# 伸腰 — user reviews

> 3 indexed App Store user reviews of 伸腰 by Bing Liang, rated 5.00/5 from 2 ratings.

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1081810266/reviews
- App overview in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1081810266.md
- Rating breakdown: 5★ 2 · 4★ 0 · 3★ 0 · 2★ 0 · 1★ 0

## Most critical reviews (3 lowest-rated)

### 5/5 — 术后康复就靠它了，效果超出预期！

*2025-09-23*

腰椎微创手术后，医生建议需要进行康复锻炼。防止瘢痕和神经根粘连。这个应用可以进行术后康复，动作温和、讲解细致。动作库中有些动作缺失的也可以根据医生的意见自己手机录制后传上来。我每天严格按照课程练习，恢复得特别快，一个月就基本恢复了正常生活。应用里的社区分享也给了我很大鼓励，感觉不是一个人在战斗！

### 5/5 — 这是当前市面上此垂直领域做得最好的应用了！开发者很用心！

*2025-09-20*

这个应用有理论课程又有实践锻炼，还是官方自己录制的真人教程和优美音乐伴随，照顾了我们患者心情，大赞！腰椎间盘突出右后6毫米压迫神经根，疼得睡不好，急性期后期开始，早晚跟着各做一套，当时就舒服一些，一周之后就几乎没有症状了，吃止疼药担心肠胃心血管副作用大，都没怎么吃。两周下来，熟悉之后，最后还自己组合创建了一套适合自己的动作，很不错！

### 5/5 — 良心应用，改名“伸腰”，不错不错！

*2023-10-16*

这应用之前叫“腰椎专家”，有好多年了，帮助了无数病友，我就是其中之一。好多年前因为腰椎间盘突出症找到它就下载了，一直在手机上，腰疼了就做一下其中的康复运动，马上舒爽了不少。新版本简约大气多了，祝发展越来越好！

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-05.*