# 蜗牛睡眠-睡眠监测,鼾声梦话记录,深度睡眠检测,失眠哄睡神器 — 助眠 \| 呼吸暂停 \| 梦话 \| 白噪音 \| 雨声冥想催眠 > AI-powered sleep tracker, sound recorder, and advisor for better sleep health. (iPhone/iPad app by Seblong Technology Co., Ltd..) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id1025313530 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Seblong Technology Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/1019101277) - Category: Health & Fitness, Utilities - Price: Free with in-app purchases - Rating: 4.10/5 from 202 App Store ratings · 223 written reviews indexed - Age rating: 12+ - Requires: iOS 13.0 · 375 MB - Languages: American English, French (France), Japanese, Korean, Russian, Chinese (Simplified, China), Chinese (Traditional, Taiwan) - Released: 2015-08-09 - Data updated: 2026-08-26 - Monetization: freemium - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1025313530/reviews.md ## What is 蜗牛睡眠? 适合每个人的睡眠健康管理！做自己健康的第一责任人！ 蜗牛睡眠是一款基于睡眠监测算法、鼾声筛查算法多项国家发明专利的专业睡眠监测应用，全球已超7000万用户在使用。 通过睡眠监测，为您精准记录日、周、年睡眠数据，帮助您了解深睡眠、浅睡眠等睡眠分期情况，并通过统计分析得出您的睡眠效率和睡眠质量，提供失眠预警和改善睡眠的相关建议； 通过声音记录，为您分析整晚打鼾情况，包括打鼾音频、打鼾时长、打鼾分贝、打鼾部位、打鼾严重程度和阻塞程度等多维度分析，提供打鼾预警和改善打鼾的相关建议；同时也为您记录和分析整晚咳嗽、磨牙和梦话等内容。 蜗牛睡眠的功能： SnailSleep 3.0 AI智能睡眠监测算法 睡眠监测和梦话、鼾声、磨牙等声音记录 60+睡眠指标和40+睡眠图表多维度数据科学解析 深睡眠（黄金睡眠）记录分析、睡眠效率和睡眠质量等评估 打鼾部位、打鼾时长、打鼾分贝和严重程度等评估 失眠、打鼾等睡眠健康预警及改善方案 天、周、年睡眠趋势统计和分析 智能闹钟浅睡唤醒 2000+优质音乐科学助眠引导 适用于： -想了解自身睡眠质量如何的人。 -有打鼾（影响自身健康和人际关系）或失眠（入睡难、睡眠浅、多梦惊醒和早起）困扰的人。 -想记录自己梦话、磨牙等夜间声音和行为的人。 -重视自己健康状况，希望改善亚健康问题的人。 -压力大、易感焦虑紧张的上班族和学生党。 -想记录宝宝整晚睡眠的宝妈人群。 -需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。 -想通过音乐引导和疗愈的人。 -想尝试使用的人。 以上这些场景与需求，蜗牛睡眠可以帮你完美解决。 获得奖项： 2018“中国制造之美”入围奖 2017“闪耀”APP年度榜闪耀水瓶独立创新奖 2017创业顺德全球智能硬件创新大赛总决赛三等奖 2017国际双创大会创业创新大赛创新类优秀奖 2017Boya Entrepreneur Contest 特等奖 2017品牌创新大赛十强 2016MM Know you better最时尚项目 2016易观大数据评级“易观之星” 2015 菁蓉杯·全球创新创业大赛 冠军 2015 36Kr第六期氪空间入驻项目 2015 黑马大赛智能硬件组 冠军 2015 CIEC中国“互联网+创业”大会 紫薇奖 2015 时尚集团MM+ 最时尚项目奖 2015 中科招商蓝鲨会推荐项目 2016 京东众创学院第二期集中营项目 媒体报道： 腾讯、网易、搜狐、36Kr、创业邦、鸟哥笔记、猎云网、成都商报等多家知名媒体 蜗牛睡眠-作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。让你不用手环，也可以同样了解自己的睡眠状态！在此次升级中与Apple Health健康平台完全整合，使得记录到的睡眠数据可以顺利地在这一平台上进行同步，同时Apple Health也让你能够在一个综合性仪表盘上查看这些数据。这意味着蜗牛睡眠4.0版本中你可以将你的睡眠数据同步至Apple Health（可选）。 致谢 特别感谢在产品研发过程中，参与睡眠算法与睡眠与音乐验证实验的志愿者所作出的贡献以及专业睡眠实验室给予的支持与帮助。 “蜗牛睡眠”你的枕边伴侣，让你的睡眠有效率，改善睡眠健康，每天精力充沛！ 【VIP会员服务说明】 购买VIP会员，享受更优质的会员服务体验： 1. 会员专属身份标识，点亮金色蜗牛VIP图标。 2. 可查看谁喜欢了我，快速找到对我有好感的蜗友。 3. 谁看了我的个人主页，主动找到Ta。 4. 去除广告服务，不被广告打扰哦。 5. 获得更多维度的睡眠报告分析数据。 6.创建自有挑战房间，我的挑战我做主。 7.每月可获得蜗牛自营商品代金券 。 8.获得会员专属的助眠音频资源。   如果选择购买VIP会员，费用会通过iTunes账户直接支付，在订阅服务到期前24小时，系统将按照订阅类型自动续订和扣除相应费用。购买之后，你可随时前往iTunes商店的设置界面，关闭续费功能。   会员订阅服务和连续包月说明： - 一个月会员：￥28 - 三个月会员：￥58 - 十二个月会员：￥198 【1个月会员说明】 1.订阅周期：1个月 2.订阅价格： 每月28元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月 6.蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 7.蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 8.蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 【3个月会员说明】 1.订阅周期：3个月 2.订阅价格： 每月58元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延三个月 6.蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 7.蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 8.蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 【12个月会员说明】 1.订阅周期：12个月（一年） 2.订阅价格：每年198元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一年 6.蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 7.蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 8.蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 特别支持： -支持将睡眠数据写入iphone“健康”App 关于使用Health kit（中文名叫健康）数据说明 (1) 当你需要使用Health kit（中文名叫健康，后续文案表述统一为Health kit）服务与我们产生数据链接时，首先需要你“打开蜗牛睡眠”-“我的”-打开“Apple Health”（默认关闭），此时，我们会明确告知你我们需要获取数据及简要功能说明，如你确认需要使用Health kit服务，请你点击“同意”，反之，你可以“拒绝”。 (2) 当你同意我们与Health kit服务产生数据链接时，请你在“睡眠分析”类目中允许“蜗牛睡眠”睡眠数据（主要是卧床时间、起床时间）写入到Health kit里，这将有利于你更好更方面管理睡眠，除此之外，我们承诺不会从Health kit获取其他无关数据。 (3) 我们承诺你通过我们使用Health Kit的数据不会用于广告或应用其他商业化服务目的。同时请你也注意，你使用我们服务可能会存在广告，但是你使用Health Kit中的数据不会用于广告或应用其他商业化服务目的。 (4) 我们承诺不会向任何第三方展示、出售任何Health Kit获取数据，并且我们承诺建立严密技术措施确保你数据的安全。 -支持Siri捷径 其他说明： -付款：通过用户的iTunes账户扣款，用户确认购买后即付款。 -续订：如未在计费周期到期前至少24小时前取消自动续费功能，将会自动续订及扣款。 -连续包月退订说明：苹果手机在 iOS设备“设置” - “iTunes Store 与 App Store” -选择“Apple ID” - 点击“查看 Apple ID” -在账户设置页面点击“订阅” - 取消订阅。 蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 蜗牛睡眠社区管理规定：http://snailsleep.net/comPolicy.html 蜗牛睡眠服务条款：http://www.seblong.com/IOS.htm 免责声明：本应用程序提供的包括但不限于睡眠报告、风险评估、改善建议或其他建议，仅供参考，不代表最终结论。 新浪微博：蜗牛睡眠APP 微信公众号：蜗牛睡眠 ## Key features - AI smart sleep monitoring - Snoring and dream sound recording - Sleep stage analysis - Sleep quality assessment - Snoring severity evaluation - Smart alarm for light sleep - Guided sleep music ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | Seasonly recurring membership | $16.99 | per 3 months | | 连续包年会员 | $15.99 | per year | | Monthly recurring membership | $5.99 | per month | | Yearly recurring membership | $29.99 | per year | **One-time purchases** | Purchase | Price | Type | | --- | --- | --- | | 一个月会员 | $5.99 | one-time | | 助眠曲-轻轻的，梦来了 | $0.99 | one-time | | 缓解焦虑冥想 | $2.99 | one-time | | 助眠曲-深度睡眠引导练习 | $2.99 | one-time | | HIFIVE 助眠曲——失眠党：低频纯音 | $4.99 | one-time | | 沙皮助眠曲——晚安 | $4.99 | one-time | | 蜗牛睡眠-终身会员 | $59.99 | one-time | | 1年会员 | $14.99 | one-time | | 蜗牛睡眠-终身会员 | $59.99 | one-time | | 蜗牛睡眠-终身会员 | $39.99 | one-time | | 蜗牛睡眠-终身会员 | $39.99 | one-time | ## What do users think of 蜗牛睡眠? Overall sentiment: neutral **Pros** - 👍 Good for sleep tracking and analysis - 🎵 Helpful sleep sounds and music - 🔍 Accurate sleep detection and recording **Cons** - 🐛 Frequent crashes and bugs - 💰 Aggressive monetization and paywall - 🌐 Lack of language options beyond Chinese **Commonly reported bugs** - Login and registration