# HowCal 厚呷 - 亞洲飲食卡路里追蹤

> HowCal 厚呷 - 亞洲飲食卡路里追蹤 (iPhone/iPad app by CHUNG-CHING WONG.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/howcal/id6758891172 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [CHUNG-CHING WONG](https://appshunter.io/developer/1875561053)
- Category: Health & Fitness, Food & Drink
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 26.2 · 2 MB
- Languages: American English, Chinese (Simplified, China), Chinese (Traditional, Taiwan)
- Released: 2026-03-05
- Data updated: 2026-06-05
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/howcal/id6758891172/reviews.md

## What is HowCal 厚呷?

HowCal 厚呷 - 專為亞洲飲食習慣打造的卡路里追蹤 App
厭倦了國外 App 找不到滷肉飯、珍珠奶茶的熱量嗎？HowCal 內建超過1,000+ 道亞洲美食資料庫，涵蓋台灣、中國大陸、新加坡、馬來西亞道地料理，讓你輕鬆記錄每日飲食。
主要功能：

豐富的亞洲食物資料庫，蛋餅、便當、小吃、手搖飲應有盡有
快速搜尋與分類篩選，依早餐、飯類、麵類、小吃等分類
智慧熱量計算，自動計算每日攝取與剩餘額度
營養素追蹤，蛋白質、碳水化合物、脂肪一目瞭然
運動消耗建議，走路、跑步、騎車消耗對照
歷史紀錄回顧，查看過去 7 天的飲食狀況
個人化目標設定，根據身高體重計算 BMR 和 TDEE
自訂食物新增，輸入你最愛的私房料理

適合對象：

想要健康管理體重的你
注重飲食均衡的健身愛好者
喜歡亞洲美食又想控制熱量的人

HowCal 厚呷 - 专为亚洲饮食习惯打造的卡路里追踪 App
厌倦了国外 App 找不到卤肉饭、珍珠奶茶的热量吗？HowCal 内建超过 230 道亚洲美食数据库，涵盖台湾、中国大陆、新加坡、马来西亚道地料理，让你轻松记录每日饮食。
主要功能：

丰富的亚洲食物数据库，蛋饼、便当、小吃、手摇饮应有尽有
快速搜索与分类筛选，依早餐、饭类、面类、小吃等分类
智慧热量计算，自动计算每日摄取与剩余额度
营养素追踪，蛋白质、碳水化合物、脂肪一目了然
运动消耗建议，走路、跑步、骑车消耗对照
历史记录回顾，查看过去 7 天的饮食状况
个人化目标设定，根据身高体重计算 BMR 和 TDEE
自定义食物新增，输入你最爱的私房料理

适合对象：

想要健康管理体重的你
注重饮食均衡的健身爱好者
喜欢亚洲美食又想控制热量的人

HowCal - The Calorie Tracker Built for Asian Cuisine
Tired of Western apps that don't know what Lu Rou Fan or Bubble Tea even are? HowCal features a database of 230+ authentic Asian dishes from Taiwan, Mainland China, Singapore, and Malaysia — making it easy to track your daily nutrition accurately.
Key Features:

Extensive Asian food database covering breakfast, rice dishes, noodles, snacks, and drinks
Smart search and category filtering for quick food lookup
Intelligent calorie tracking with daily intake and remaining budget
Nutrition breakdown with protein, carbohydrates, and fat at a glance
Exercise burn suggestions for walking, running, and cycling
7-day history to review your eating patterns
Personalized goals with BMR and TDEE calculations based on your profile
Custom food entry to add your own favorite dishes


Perfect for:

Anyone managing their weight through mindful eating
Fitness enthusiasts who care about balanced nutrition
Asian food lovers who want to track calories without compromise


## Version history (last 5 releases)

### 1.5.2 — 2026-04-06

- 新增 HowCal Pro 訂閱方案
- 解鎖 168 斷食進階功能，包含斷食計時器、進食窗口提醒與斷食紀錄分析

### V1.5.1 — 2026-03-22

v1.5.1 更新內容：

【修復】
- 修復食物名稱顯示異常問題，784 道料理名稱已補齊繁體中文/簡體中文/英文翻譯
- 修復條碼掃描結果顯示英文名稱問題，現已優先顯示中文商品名
- Pro 訂閱頁面新增載入逾時處理與重試機制

【新功能】
- 餐點記錄支援左滑刪除，輕鬆移除誤加的餐點
- 條碼掃描結果自動對應 App 語系（繁中/簡中/英文）

### 1.5 — 2026-03-17

v1.5 重大更新

• 修正食物資料庫解碼錯誤（台灣、新加坡、馬來西亞料理共784道食物恢復正常搜尋）
• 健康 App 整合：自動同步飲食卡路里至 Apple Health
• 條碼掃描：掃描食品包裝條碼即時查詢營養資訊
• 運動記錄：內建 MET 計算，記錄消耗卡路里
• 間歇性斷食追蹤：支援多種斷食方案
• Pro 訂閱：解鎖 CloudKit 雲端同步、進階分析與更多功能
• 小工具：主畫面顯示今日卡路里進度
• 通知提醒：每日飲食記錄提醒

### 1.4.2 — 2026-03-16

【緊急修復】
• 修復食物搜尋頁面空白問題 — 徹底解決部分裝置無法顯示食物清單的根本原因
• 強化 foods.json 資料庫打包機制，確保 1015 道食物永遠正確載入

### 1.4.1 — 2026-03-15

v1.4.1 緊急修復版本：

此版本修復 v1.4 食物搜尋頁空白的嚴重問題（foods.json 未正確打包進 App Bundle）。

測試重點：
1. 食物搜尋 — 搜尋任意食物（如「滷肉飯」「拉麵」），確認結果正常顯示
2. 自訂食物 — 新增一筆自訂食物，確認蛋白質/碳水/脂肪數值正確儲存
3. 日韓料理 — 搜尋「拉麵」「拌飯」，確認新增的日韓料理可正常找到
4. Dark Mode — 切換深色模式，確認歷史記錄頁背景正常

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-05.*