# HIIT有氧训练大师

> HIIT workout timer and custom plan creator with voice guidance and statistics. (iPhone/iPad app by 万伟 刘.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/hiit/id995154169 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [万伟 刘](https://appshunter.io/developer/930890603)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Rating: 4.30/5 from 12 App Store ratings · 24 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 55 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China)
- Released: 2015-05-23
- Data updated: 2026-08-12
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/hiit/id995154169/reviews.md

## What is HIIT有氧训练大师?

从计时器开始，但不只是计时器；简单、酷炫、易用；马上下载，开始燃烧卡路里，提升基础新陈代谢，拥抱健康和完美身材！

v1.6 升级了自定义训练方案，支持设置图片（包括GIF动图），同时保持了 App 的简洁性，无需登录，数据永不丢失！

v1.3 新增“创建训练方案”功能：
1. 创建 HIIT 类型的训练方案，自定义训练时间，休息时间；
2. 创建器械类型的训练方案，自定义每组完成的动作个数；
3. 创建跳绳类型的训练方案，在 HIIT 的基础上，支持记录跳绳个数！

新增配色方案：理性蓝、温暖橙、健康绿，还有一种不可说！希望你爱她们。

【产品简介】
HIIT 训练法是非常有效的健身减脂方式，能在很短的时间内燃烧卡路里，提高身体基础代谢率！支持两种模式：徒手训练，不需借助任何器材；跳绳训练，只需要一根跳绳。

【产品特点】
1. 完整的语音动作指导：
* 15 秒锻炼半程提醒
* 5 秒锻炼单元倒计时提醒！
* 3 秒休息单元倒计时提醒！
* 语音掌控锻炼过程，仅靠耳听就能完成健身！

2. 全面的数据统计功能：
* 记录每次锻炼总时间
* 记录每次暂停
* 记录做过的每个单元
* 记录每天做过的每一组锻炼

3. 专业数据支持
* 清晰的视频动作演示，由专业健身团队打造！
* 精选的背景音乐，告别乏味！
* 稳定的健身日志记录，不丢数据！

【特别感谢】
Fitness Blender 团队为我们带来精彩的动作演示！
他们的网站：http://www.fitnessblender.com

## Key features

- Customizable HIIT workout plans
- Bodyweight and jump rope modes
- Voice-guided workout instructions
- Detailed workout statistics
- Video demonstrations of exercises
- Progress tracking and data logging