issues - Unreliable sleep recording and analysis - Compatibility problems with newer devices **Most requested features** - More sleep music and sound options - Improved sleep data visualization - Multi-language support ## Recent user reviews (10 of 223) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1025313530/reviews.md ### 5/5 — 很好用的 *2026-04-20, version 6.15.1* 可以检测睡眠，睡眠质量，睡了多长时间 ### 1/5 — 垃圾 *2024-11-30, version 6.11.3* 啥啥都要开通会员 ### 1/5 — 骗子 *2024-11-15, version 6.11.3* 录音根本打不开。直接扔给你一份虚假报告。说你几点打呼就几点打呼。你倒是把录音给我。我自己听一听是不是那么回事 ### 5/5 — 蜗牛睡眠软件使用体验 *2024-08-26* 我睡眠质量一直不是很好，该软件能较为准确的记录睡眠时间，深浅睡眠次数，有效的改善睡眠质量。第一，通过心理测试模块，更深度从多维角度了解了自己的性格，以及系统给出的建议可以自我调节与缓解。第二，软件设计比较人性化，通过听故事和冥想让人在无意识状态下进入深度睡眠。第三，睡眠质量分析报告，可以帮助我们有效提高工作、生活、休息等节奏把控，针对风险偏高的指标，我们可以通过医疗、休养等手段有效得到改善。 ### 5/5 — 软件用了两三年了 很智能便捷 *2024-07-28* 我一直是存在睡眠质量问题的 这个软件也用了很久 总体上它的功能分析都很精准很有效 功能也很全面 还可以记录晚上我的梦话 周围噪音 鼾声 去分析为什么会出现这种情况再给我解决方法 给我的整体睡眠质量进行估分评价 会让我清楚认知我的一个状况 还有深度分析这个功能 给我特别多条形统计和折线统计图 这样我就能清楚感知我一晚上该怎么去调整 他还提供了睡眠师的服务 在微信上会给予有效建议 它还有催眠曲 冥想音乐 讲座之类的 以及提供医疗上比如褪黑素 止鼾剂的应用 我也推荐给很多好友 都说这个软件用着很不错 ### 5/5 — 蜗牛睡眠监测真牛 *2024-07-27* 睡眠监测功能精准：能够较为准确地记录睡眠时长、深浅睡眠周期等数据，帮助用户了解自己的睡眠质量。声音记录与分析：可以录制睡眠中的声音，例如梦话、呼噜声等，并进行分析，为用户提供有趣且独特的睡眠体验反馈。 智能唤醒功能：根据用户设定的时间段和睡眠周期，选择在浅睡眠阶段轻柔地唤醒用户，使用户醒来更加舒适，减少起床的困倦感。睡眠改善建议：基于监测数据为用户提供个性化的睡眠改善建议和小贴士，帮助用户逐步养成良好的睡眠习惯。丰富的助眠资源：拥有大量的助眠音乐、故事、白噪音等，满足不同用户的助眠需求。睡眠社区交流：用户可以在社区中分享自己的睡眠经历、心得和问题，互相交流和鼓励，增加改善睡眠的动力和信心。 数据统计与分析：长期记录用户的睡眠数据，生成详细的图表和报告，让用户清晰地看到自己睡眠质量的变化趋势。 ### 5/5 — 使用蜗牛睡眠的体会 *2024-07-27* 我自从生完小孩一直被较差的睡眠质量所困扰，每天晚上入睡困难，睡着以后还多梦，每天起床精神都很差，家人的不理解，觉得我每天不上班只是带娃，为什么还整天没精气神，我也一直解释不了，自从用了这款能够检测我睡眠的软件，我才了解了我睡着后的状态，我的深度睡眠很少，睡眠太浅，但是我没有打呼噜的问题，还会记录我说的梦话。 觉得真的很神奇的软件，现在人很多都生活压力大，对睡眠造成很大的影响，现在的人对睡眠软件也越来越需求大了。 但是在我用的过程中，也有也些问题的存在。就是软件的耗电量比较高，晚上我不习惯边充电边使用软件。觉得睡觉充电有安全有隐患，在耗电量上希平台能有所改善 ### 5/5 — 好用真实有效 *2024-07-27* 这个软件在助眠软件中是真不错的 先说下助眠效果真滴好没一会就睡着了 至于你的睡眠时间 质量它都能弄的清楚 它还有录梦话功能 睡觉说了啥都一清二楚 真的很神奇啊精准检测 还可以定时关闭 它这里有自然音 助眠音 故事等分门别类非常方便好用 功能齐全 但是耗电量却不大 感觉这里面的音频助眠效果很好很催眠 除此之外还可以检测鼾声 能检测你的睡眠状况让你认识到自己的睡眠问题并及时改善 对于失眠星人来说太好用啦 ### 5/5 — 不错的软件 *2024-07-27, version 6.10.5* 可以检测自己的睡眠情况 对于提高睡眠质量有个数字考量 方便自己调整作息规律 保障健康提供安全保障 尤其🈶️打鼾者 梦游症患者更是一个非常不错的选择 保障健康 人人有责 ### 5/5 — 个人感受 *2024-07-27* 比别的软件强多了，我喜欢这种设计风格和画面布局，看着用着非常有感觉，不像某潮 整得花里胡哨的东西一大堆 使用多少复杂一下，还是这款软件做的够好够实用够让我喜欢！另外还有个建议 希望开发者看到后可以修改仲夏夜把里面 咕咕 咕的叫声给消除掉，晚上听着睡觉有点吓人，本来是能让人身临（lin）其境听了更容易放松神经轻松入睡的，但其中一直咕咕咕的叫声越听越睡不着，看到回复，支持你们愿做的更好。奥利给老铁们！！！ ## Frequently asked questions about 蜗牛睡眠 ### What does this sleep app do? This app uses AI algorithms to monitor your sleep, accurately recording sleep data, sleep stages, and analyzing nighttime sounds like snoring, coughing, teeth grinding, and sleep talking. It provides insights into your sleep efficiency and quality, offering warnings and suggestions for improvement. ### What are the key features of this sleep tracker? Key features include AI-powered sleep