# Бег и ходьба

> Comprehensive fitness tracker for running, walking, and various workouts with detailed analytics. (iPhone/iPad app by Vladimir Lebedev.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1110662498 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Vladimir Lebedev](https://appshunter.io/developer/867459045)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 14.7 · 66 MB
- Languages: American English, Russian
- Released: 2016-06-28
- Data updated: 2026-08-21
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1110662498/reviews.md

## What is Бег и ходьба?

На последнем перед пандемией конкурсе «Золотой сайт Золотое приложение», проводимом Российской ассоциацией электронных коммуникаций (РАЭК), членами которой являются практически все российские и мировые бренды в области IT, электроники, соц.сетей, телекоммуникаций, приложение заняло 3 место в номинации «Приложение для фитнеса».В приложении аккумулированы практически все основные возможности контроля параметров и анализа результатов тренировок, которые могут быть получены с использованием iPhone или в комбинации с Apple Watch или любым монитором сердечного ритма всех известных производителей – Polar, Garmin, Whoop, Suunto, Wahoo и др. По функциональности не уступает приложениям  известных брендов, в том числе и временно ушедших с отечественного рынка фитнес приложений. Уступает только в одном – стоимости владения. Да, приложение платное, по подписке, месячной и ли годовой. Но те, кто в теме, знают, что у всех приложений, в том числе знаменитых брендов, мало- мальски интересные результаты скрыты за замком Premium. Только в нашем случае стоимость годовой подписка примерно равна или даже меньше месячной стоимости на фитнес приложения, причем не самых полнофункциональных вариантов.
В приложении «Бег и Ходьба» для тренировок на дистанцию (ходьба, бег, велоспорт) контролируются и фиксируются время, скорость, дистанция, количество шагов, величины подъема и спуска, пульс, а затем рассчитываются потраченные калории, эквивалент сжигаемого жира, темп, скорость (максимальная, минимальная, средняя), длина шага, максимальный, минимальный, средний пульс. При этом можно отслеживать путь по реальной карте местности и анализировать скорость на различных отрезках дистанции с помощью автоматической цветовой разметки. Имеется возможность задания цели каждой тренировки – дистанции для преодоления, времени или планируемого расхода калорий. Аналитический блок позволяет накапливать общую статистику по каждому виду, а затем проводить сравнение результатов по неделям, месяцам и годам.
Для других видов – кардио, силовых или связанных с перемещением в ограниченном пространстве (теннис, волейбол, футбол, тренажеры, плавание в бассейне и других) контроль и расчет сжигания калорий осуществляется по пульсу и рассчитывается по формулам, приведенным в соответствующих разделах описания. При этом и в первом и во втором случае графики пульса наглядно демонстрируют изменение сердечного ритма в ходе тренировки и процент нахождения пульса в той или иной пульсовой зоне. 
Приложение может оказаться полезным и для пользователей, желающих просто проконтролировать работу сердца при прогулках, нагрузках, во время сна или отдыха. При этом конечно приложение не является медицинским прибором и дает данные о пульсе с точностью не выше точности Apple Watch или спортивного монитора сердечного ритма. Но полученные данные могут быть полезны как для самоконтроля, так и для обращения к врачу.
Методика расчета показателей базируется на основе методик, разработанных в клинике спортивной медицины АО «Лужники». 
При желании пользователь может делиться своими результатами с другими пользователями, тренером или лечащим врачом через социальные сети, почту, AirDrop. 
Приложение тесно интегрировано с программой «Здоровье» (Apple HealthKit). Для расчета потраченных калорий, максимально допустимого пульса и построения пульсовых зон необходимо разрешить приложению чтение данных Вашей активности, возраста, пола, веса и роста, а также данных пульса и тренировок из программы Здоровье. В дальнейшем Вы сможете самостоятельно откорректировать установочные данные в настройках приложения.
Для обеспечения возможности сбора данных с целью дальнейшего анализа Вашей активности и работы сердечно-сосудистой системы Вы должны разрешить приложению записывать данные тренировок и пульса во время тренировки в программу Здоровье.
Условия использования:
http://www.hlsoft.pro/Бег-и-Ходьба-Конфиденциальность/
Политика конфиденциальности:
http://www.hlsoft.pro/Бег-и-Ходьба-Условия-использования/
Удачных тренировок!

## Key features

- Track running, walking, and cycling metrics
- Monitor heart rate with various devices
- Calculate calories burned and fat equivalent
- Analyze speed, distance, and elevation changes
- Set personalized training goals
- Track progress with weekly, monthly, and yearly statistics
- Monitor heart rate during daily activities

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Годовая подписка | $9.99 | per year |
| Месячная подписка | $0.99 | per month |


## Recent user reviews (5 of 5)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1110662498/reviews.md

### 5/5 — Очень достойно

*2025-09-18*

Очень хорошее и продуманное приложение. Для ходьбы и бега подходит на 100%. Из доп. пожеланий: если возможно, то было бы неплохо добавить еще ходьбу по лестнице и совсем в идеале еще и прочие активности и занятия спортом)

### 5/5 — Класс

*2021-12-25*

Пробовал разные, это лучшее, даже лучше тех, что в десять раз дороже. А по пульсу вообще таких не видел. Разрабам респект.

### 5/5 — Класс!

*2021-12-22*

Наконец все как надо! Ждала возможности работы на тренажере. Ещё посмотрю конечно, но по-моему это лучшее в свой линейке доя фитнеса.

