# 光芒健身记录-健身计划软件

> Comprehensive fitness planner, tracker, and exercise library with Apple Watch support. (iPhone/iPad app by 五四 徐.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1381280755 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [五四 徐](https://appshunter.io/developer/960344572)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 5.00/5 from 3 App Store ratings · 23 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 10.0 · 45 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China), American English
- Released: 2018-05-21
- Data updated: 2026-08-20
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1381280755/reviews.md

## What is 光芒健身记录?

从没有一款健身软件像这样精美而又实用。既可以提前制定周期性健身计划，也可以无规律自由训练。

这是一个堪称完美的健身软件，无论是作为健身日记和健身笔记，还是制定周期性健身计划都非常方便。可以从训练历史中拷贝任意一天训练作为计划，也可以新生成计划。当制定完一个健身训练计划周期后（包括休息日 ），每天会自动从健身计划中获取当日的训练。特别值得一提的是，如果中途有几天无法完成计划训练，所有计划会自动延期。

当然，你也可以不制定计划，在记录了几天的肌肉训练之后，这些历史记录都可以很方便的作为日后的计划，你每天只需要挑选历史训练中的某一天，把它拷贝为当日的训练就可以。此后，每天的锻炼日记之需要打勾就可以了，非常方便。

丰富的动作库可以快捷选取，每个动作都有清晰的动画演示。还能方便的自己定义动作，在自定义动作时，也能输入多张图片作为动画演示。

健身动作库按胸肌，腹肌等不同部位分类，清晰明了，可以一次选多个动作。

随着记录的进行，历史健身数据会得到非常科学的统计。你可以知道近期各肌肉部位锻炼的频度，哪个肌肉部分在近阶段锻炼的少了，在漂亮的数据图表中一目了然。无论是健身计划，还是作为健身打卡，健身日记和各种运动训练记录，光芒健身都得心应手。

根据你的健身训练情况，偶尔跳出的漂亮勋章时刻激励你的斗志。Keep fit & Keep health!!

特别是对Apple Watch的支持，Apple Watch和iPhone实时同步，可以在健身运动中，极为便利的通过Apple Watch记录和管理自己的健身训练，健身组间休息时间的超时震动提醒，大大提高了健身训练的效果。

用户反馈：
Tony.Zhang : 我在威尔士健身，健身私教让我下载光芒健身，现在每天用它安排自己的健身计划和每日健身记录打卡。特别是健身过程中的严格模式，提醒我休息时间，大大提高了健身效率。
冯* : 我平时在一兆韦德健身，现在每天使用光芒健身来监督自己。

光芒健身已接入HealthKit , 根据心率调整组和组之间的休息最大时间，达到运动的最佳效果。

## Key features

- Customizable cyclical fitness plans
- Freeform workout logging
- Extensive exercise library with animations
- Custom exercise creation
- Detailed progress statistics and charts
- Apple Watch real-time tracking
- HealthKit integration

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 支持开发者 | $0.99 | one-time |
| 大力支持开发者 | $12.99 | one-time |


## Recent user reviews (10 of 23)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1381280755/reviews.md

### 4/5 — 有点小问题

*2023-01-09*

界面简洁、功能齐全，用来监督组间休息和记录动作重量非常方便。
但是我使用的时候发现一个问题，就是每天的计划有时候不会自动切换到下一天，然后第二天再选择新的计划的话前一天的记录就没有了，在日历里也找不到了，就很苦恼。希望能加一个健身结束的按钮，然后即时记录到当天的健身记录里。

### 5/5 — Helpful!

*2021-06-14*

Pretty good! Should keep updating, and enable a function to check training history

### 5/5 — 建议添加个账号功能

*2020-12-10*

万一换了手机了 数据就都没了，其他都挺好的，比较适合有一定基础的爱好者锻炼 就像个电子笔记本一样，喜欢爱了

### 4/5 — 希望能用账号登陆吧

*2020-11-18*

首先我觉得这个软件非常适合健身人群，不管是做计划还是组数都非常合适，界面简洁，方便管理，容易上手。各种数据比较充足，跟noemore这个软件比起来的话。我觉得还稍微差一点全面的数据。目前来说这个软件周期计划不好做。没有数据记录自己的力量过度增长，只能自己算。我建议作者大大可以适当参考一下noemore这个软件。这两个软件如果互补一下，应该会很好。还有一个唯一的缺点就是无法账号登陆，如果更换手机所有数据就没有了。希望下次更新可以用账号登陆。作者大大也可以适当收费，我们可以一次性把软件买断使用。

