appshunter.io/developer/739003295)
- Category: Lifestyle, Health & Fitness
- Price: $1.99
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 59 MB
- Languages: American English
- Released: 2013-11-27
- Data updated: 2026-06-19
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## What is Guía Relajación Progresiva UMH?

Procedimiento de aprendizaje de la técnica de relajación muscular progresiva mediante cinco archivos de audio, uno con instrucciones y cuatro con las cuatro fases de aprendizaje, que guían al usuario en el aprendizaje de la técnica mencionada.

El trabajo que aquí se presenta está basado y surge a raíz de la experiencia clínica del autor de más de 25 años de dedicación profesional a la psicología clínica, lo que permite avalar los resultados.

Su interés fundamental radica en el formato de audio-libro, de manera que la persona que lo utiliza para el aprendizaje de la técnica no debe leer e interpretar una serie de instrucciones, sino que directamente recibe indicaciones sobre los ejercicios prácticos que debe realizar.

Como herramienta docente permite a los profesionales que con posterioridad van a poder utilizar la técnica con sus pacientes (médicos, psicólogos, enfermeros, fisioterapeutas, y otros) su enseñanza a través de su propia experiencia personal.

También permite su utilización directa por quienes quieran aprender la técnica de relajación progresiva.

Indice de contenidos:
1. Instrucciones generales.
2. Fase I. 16 grupos musculares.
3. Fase II. 8 grupos musculares.
4. Fase III. 4 grupos musculares.
5. Relajación rápida.


## Version history (last 4 releases)

### 2.0 — 2024-02-05

Rediseño de la Guía práctica de Relajación Progresiva

### 1.2 — 2016-11-21

Apple ha actualizado esta app para mostrar el icono de la app Apple Watch.

Añadido soporte para dispositivos de 64bit

### 1.1 — 2014-02-01

Añadido enlace iTunes

### 1.0 — 2013-11-27

No release notes.

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