# Habitasu-習慣化・睡眠・AI振り返り- > Habitasu-習慣化・睡眠・AI振り返り- (iPhone/iPad app by Ryo Shimazu.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/habitasu-ai/id6782507492 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Ryo Shimazu](https://appshunter.io/developer/6782507494) - Category: Health & Fitness - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 4+ - Requires: iOS 17.0 · 8 MB - Languages: American English, Japanese, European Spanish - Released: 2026-07-02 - Data updated: 2026-08-27 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/habitasu-ai/id6782507492/reviews.md ## What is Habitasu? 毎日を、積み重ねる。 朝に「今日やること」を決めて、日中に習慣をこなし、夜はAIと1日を振り返る。 習慣・タスク・睡眠・日記・気分の記録を、1つのアプリで完結。 そしてHabitasuのAIは、使うほどあなたを覚えていきます。 前に提案したことがどうなったかを踏まえ、あなたの傾向に合わせた振り返りへ変わっていく。 記録が増えるほど、助言は具体的になります。 【今日やること】 その日のタスクをさっと書き出して、チェックするだけ。 やり残しは翌朝「昨日の残り」として表示され、ワンタップで持ち越せます。 日付が変わって最初に開いたときは、前日の記録忘れがないかそっと確認できます。 プロジェクト管理のような複雑さはありません。今日に集中するための、軽いタスクリストです。 【習慣トラッカー】 登録した習慣を毎日チェックするだけ。連続達成日数（ストリーク）が「続ける力」に変わります。 「週3回」のような週単位の目標にも対応し、無理のないペースで続けられます。 習慣ごとにリマインダーを設定でき、忘れる心配もありません。 【AIデイリーレビュー】 1日の終わりに、タスク・習慣・睡眠・気分のデータからAIが今日を振り返ります。 冒頭に結論が出るので、忙しい日は最初の2〜3行を読むだけでも大丈夫。 あいまいな励ましは書きません。記録された数値を根拠に、明日やることを1つだけ示します。 【AIのメモ】 AIは分析のたびに「あなたについて分かったこと」を更新して覚えています。 崩れやすい曜日、睡眠と達成率の関係、前に提案したことが続いているか—— 次の振り返りは、その積み重ねを踏まえた内容になります。 覚えている内容は「設定 → AIのメモ」でいつでも確認でき、削除もできます。 【気分と日記】 今日の気分を1タップで記録。日記には出来事や気持ちを自由に。 毎日の振り返りが自己理解を深め、習慣の継続をサポートします。 【睡眠記録 & グラフ】 Apple ヘルスケアに睡眠を記録するアプリなら、提供元を問わず自動で取り込めます。 Apple Watch、Oura、Fitbit、AutoSleep、Pillow など、お使いのものをそのままお使いください。 平日と週末の睡眠ズレ「Social Jetlag（社会的時差）」を分析し、睡眠の質を科学的な視点で把握できます。 各統計はタップすると、数値の意味と改善のヒントを確認できます。 【今日の名言】 毎日ひとつ、偉人の言葉が届きます。 出典のはっきりしない格言は入れず、発言者が明確な言葉だけを厳選しました。 【記録をカードにして共有】 その日・その週・その月のふりかえりを、1枚の画像にまとめて共有できます。 習慣名は初期設定では表示されないので、見せたい部分だけを選べます。 日記の内容が画像に含まれることはありません。 【ホーム画面ウィジェット】 今日の達成状況をホーム画面でひと目で確認。アプリを開く前に、今日やることがわかります。 【iCloud同期】 記録は自動でバックアップ。機種変更や再インストールでもデータは引き継がれます。 【1日の予定】※Premium 1日のタイムラインに、その日の予定を書き込めます。 時間帯を長押しするだけで作成でき、作った予定は長押しでそのまま動かせます。 登録済みの習慣やタスクとひも付ければ、チェックは今日タブと連動します。 就寝・起床の時間帯は色分けされるので、睡眠を削っていないかひと目で分かります。 夜の振り返りでは、AIがその日の予定も踏まえて1日を読み解きます。 【習慣の時間割】※Premium 「何を続けるか」より「いつやるか」が決まらないことが、習慣が続かない原因です。 続けたい習慣と、勤務時間・通勤・家族の事情・使えない時間帯を伝えると、 AIが週の時間割を組み立てて、今日の予定へ2週間先まで自動で入れます。 時間割は一度つくれば固定です。毎週つくり直す必要はありません。 「毎日」「週3回」といった頻度はそのまま反映され、 通勤中にできる習慣は通勤の時間帯に置けます。 提案は習慣ごとにまとまって表示され、曜日も開始時刻もその場で直せます。 【マンスリーレビュー（Wheel of Life）】※Premium 仕事・健康・家族・社交など6つの人生領域を10点満点で自己採点。 レーダーチャートで人生のバランスを一目で確認できます。 振り返り方は2通り。じっくり書き込む記述式に加えて、 「質問に答えて振り返る」ガイド付きモードを搭載。 8つの質問に答えるだけで、AIがあなたの言葉を織り込んだ月次総括を作成します。 【AIアドバイス】※Premium 蓄積した習慣・睡眠・スクリーンタイムのデータをAIが横断分析。 「いつ・何を・どのくらい」の形式で、明日から実行できる具体的な改善策を提案します。 数値の差が小さいときは無理に結論づけず、「まだ判断できる材料が少ない」と正直にお伝えします。 アドバイスはコピーできるので、メモアプリなどに残しておけます。 【習慣カラー】※Premium 習慣ごとに好きな色を設定して、カレンダーやウィジェットを自分らしく。 【スクリーンタイム分析】※Premium スクリーンタイムを記録すると、スマホ時間が習慣や睡眠に与える影響をAIが分析します。 【CSVエクスポート】※Premium 日々の記録と月次レビューをそれぞれCSVで書き出し。スプレッドシートで自由に分析できます。 【Premiumについて】 月額¥200 / 年額¥1,200（実質 月100円・どちらも初月無料トライアル付き）。 サブスクリプションが苦手な方には、買い切りプラン（¥2,400）もご用意しています。 