# Hi Mind 正念抒壓 > Guided mindfulness and stress reduction exercises for improved focus and well-being. (iPhone/iPad app by CALL SAVER TECHNOLOGY INC..) - Source: https://appshunter.io/ios/app/hi-mind/id1199328016 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [CALL SAVER TECHNOLOGY INC.](https://appshunter.io/developer/612297654) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free with in-app purchases - Rating: 5.00/5 from 2 App Store ratings · 8 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 8.2 · 58 MB - Languages: American English - Released: 2017-09-18 - Data updated: 2026-06-05 - Monetization: subscription - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/hi-mind/id1199328016/reviews.md ## What is Hi Mind 正念抒壓? Hi Mind 是一款以減壓訓練為核心的APP，讓百忙手機族，隨手輕鬆練習減壓技巧，不用刻意做些什麼，只要每天跟著引導練習，慢慢提昇覺察力，進而掌握學習到減壓技巧。希望讓壓力族群的睡眠放鬆、降低容易緊張與焦慮的狀態、提昇工作的專注力與效率。來，邀請您暫停一下，用正念身體掃描來感覺一下自己的身體狀況？ 正念減壓從美國200多所的大型醫療院所、上市龍頭網路科技公司、職業運動、婦女懷孕與分娩、兒童教育，陸續引入了各種正念應用的方法。在英國，正念更是被立法納入國家政策，應用在健康保健、學校教育、司法體系等。台灣也多家大型企業與醫療體系，運用正念減壓方法在服務的客群與員工福利上。 ＊＊＊愛自己，每天正念練習5分鐘開始 ＊＊＊ ＊＊＊Hi Mind 陪伴您在家、辦公室，隨手可以練習減壓技巧 ＊＊＊ ＊＊＊感謝經濟日報刊登 Hi Mind 新聞稿 https://goo.gl/ojxrxD ＊＊＊ ＊＊＊邀請您一起來學習覺察• 冥想• 靜心• 正念• 減壓• 睡眠引導放鬆的好方法。＊＊＊ ＊＊＊整合iOS內建HealthKit 健康類別的功能，進行引導練習後，後續可分析練習狀況＊＊＊ Hi Mind APP 是一款以讓使用者練習正念 (mindfulness)的APP，提供了對民眾生活很實用的7個練習單元：【正念減壓練習】、【正念減壓學習態度】、【失眠原因】、 【睡眠放鬆】、【工作抒壓練習】、【正念職場觀念】、【收假調適練習】，部份單元提供練習後再引導提醒的建議，希望讓用戶更未來視用戶反應再推出其他情境單元。 目前免費練習內容包含：正念減壓-5分鐘正念呼吸練習、身體掃描5分鐘靜心版、正念行走練習、正念伸展練習、睡眠引導放鬆-睡前感恩靜心練習。 ＊＊＊什麼是正念 (Mindfulness) 呢？ 對於當下每個片刻，都能夠保持清楚覺察的狀態，而且不做任何的批判或評價。 ＊＊＊您知道嗎？現在正念是個大浪潮，有紀律持續練習正念可以有什麼好處呢 ? 【減輕壓力】 現代都市人，超級忙碌的職場工作、關係、身心健康等，有可能面臨內在與外在的壓力議題，容易在產生焦慮感、乃至情緒上的沮喪、挫折與憂鬱的情緒。持續正念的練習，培養自己多一個更寬廣的空間，來調適減輕壓力的慣性反應。 【改善EQ情緒管理】 多數人都知道EQ的重要性，而正念的練習，正好是強化EQ的一個好方法。因為正念的練習可以提昇覺察能力，覺察情緒的各種細微變化，進而在衝突發生前後，多一個選擇的機會，來管理自己的情緒。 【提昇專注力】 3C普及與繁忙工作生活，容易養成多工處理的習慣。過度頻繁切換，容易導致專注力低落。透過持續正念的練習，一個時間只做一件事。提昇專注力。 【增進幸福感】 真正的幸福，來自內在的感受。透過正念的練習，覺察身心一切美妙變化。您將發現，原來，我也是可以透過自己得到幸福的！ ＊＊＊感謝正念與靜心專業師資參與此次計畫：陳德中老師、蔡淑英老師、黃怡萱老師、袁筱晴老師。未來我們會邀請更多的正念靜心老師來錄製更多服務的單元。 ＊＊＊部份內容免費試用，歡迎您支持本計畫，訂閱支持享受完整版＊＊＊ ＊＊＊本服務採用訂閱制服務，每個月只要160元，即可支持本服務的經營，使用完整功能。 本功能並有採用自動續訂功能 (auto-renewable nature of the subscription ) ，若您未來不再訂閱，請記得到Apple Store取消訂閱機制。 – Hi Mind 訂閱服務功能 – 訂閱週期最低為1個月，可使用完整功能。 – 訂閱價格為：160元每個月。 – 使用者服務條款 (Terms of use) http://himind-tw.blogspot.tw/2017/08/hi-mind_14.html – 使用者隱私權政策(Privacy Policy) http://himind-tw.blogspot.tw/2017/08/hi-mind.html 其他注意事項如下： – Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase – Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period – Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal – Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase – Links to Your Privacy Policy and Terms of Use – Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable 若有相關疑問與合作事項，也歡迎洽詢 service@himind.tw ## Key features - Guided mindfulness exercises - Stress reduction techniques - Sleep relaxation guides - Focus and concentration improvement - Body scan meditations - Mindful breathing exercises ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | 訂閱Hi Mind 練習服務 | $2.99 | per month | | 訂閱Hi Mind 正念之鈴服務 | $0.99 | per month | | 訂閱Hi Mind 練習服務 | $38.99 | per year | | 訂閱Hi Mind 練習服務 | $3.49 | per month | | 訂閱Hi Mind 練習服務 | $4.99 | per month | ## Recent user reviews (8 of 8) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/hi-mind/id1199328016/reviews.md ### 5/5 — 聽podcast就好了 *2023-04-03, version 1.51* 差不多的內容直接搬到podcast，消費者為什麼還要傻傻花錢買app？音質都一樣差 ### 5/5 — 中途結束時，問卷的內容請加一個返回的安鍵。 *2020-05-29, version 1.45* 好用 ### 3/5 — 功能略顯不足 *2019-01-16, version 1.32* 建議增加功能如下： 1收藏功能：收藏喜愛的冥想練習 2時間分類功能：依照3分鐘、5分鐘、10分鐘等時間區分冥想練習，可依照個人目前空閒時間快速進行冥想練習，而不是找了老半天後卻找到超出目前空閒時間的練習 ### 2/5 — 聲音不對 *2018-12-03, version 1.30* 覺得正念需要搭配輕柔的音樂或聲音，這款APP讓我聽不下去... 我有使用另外一款軟體叫「peace」，他可以使用基礎版或付費版，他裡面的聲音叫均衡，好聽，沒有直接用手機錄音的感覺，我認為可以去使用看看後了解兩者APP的差異，控管品質 ### 5/5 — 推薦 簡單好用 *2018-01-28, version 1.10* 就放鬆一下 ### 5/5 — 適合企業主管 *2017-12-11, version 1.7* 非常適合忙碌的企業主管，多功能角色的職業婦女👍 （要對自己好一點） ### 5/5 — 跟著老師的引導，很放鬆的練習。能有這樣的錄音引導，覺得很棒。 *2017-11-06, version 1.5* 覺得很棒。 ### 2/5 — 導引聲音令人感到不是很舒服 *2017-10-09, version 1.2* 1. 說話的語調不適合錄這種導引內容 2. 停頓的空檔太長 3. 錄音環境感覺不對 4. 整個總結叫做品質不好 ## Frequently asked questions about Hi Mind 正念抒壓 ### What is Hi Mind? Hi Mind is a mindfulness app designed to help users practice stress-reduction techniques. It offers guided exercises to improve awareness, manage anxiety, and enhance focus and sleep. ### What are the benefits of using Hi Mind? Regular practice with Hi Mind can help reduce stress, improve emotional regulation (EQ), increase concentration, and enhance overall happiness and well-being. ### Does Hi Mind offer free content? Yes, Hi Mind offers some free practice content, including a 5-minute mindful breathing exercise, a 5-minute body scan, mindful walking, mindful stretching, and a pre-sleep gratitude meditation. ### How much does Hi Mind cost? Hi Mind operates on a subscription model. The full version is available for 160 NTD per month, offering