### 3/5 — Не очень довольна! Требуется доработка много чего

*2021-06-28*

Интерфейс с часов странный, диапазонов пульса не видно, начать Тренировку с часов и закончить нельзя. Только смотреть за расстоянием и пульсом в режиме он лайн. Настроить диапазоны пульсов заранее нельзя, уведомления, что вы перешли в более низкую или более высокую зону не получите. Только после окончания тренировки можно увидеть аналитику по зонам. Если заниматься ходьбой на степпере, то проклеила расстояние не считает , сожжённые калории тоже будут по нулям, хоть час скачите на нем. Не знаю за что заняли 3 место. Если это все исправьте - можно будет и подумать что действительно стоящее приложение . Раздела для силовых нет

**Developer response:** Ещё раз спасибо за подсказки. В версии 3.01 все учтено и она уже в AppStore c 19.12.2021.
Теперь, как я и общал, будем бороться за первое!

### 5/5 — Замечательно!

*2021-01-21*

Приложение обладает необходимым функционалам для контроля и анализа физических нагрузок. Три режима: ходьба, бег и велосипед достаточны для ежедневных тренировок. Распределение ритма по пульсовым зонам. Трекер с необходимой статистикой. В общем, то, что нужно для занятия спортом без дополнительных подписок.

## Frequently asked questions about Бег и ходьба

### What is Бег и ходьба?

Бег и ходьба is a fitness tracking application that allows users to monitor their runs, walks, and various other workouts. It provides detailed analytics on performance metrics and can be used with various heart rate monitors.

### Does Бег и ходьба have ads?

No, Бег и ходьба does not contain advertisements. The application is free to download and use, with optional subscription plans for advanced features.

### What subscription plans are available for Бег и ходьба?

Бег и ходьба offers a monthly subscription for $0.99 with a 14-day free trial, and an annual subscription for $9.99. These plans unlock premium features and advanced analytics.

### What devices are compatible with Бег и ходьба?

Бег и ходьба is compatible with Apple Watch, iPhone, iPad, and iPod. It can also integrate with heart rate monitors from brands like Polar, Garmin, and Suunto.

### How accurate is the heart rate data in Бег и ходьба?

The heart rate data provided by Бег и ходьба is not a medical-grade measurement and is accurate to the same extent as Apple Watch or other sports heart rate monitors. It is intended for self-monitoring and informational purposes.

### Can Бег и ходьба track different types of workouts?

Yes, Бег и ходьба can track distance-based activities like walking, running, and cycling. For other activities such as cardio, strength training, or sports like tennis and swimming, calorie burn is calculated based on heart rate.

### How often is Бег и ходьба updated?

The latest version of Бег и ходьба is 4.44, last updated on December 19, 2023. Updates typically include feature enhancements and bug fixes to improve user experience.

### What is the age rating for Бег и ходьба?

Бег и ходьба has an age rating of 4+. This indicates it is suitable for users of all ages, with no specific content restrictions.

## Version history (last 5 releases)

### 4.44 (444) — 2023-12-19

Доработаны планы тренировок по бегу - "Бег начальный уровень" и "Подготовка к забегам" , что существенным образом расширяет функционал приложения. Планы разработаны на основе методик и опыта тренеров и спортсменов "Бегового клуба Лужники".  Методика анализа тренировок  базируется на основе методик, разработанных в клинике спортивной медицины АО «Лужники».

### 4.38  (439) — 2023-12-10

Добавлений новый раздел -Планы тренировок, что существенным образом расширяет функционал приложения. Планы разработаны на основе методик и опыта тренеров и спортсменов "Бегового клуба Лужники".  Методика анализа тренировок  базируется на основе методик, разработанных в клинике спортивной медицины АО «Лужники».

### 4.16 (426) — 2023-06-08

Добавлена возможность делать фото во время тренировки. При этом фотографии "привязываются" к координатам места съемки и могут просматриваться при анализе результатов тренировки.

### 4.12 (422) — 2023-05-24

Доработаны параметры голосового сопровождения тренировки. Добавлены возможности включения - отключения голосового тренера, задания интервалов выдачи голосовых сообщений по времени (5-60 минут с градацией  5 минут), и дистанции (1-10 км с градацией 1 км). Добавлена возможность включения - отключения компонентов голосового сообщения - пройденного пути, времени, калорий, среднего темпа.

### 4.10 (420) — 2023-04-30

Добавлено голосовое сопровождение для тренировок на дистанцию (GPS тренировок - бег, ходьба, велоспорт). 
Откорректирован алгоритм достижения цели для тренировок с целью сжигания калорий.

## Apps similar to Бег и ходьба

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Водный Баланс - WaterMe!](https://appshunter.io/ios/app/waterme/id1439168321) | 3.0 (2) | Free | Health & Fitness |
| [Дневник Тренировок - My Fit](https://appshunter.io/ios/app/my-fit/id1534710731) | — | Free | Health & Fitness |
| [Piyoda](https://appshunter.io/ios/app/piyoda/id1671095697) | — | Free | Health & Fitness |
| [Moneyrun — Empower your life](https://appshunter.io/ios/app/moneyrun-empower-your-life/id6444129392) | 4.5 (12) | Free | Health & Fitness |
| [Easy Step: Тренировка для дома](https://appshunter.io/ios/app/easy-step/id1645514777) | — | Free | Health & Fitness |
| [Run Tracker - GPS Run Trainer](https://appshunter.io/ios/app/run-tracker-gps-run-trainer/id1443441667) | 4.9 (299) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Vladimir Lebedev

- [Помогатор](https://appshunter.io/ios/app/id1046375682)
- [Mini puzzles for the youngest](https://appshunter.io/ios/app/mini-puzzles-for-the-youngest/id1139752291)
- [Лужники Спорт](https://appshunter.io/ios/app/id1559911420)
- [Пульс и давление](https://appshunter.io/ios/app/id6484269564)
- [Мой архив](https://appshunter.io/ios/app/id6744930223)

All apps by Vladimir Lebedev: https://appshunter.io/developer/867459045

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-21.*