【プライバシー】 アカウント登録は不要です。氏名やメールアドレスは収集しません。 記録は端末とご本人のiCloudに保存され、開発者がアクセスすることはできません。 日記の本文をAIに送るかどうかは設定で選べます（初期設定はオフ）。 利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://best-poinsettia-593.notion.site/389d8453b8be80b9b71ef6dfecc9a61c ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **One-time purchases** | Purchase | Price | Type | | --- | --- | --- | | Premium | $3.99 | one-time | ## Version history (last 5 releases) ### 2.7.0 — 2026-08-20 バージョン2.7.0 【新機能】習慣の時間割（プレミアム） 続けたい習慣と、あなたの暮らしを伝えるだけ。AIが週の時間割を組み立てて、今日の予定に反映します。 ・曜日と時刻まで決めた「週の型」を1回だけ設計。毎週つくり直す必要はありません ・「毎日」「週3回」といった頻度をそのまま反映します ・勤務時間、通勤、出勤日と在宅日、家庭の事情を踏まえて空き時間を探します ・「土日の夕方は家族の時間」のように、使えない時間帯を好きな名前で登録できます ・通勤中にできる習慣は、通勤の時間帯に置けます ・寝る前にどれだけ余白を残すかは自分で決められます。夜しか時間がない方にも ・提案は習慣ごとにまとまって表示され、曜日も開始時刻もその場で直せます ・置ける時間が見つからなかった習慣には、どうすれば入るかを提案します ・作った時間割は、今日の予定へ2週間先まで自動で入ります 習慣の設定に「かかる時間」と「通勤中に対応可能」を追加しました。 【改善】 ・同じ習慣を今日の予定に複数入れたとき、それぞれ独立して完了できるようになりました ・今日の予定を開いたとき、起床時刻の位置から表示されるようになりました ・予定の編集で、時刻の数字が上下に見切れる問題を修正しました いつも Habitasu をご利用いただきありがとうございます。 Version 2.7.0 NEW: Habit timetable (Premium) Tell it which habits you want to keep and what your life looks like. The AI builds a weekly timetable and drops it into your daily schedule. ・A weekly pattern with days and times, designed once — you don't rebuild it every week ・Frequencies like "daily" or "3 times a week" are honored as you set them ・It works around your working hours, commute, office vs. work-from-home days, and family situation ・Register your own no-go windows, such as "family time on weekend evenings" ・Habits you can do on the move can be placed during your commute ・You decide how much room to leave before bed — useful if evenings are your only free time ・Suggestions are grouped by habit, and you can change both the days and the start time on the spot ・If a habit doesn't fit anywhere, it tells you what to change so it will Habits now have a "duration" setting and a "can be done while commuting" toggle. IMPROVEMENTS ・The same habit scheduled twice in a day can now be completed independently ・The daily schedule now opens at your wake-up time ・Fixed the time picker clipping digits when editing a plan Thank you for using Habitasu. Versión 2.7.0 NUEVO: Horario de hábitos (Premium) Solo indica qué hábitos quieres mantener y cómo es tu día a día. La IA arma un horario semanal y lo lleva a tu agenda diaria. ・Un patrón semanal con días y horas, diseñado una sola vez: no hay que rehacerlo cada semana ・Respeta la frecuencia que definiste, ya sea "diario" o "3 veces por semana" ・Tiene en cuenta tu jornada laboral, el trayecto, los días de oficina o teletrabajo y tu situación familiar ・Puedes registrar tus propias franjas no disponibles, como "las tardes del fin de semana son para la familia" ・Los hábitos que puedes hacer en movimiento se colocan durante el trayecto ・Tú decides cuánto margen dejar antes de dormir, útil si la noche es tu único rato libre ・Las propuestas se agrupan por hábito y puedes