## Recent user reviews (10 of 24)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/hiit/id995154169/reviews.md

### 5/5 — 闪退

*2025-02-04*

我很喜欢这个app，但是现在出现了闪退的问题，在我创建运动列表之后，我想加入gif或者图片，在存储的时候就会出现闪退，能修复这个问题吗？

### 5/5 — 越做越好

*2021-04-12*

用了好多年了真的是越做越好，要是休息时间能够在10秒内自定义就更好了

### 5/5 — 跪求修复莫名删除自定义锻炼bug

*2021-03-09*

很多同学都反应了这个问题，编辑一个锻炼计划并不方便，莫名消失了体验实在很不好。哪怕不要加上iCloud同步都希望解决这个bug。

**Developer response:** 谢谢反馈，正在查找问题。1.66解决了一个会引起闪退的bug。

### 5/5 — 如果关掉屏幕也可使用就好了

*2020-06-18*

简单易用，但是戴上耳机，熄掉屏幕程序就自动停了，其实只要耳机就行了，尤其跳绳，戴着手机很不方便，希望能改进。

### 4/5 — 为什么不是全屏的

*2020-04-27*

视频太小了 不能全屏。看不清楚动作

### 5/5 — 闪退问题+如何恢复删除掉的训练方案

*2020-02-28*

软件用起来特别好，就是容易出现闪退 
怎样才能恢复删除掉的训练方案，求解答

**Developer response:** 确实，现在删除训练的成本太低了，删除就找不回来。下来会加一层保护。

### 5/5 — 闪退问题

*2020-02-17*

习惯性好评，但是唯一不足的是闪退问题，每次第五组动作都回闪退，一个系列动作做了一半闪退，感觉很不舒服，希望开发者能改一下，谢谢！

### 5/5 — 好

*2020-01-24*

如果可以自己设置音乐就好了。

**Developer response:** 可以开自己的音乐在后台播放，不影响训练的。

### 5/5 — 如何添加某段时间的动作？

*2019-11-27*

只能添加多少个的

### 5/5 — 定义的运动消失

*2019-10-30*

包括运动记录也没有了

## Frequently asked questions about HIIT有氧训练大师

### What is HIIT有氧训练大师?

HIIT有氧训练大师 is a free health and fitness app designed to help users perform high-intensity interval training. It offers customizable workout plans, voice guidance, and detailed statistics to track progress.

### Does HIIT有氧训练大师 have ads?

No, HIIT有氧训练大师 is ad-free, allowing for an uninterrupted workout experience.

### What types of workouts can I create with HIIT有氧训练大师?

You can create HIIT-type workouts with custom training and rest times, equipment-based workouts with custom reps per set, and jump rope workouts that also record jump counts.

### How does HIIT有氧训练大师 provide workout guidance?

The app offers complete voice guidance for exercises, including 15-second workout half-time reminders, 5-second workout unit countdowns, and 3-second rest unit countdowns, allowing users to train by listening.

### What kind of workout data does HIIT有氧训练大师 track?

It records the total workout time for each session, any pauses, each unit completed, and every set performed daily. The app ensures stable fitness log recording and data integrity.

### Is HIIT有氧训练大师 available on multiple devices?

Yes, HIIT有氧训练大师 is supported on iPhone, iPad, and iPod, making it accessible across various Apple devices.

### How often is HIIT有氧训练大师 updated?

The app was last updated on September 28, 2023, with version 1.70. Previous updates have introduced features like custom workout plans with image support and new color schemes.

### What is the user rating for HIIT有氧训练大师?

HIIT有氧训练大师 has a user rating of 4.3 stars based on 12 ratings, indicating a generally positive user experience.

## Version history (last 5 releases)

### 1.70 — 2023-09-28

新的征程，新的开始，增加以下内容：
1. 支持收藏功能，收藏常用的自定义训练方案；
2. 支持训练单元排序功能，拖放调整上下顺序；
3. 修复数据存储上的一些 bug。

### 1.67 — 2020-03-08

1. 对使用细节上进行一些调整。
2. 修改 iCloud 存储方案，努力解决应用启动后，由于 iCloud 同步慢引起的崩溃问题。

### 1.66 — 2020-02-29

解决保存数据到 iCloud 时引起崩溃的问题。感谢提批评意见的用户。

### 1.6.5 — 2019-09-27

修复过时的视频播放器在 iOS 13 下崩溃问题。

### 1.6.4 — 2019-09-25

修复自定义训练方案时，训练单元过多引起的 bug。

## Apps similar to HIIT有氧训练大师

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [超燃HIIT-高效全身燃脂，无器械急速塑形](https://appshunter.io/ios/app/hiit/id1670035660) | — | Free | Health & Fitness |
| [Interval Timer X Workout Timer](https://appshunter.io/ios/app/interval-timer-x-workout-timer/id1448144846) | 4.8 (686) | Free | Health & Fitness |
| [囚徒健身-徒手锻炼宝典](https://appshunter.io/ios/app/id1144922291) | 5.0 (33) | Free | Health & Fitness |
| [瘦身减肥操-家庭瘦身宝典](https://appshunter.io/ios/app/id1141611765) | 4.8 (22) | Free | Health & Fitness |
| [久坐时间 - 压力自测提醒](https://appshunter.io/ios/app/id1571263915) | — | Free | Health & Fitness |
| [HIIT Interval Timer](https://appshunter.io/ios/app/hiit-interval-timer/id980471893) | 4.2 (99) | Free | Health & Fitness |

## More apps by 万伟 刘

- [篮球助手-轻松记录比赛](https://appshunter.io/ios/app/id1049238116)
- [篮球飞行](https://appshunter.io/ios/app/id6449246368)

All apps by 万伟 刘: https://appshunter.io/developer/930890603

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-12.*