monitoring, recording and analyzing snoring and other sounds, detailed sleep stage analysis with over 60 metrics and 40 charts, assessment of snoring severity and location, smart alarms that wake you during light sleep, and over 2000 guided sleep music tracks. ### How much does this sleep app cost? The app offers a freemium model. While basic sleep monitoring and sound recording are available, a VIP membership unlocks premium features such as ad removal, more detailed sleep reports, exclusive audio resources, and personalized challenge rooms. VIP memberships are available on monthly, quarterly, and annual subscription plans. ### Is this app compatible with Apple Health? Yes, this app integrates with Apple Health. You can enable this integration within the app's settings to sync your recorded sleep data to the Apple Health platform, allowing you to view it alongside other health data in a comprehensive dashboard. ### Who would benefit from using this sleep app? This app is beneficial for anyone who wants to understand their sleep quality, individuals struggling with snoring or insomnia, those who want to record and analyze nighttime sounds like sleep talking or teeth grinding, and people looking to improve their overall health and reduce stress through better sleep. ## Version history (last 5 releases) ### 6.16.1 — 2026-07-25 修复bug ### 6.16.0 — 2026-07-14 修复线上问题，提升用户体验 ### 6.15.7 — 2026-07-03 修复bug ### 6.15.6 — 2026-06-02 1、修复线上bug，提升用户体验 ### 6.15.5 — 2026-05-18 1、修复线上bug，提升用户体验 ## Apps similar to 蜗牛睡眠 | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [TIDE: Sleep, Focus, Meditation](https://appshunter.io/ios/app/tide-sleep-focus-meditation/id1077776989) | 4.8 (8,304) | Free | Health & Fitness | | [Sleepal for Watch](https://appshunter.io/ios/app/sleepal-for-watch/id6497950265) | 4.7 (83) | Free | Health & Fitness | | [幻休睡眠-睡眠监测,白噪音,冥想,梦话鼾声,压力心率检测](https://appshunter.io/ios/app/id1595991642) | 4.7 (12) | Free | Health & Fitness | | [熊猫睡眠-睡觉检测录音提醒打卡监测、催眠音乐、助眠冥想](https://appshunter.io/ios/app/id6447752327) | 4.8 (54) | Free | Health & Fitness | | [iSleeper: Sleep Tracker](https://appshunter.io/ios/app/isleeper-sleep-tracker/id1622341132) | 3.3 (7) | Free | Health & Fitness | | [小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV压力,心率](https://appshunter.io/ios/app/hrv/id1194338569) | 4.7 (628) | Free | Health & Fitness | ## More apps by Seblong Technology Co., Ltd. - [大象冥想-提升睡眠质量缓解心理焦虑](https://appshunter.io/ios/app/id1453005653) All apps by Seblong Technology Co., Ltd.: https://appshunter.io/developer/1019101277 ## Related topics [isleeper](https://appshunter.io/ios/topics/isleeper) · [idreamers](https://appshunter.io/ios/topics/idreamers) · [better sleep free app](https://appshunter.io/ios/topics/better-sleep-free-app) --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-26.*