cambiar los días y la hora de inicio ahí mismo ・Si un hábito no cabe en ningún hueco, te dice qué cambiar para que quepa Los hábitos ahora tienen "duración" y un interruptor de "se puede hacer durante el trayecto". MEJORAS ・Un mismo hábito puesto dos veces en un día ahora se completa de forma independiente ・La agenda diaria se abre a la altura de tu hora de despertar ・Corregido el selector de hora que recortaba los dígitos al editar un plan Gracias por usar Habitasu. ### 2.6.0 — 2026-08-20 バージョン2.6.0 【新機能】1日の予定（プレミアム） ・1日のタイムラインに予定を書き込めるようになりました ・時間帯を長押しするだけで作成でき、作った予定は長押しでそのまま移動できます ・登録済みの習慣やタスクとひも付けると、チェックが今日タブと連動します ・就寝・起床の時間帯を色分けし、睡眠を削っていないかひと目で分かります ・夜のAIふりかえりは、その日の予定も踏まえた内容になります 【AIがあなたを覚えるようになりました】 ・振り返りを重ねるほど、あなたの傾向を踏まえた内容に変わります ・前回の提案がどうなったかにAIが触れ、毎回同じ一般論を繰り返しません ・あいまいな励ましをやめ、記録された数値を根拠に「次に何をするか」を示します ・冒頭に結論を表示。忙しい日は最初の2〜3行だけ読めば大丈夫です ・アドバイスをコピーできるようになりました ・AIが把握している内容は「設定→AIのメモ」でいつでも確認・削除できます 【記録をカードにして共有】 ・日・週・月それぞれのふりかえりを1枚の画像にまとめて共有できます ・習慣名は初期設定では表示されません（日記の内容は画像に一切含まれません） 【そのほか】 ・「今日の名言」を刷新。発言者が明確な偉人の言葉だけを厳選しました ・月次レビューにガイド付きモードを追加（8つの問いに答えるとAIが総括） ・前日の振り返りを翌日そっと確認できるように ・睡眠はApple ヘルスケア経由で、Apple Watch・Oura・Fitbit・AutoSleepなど提供元を問わず取り込めます ・スクリーンタイムの入力欄を設定から非表示にできるようになりました ・iCloud同期と、英語・スペイン語表示に関する不具合を修正しました いつも Habitasu をご利用いただきありがとうございます。 English Version 2.6.0 NEW: Daily schedule (Premium) ・Lay out your day on a timeline ・Long-press a time slot to create a plan, and long-press an existing one to move it ・Link a plan to a habit or task and its checkmark stays in sync with the Today tab ・Your sleep window is shaded, so you can see at a glance when you're cutting into it ・The nightly AI reflection now takes your schedule into account The AI now remembers you ・The more you reflect, the more its feedback follows your own patterns ・It follows up on what it suggested last time instead of repeating generic advice ・No more vague encouragement — it points to your recorded numbers and tells you what to do next ・A conclusion appears at the top, so on busy days the first few lines are enough ・You can now copy any AI advice ・View or delete what the AI remembers anytime in Settings → AI's Notes Share your records as a card ・Turn a day, week or month into a single shareable image ・Habit names stay hidden by default (your journal is never included) Also in this release ・Refreshed "Quote of the Day" — only words from great figures with clear attribution ・Added a guided mode to Monthly Review (answer 8 prompts and AI summarizes) ・Gently review yesterday's reflection the next day ・Sleep syncs from Apple Health, so Apple Watch, Oura, Fitbit, AutoSleep and others all work ・You can now hide the screen time field from Settings ・Fixed iCloud sync and issues affecting English and Spanish Thank you for using Habitasu. Español Versión 2.6.0 NUEVO: Agenda del día (Premium) ・Organiza tu día en una línea de tiempo ・Mantén pulsada una franja horaria para crear un plan, y pulsa uno existente para moverlo ・Vincula un plan a un hábito o