### 5/5 — 非常好 界面舒服没广告

*2020-06-06*

记完一天之后怎么保存啊。。没找到保存的地方 
第二天看第一天的记录还在 清空之后才能重新记录
但是前一天的记录就都没了

**Developer response:** 你好，感谢对光芒健身的支持。所有记录是自动保存的。当第二天开始，如果没有制定计划，会自动开始空白记录。

### 4/5 — 很好的记录软件

*2019-12-11*

软件记录功能很好，只是不知道为什么不能绑定用户。换了手机一切数据都要从头开始。希望开发者能考虑一下。

### 5/5 — 修正总重量bug后，五星好评

*2019-10-08*

如题，修正后，还是接着用这个软件吧，比国外的一些软件更轻量级，有些软件添加了太多没用的功能。加油💪

### 5/5 — 为作者点赞ﾟ∀ﾟd

*2019-09-14*

之前一直用keep，但多数动作太基础，一套动作又太死板，开始去健身房后发现越来越满足不了需要。后来干脆放弃，但又没有一款充分自由的软件记录每天的撸量。然而今天我发现了你的作品，这特么就是我想要的！
唯一的不适应可能是动作库不全，自己添加感觉有点怪，还是希望有官方的动作。
兎に角、赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞！୧( "̮ )୨✧ᐦ̤

### 4/5 — 建议细化分组

*2019-06-07*

希望分类里可以进行臀腿分离的分组，并且增加一个拉伸的模块。

### 5/5 — 一点建议

*2019-05-20*

能不能增加组间休息时间记录？还有不用每一组都输入次数和重量 能不能默认连续上组数据？

**Developer response:** 你好，每一组左滑，按加号，就可以直接复制哦。组间的休息时间是自动记录的

## Frequently asked questions about 光芒健身记录

### What is the main purpose of 光芒健身?

光芒健身 is designed to help users create personalized fitness plans, log workouts, and track their progress with detailed statistics. It also features an extensive exercise library and supports Apple Watch for real-time tracking.

### Can I create my own exercises in 光芒健身?

Yes, you can define your own custom exercises within 光芒健身. You can also add multiple images to serve as animation demonstrations for these custom exercises.

### How does 光芒健身 support Apple Watch users?

光芒健身 offers real-time synchronization with Apple Watch, allowing for convenient workout recording and management during exercise. It also provides vibration reminders for rest times, enhancing workout efficiency.

### Does 光芒健身 integrate with other health platforms?

Yes, 光芒健身 has been integrated with HealthKit. This integration allows it to adjust rest times between sets based on heart rate to optimize workout effectiveness.

### What kind of statistics does 光芒健身 provide?

The app provides scientific statistics on your historical fitness data, showing the frequency of workouts for different muscle groups. It highlights which muscle areas may be undertrained through clear data charts.

### How does 光芒健身 handle missed workout days in a plan?

If you are unable to complete planned training for a few days, 光芒健身 automatically postpones all scheduled activities. This ensures your fitness plan remains flexible and adapts to your availability.

### Is 光芒健身 available on multiple Apple devices?

Yes, 光芒健身 is supported on Apple Watch, iPhone, iPad, and iPod, ensuring a consistent experience across your Apple ecosystem.

### How often is 光芒健身 updated?

The latest version of 光芒健身 is 6.5, and it was last updated on August 21, 2022. This indicates a history of updates and ongoing development.

## Version history (last 5 releases)

### 6.5 — 2022-08-21

修复了一些bug.

### 6.4 — 2020-04-13

1: 进一步优化了UI
2: 进一步优化了数据统计和统计图表。考虑到部分专业用户的数据量已经非常庞大，重新设计了数据分析，统计和绘制引擎，更流畅，更稳定。

### 6.3 — 2020-04-11

1: 大幅优化和调整了UI, 全新的色调空间和色彩情绪。
2: 针对黑暗模式的细节优化， 全新的电子杂志UI设计。
3: 数据分析逻辑的优化， 分析的速度优化。压力测试到10年数据分析0.2S完成。
4: 数据分析图表的优化。

### 6.2 — 2019-10-08

进一步优化了对iOS13的支持。

### 6.1 — 2019-10-06

1: 全面优化对iOS 13 与 watchOS 6 的支持
2: Bug修正：打印总重量时没有算上次数的bug.

## Apps similar to 光芒健身记录

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [FitPal - 健身记录及健身计划软件](https://appshunter.io/ios/app/fitpal/id1297133978) | 4.6 (105) | Free | Health & Fitness |
| [KeepStrong Gym Workout Planner](https://appshunter.io/ios/app/keepstrong-gym-workout-planner/id1671099486) | 4.8 (31) | Free | Health & Fitness |
| [囚徒健身-徒手锻炼宝典](https://appshunter.io/ios/app/id1144922291) | 5.0 (33) | Free | Health & Fitness |
| [Fit 私人健身教练 - 运动减肥瘦身课程](https://appshunter.io/ios/app/fit/id1102364578) | 4.8 (148) | Free | Health & Fitness |
| [训记 - 训练计划专家](https://appshunter.io/ios/app/id1464915553) | 4.6 (519) | Free | Health & Fitness |
| [咕咚-跑步骑行健走训练马拉松赛事活动](https://appshunter.io/ios/app/id453480684) | 4.6 (1,305) | Free | Health & Fitness |

## More apps by 五四 徐

- [6F-Markup, Annotate and Draw](https://appshunter.io/ios/app/6f-markup-annotate-and-draw/id1299469360)
- [HBeat - Heart Rate Recorder](https://appshunter.io/ios/app/hbeat-heart-rate-recorder/id1413332005)

All apps by 五四 徐: https://appshunter.io/developer/960344572

## Related topics

[健身 计划](https://appshunter.io/ios/topics/健身-计划)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-20.*