complete functionality. There are also various other subscription tiers available. ### Can I cancel my Hi Mind subscription? Yes, subscriptions may be managed by the user, and auto-renewal can be turned off by going to the user's Account Settings in the Apple Store after purchase. The subscription has an auto-renewable nature. ### What devices does Hi Mind support? Hi Mind is supported on iPhone and iPod devices. ### How often is Hi Mind updated? The app was last updated on February 14, 2021, with version 1.51. Future updates may include additional practice units based on user feedback. ### Does Hi Mind integrate with Apple Health? Yes, Hi Mind integrates with iOS's built-in HealthKit to analyze practice progress after guided exercises. ## Version history (last 5 releases) ### 1.51 — 2021-02-14 各位粉絲大家好， 本次更新: 1. 新增羅耀明老師錄製的台語版練習，可以給長輩使用哦。練習正念呼吸、身體掃描、舒眠放鬆、舒緩不爽快。 從「開始練習」進入後，選對應練情境，或「台語•閩南語：正念、舒眠、舒緩不爽快」專區。 2. 更新自主練習「正念之鈴」，羅耀明老師錄製引導語。 3. 歡迎加入Hi Mind 官方帳號，掌握最新實體工作坊資訊。 ### 1.50 — 2020-10-28 各位粉絲大家好， 本次更新: 修正付費文字敘述。 如果您還沒有加入Hi Mind 的Line@官方帳號，歡迎加入喔，我們有最新課程會透過官方帳號通知大家。 ### 1.49 — 2020-09-11 各位粉絲大家好， 本次更新: 修正付費文字敘述。 如果您還沒有加入Hi Mind 的Line@官方帳號，歡迎加入喔，我們有最新課程會透過官方帳號通知大家。 ### 1.48 — 2020-08-09 各位粉絲大家好， 本次更新:音檔穩定度改善。 如果您還沒有加入Hi Mind 的Line@官方帳號，歡迎加入喔，我們有最新課程會透過官方帳號通知大家。 ### 1.47 — 2020-07-30 各位粉絲大家好， 本次更新正念之鈴-羅耀明老師的錄製引導語。 如果您還沒有加入Hi Mind 的Line@官方帳號，歡迎加入喔，我們有最新課程會透過官方帳號通知大家。 ## Apps similar to Hi Mind 正念抒壓 | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Meditation Breath](https://appshunter.io/ios/app/meditation-breath/id1628572829) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness | | [Sonirest](https://appshunter.io/ios/app/sonirest/id1114817125) | 4.5 (30) | Free | Health & Fitness | | [Aceto](https://appshunter.io/ios/app/aceto/id1613160197) | — | Free | Health & Fitness | | [台癌e照護：個人化線上個管團隊](https://appshunter.io/ios/app/e/id1529982932) | — | Free | Health & Fitness | | [Sort AI - Thought Clarity](https://appshunter.io/ios/app/sort-ai-thought-clarity/id6747115909) | 4.4 (37) | Free | Health & Fitness | | [花漾手札](https://appshunter.io/ios/app/id1645710898) | — | Free | Health & Fitness | ## More apps by CALL SAVER TECHNOLOGY INC. - [Call Saver](https://appshunter.io/ios/app/call-saver/id612297651) - [B4Click - Expand URL](https://appshunter.io/ios/app/b4click-expand-url/id915701299) All apps by CALL SAVER TECHNOLOGY INC.: https://appshunter.io/developer/612297654 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-05.*