tarea y su marca se sincroniza con la pestaña Hoy ・La franja de sueño aparece sombreada para ver de un vistazo si la estás recortando ・La reflexión nocturna de la IA ahora tiene en cuenta tu agenda La IA ahora te recuerda ・Cuanto más reflexionas, más se ajustan sus comentarios a tus patrones ・Retoma lo que sugirió la vez anterior en lugar de repetir consejos genéricos ・Se acabaron los ánimos vagos: parte de tus números registrados y te dice qué hacer ・La conclusión aparece al principio: en días ocupados bastan las primeras líneas ・Ya puedes copiar cualquier consejo de la IA ・Consulta o borra lo que la IA recuerda en Ajustes → Notas de la IA Comparte tus registros como tarjeta ・Convierte un día, una semana o un mes en una sola imagen para compartir ・Los nombres de hábitos están ocultos por defecto (tu diario nunca se incluye) Además ・Renovamos la "Frase del día": solo frases de grandes figuras con autoría clara ・Añadimos un modo guiado a la Reseña mensual (responde 8 preguntas y la IA las resume) ・Revisa con calma la reflexión del día anterior ・El sueño se sincroniza vía Apple Salud: Apple Watch, Oura, Fitbit, AutoSleep y más ・Ahora puedes ocultar el campo de tiempo de pantalla desde Ajustes ・Corregimos la sincronización con iCloud y errores en inglés y español Gracias por usar Habitasu. ### 2.4.0 — 2026-07-21 ・「今日の名言」を刷新 ・前日の振り返りを翌日そっと確認できるように ・保存ボタンを常に画面下部に固定し、操作しやすく ### 2.3.0 — 2026-07-17 【新機能】質問に答えるだけの月次レビュー ・マンスリーレビューに「質問に答えて振り返る」モードを追加。 　「今月、いちばん心が動いた瞬間は？」——8つの質問に答えるだけで、 　AIがあなたの言葉を織り込んだ月次総括を作成します。 　白紙を前に何を書けばいいか迷う必要はもうありません。 【改善】 ・今日タブの保存ボタンが、スクロールしなくても常に押せるようになりました ・睡眠タブの統計（平均中央時間・週末ずれ幅・平均睡眠）をタップすると、 　数値の意味と改善のヒントが表示されるように 【不具合修正】 ・睡眠の「週末ずれ幅」が実際より大きく計算されることがある問題を修正しました ・習慣ログで来月以降を正しく「未来」として表示するようになりました ### 2.2.0 — 2026-07-16 【新機能】1日を、AIと振り返る ■ 今日やること その日のタスクをさっと管理。やり残しは翌朝ワンタップで持ち越せます。 ■ AIデイリーレビュー タスク・習慣・睡眠・気分のデータから、AIが1日の振り返りを作成。 「できたこと」から始まる、前向きなフィードバックで1日を締めくくれます。 （無料プランは週1回、プレミアムなら毎日） ■ 気分の記録 1タップで今日の気分を残せるようになりました。 ■ そのほか ・夜の振り返り通知を設定できるようになりました ・タイトルの書体を刷新し、より落ち着いた佇まいに ・初回セットアップの習慣選択をわかりやすく改善 ・料金プランが読み込めないことがある問題を修正 ## Apps similar to Habitasu | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [けんこう手帳](https://appshunter.io/ios/app/id1142434673) | — | Free | Health & Fitness | | [Dawn Patrol](https://appshunter.io/ios/app/dawn-patrol/id1161014179) | 4.6 (4,171) | Free | Health & Fitness | | [Habit Streak Tracker: DotHabit](https://appshunter.io/ios/app/habit-streak-tracker-dothabit/id1439938837) | 4.7 (120) | Free | Health & Fitness | | [VIE Tunes - Focus,Sleep,Relax](https://appshunter.io/ios/app/vie-tunes-focussleeprelax/id6466581026) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness | | [Meshitora: Track My Calories](https://appshunter.io/ios/app/meshitora-track-my-calories/id6745637277) | 5.0 (3) | Free | Health & Fitness | | [Jotfit - Workout Log & Timer](https://appshunter.io/ios/app/jotfit-workout-log-and-timer/id6760725666) | — | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-27.*