# 蛋壳跟练 - 女性体态塑身训练 — user reviews > 27 indexed App Store user reviews of 蛋壳跟练 by 谚华 张, rated 5.00/5 from 3 ratings. - Source: https://appshunter.io/ios/app/id1486291957/reviews - App overview in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1486291957.md - Rating breakdown: 5★ 3 · 4★ 0 · 3★ 0 · 2★ 0 · 1★ 0 ## Newest reviews (11 of 27) ### 5/5 — 坚持跟练真的会有好收获 *2020-06-19* 因为海洋饼干的视频开始用蛋壳跟练，看到有体态评估就试了一下，结果发现自己问题挺严重的，就跟着评估结果给的建议计划开始跟练，真的有改善！一个周期的训练就有了效果，太开心了，后面也要继续跟练！体态评估的模块真的挺好的，给自己一个清楚的认知，然后跟着计划走就可以了，挺方便的。 ### 5/5 — 这个软件真的很棒啊 *2020-06-04* 辅导员小姐姐很耐心，而且还有很多跟练计划，跟着计划还有很多人一起打卡，不会觉得运动是很无聊很累的事啦！ ### 5/5 — 安利一下 *2020-06-04* 用这个方便记录每天运动时间，可以直接在资源库里搜，也可以直接倒入B站的视频，非常方便。优秀 ### 5/5 — 入股不亏！ *2020-06-04* 太开心啦 有很多适合自己的教程 辅导员小姐姐也特别特别好哦🙈这波入股不亏！希望大家都练出好身材哟 ### 5/5 — 首先，你得有个好体态 *2020-06-01* 体态评估这个功能真是太赞了，分析的又快有准。体态问题也会给出相应的练习方法，已经按计划跟练一段时间了，强度不大，很有效果。而且每个训练时间都不长，很容易就坚持下来啦！ ### 5/5 — 很便捷 *2020-06-01* 超级便捷的运动打卡软件，b站的视频基本都可以在这个软件里面打卡，然后每天还可以生成一张打卡图，还可以记录，总之是减肥人士的福音啦！ ### 5/5 — 安利体态评估！！超级赞！ *2020-06-01* 拿到体态评估后发现自己很多地方的不足，然后选择不同的视频去纠正，坚持下来非常有效果!! 应用里也有不同博主的热门视频非常方便! 希望我们都能找到最优秀的自己!!!加油啊姐妹们!!!还有!!!辅导员小姐姐特别好！很有耐心！ ### 5/5 — 推荐 *2020-05-21* 里面有体态评估，超级详细了。然后会有训练建议，超贴心～还可以添加其他平台的训练视频，人性化。推荐了。 ### 5/5 — 安利每个姐妹都来试体态评估！ *2020-05-20* 非常感谢辅导员小姐姐特别耐心地教我！然后我感觉最有惊喜感的就是体态评估！一定要知道自己哪里有不足，才能更好地去锻炼，让自己越来越美丽！ ### 5/5 — 突然打不开了 *2020-04-24* 用着用着就是网络连接失败，可是检查了其他软件也都没问题 ### 5/5 — 软件很好用！ *2020-03-15* 和海洋饼干视频做了好久！现在立刻下载软件训练 ## Most critical reviews (10 lowest-rated) ### 1/5 — 无法播放视频 *2021-05-25, version 2.0.1* 无法播放视频，一直显示加载失败 ### 1/5 — 完全不知为何无法导入b站视频！ *2020-10-08* 都是按教程按步骤来的，按官方教程导入b站视频后，点击开始训练，依旧是白屏，但训练时间正常在计算！找遍了全网都没有搜到这个问题该怎么解决……浪费了一个小时搞这个问题，实力劝退！ **Developer response:** 抱歉给你的使用带来困扰，如果该问题仍然存在，可以联系我们的辅导员微信：bingganjie2020，协助你一起解决，感谢～ ### 3/5 — 又不能够在iPad上登录了 *2021-09-06* 版本更新后，iPad上又无法用微信登陆了。用手机跟练屏幕太小，不知道为什么无法投屏。对动作熟悉了倒还好，如果要开始学新的练习用手机可能还是没有用大屏幕来的舒服。app本身不错，就是我只能用手机登陆，使用舒适度偏低。所以三星 ### 3/5 — 登陸 *2021-02-06, version 1.5.4* 無法登陸 ### 3/5 — 投屏不行，比较麻烦 *2020-05-28* 试了好几次投到电视上总是失败，其它软件都可以的，近视眼要戴着眼镜盯着手机做运动 **Developer response:** 姐妹你好 开发小哥哥在下一版本中已经优化了投屏功能 抱歉给你带来了困扰 ### 4/5 — 小建议 *2020-08-11* 希望能有社交功能，如果能和朋友们一起打卡一起鼓励监督的话就更棒了！ ### 5/5 — 练了几周已经看到变化 *2023-11-07* 老师很细心，给了我信心继续下去。现在体态还不完美，期待完美的那一天。 ### 5/5 — 体态评估很不错 *2021-08-25* 刚好参加他们打卡得一元体态评估活动，诚不欺我，很多训练视频都有，没有的话可以从b站导入很方便的。 ### 5/5 — 希望可以看一周和月度锻炼时间表 *2021-06-24* 有在打卡其他计划，但是一直用蛋壳去记录的，只能看到总运动时长，就还是很希望可以有个一周锻炼时长表和阅读锻炼时长表可以看看，也为自己做总结 ### 5/5 — 新用户注册 *2021-06-23, version 2.0.2* 看了好多小姐妹使用这个app体态改善好多，因此这次加入大会员，跟着私教练习，希望自己体态也能成功达成理想体态！ ## Most praised reviews (6 highest-rated) ### 5/5 — 推荐！女孩子改善体态真的很重要，不染照片拍出来都不好看 *2021-04-22* 在小红书看到有人推荐蛋壳跟练，下载了体态仪测评后居然只是刚及格，不过评价挺准确的，假胯宽，o形腿这之前感觉有些没在意，没想到这么严重，果断买了大会员，跟练两期看看，相信会有改善的，不错！ ### 5/5 — 跟着蛋壳一起变美 *2021-04-21* 偶然间在微博上看到蛋壳 一直想改善体态 然后就下载了 里面有体态评估 评估之后有相对应的改善课程 今天开始了第一天 练完赶紧脖子和肩膀都燃烧起来了 希望有效果哦 会一直跟着练的 要在夏天来临前变美！ ### 5/5 — 强烈健身好帮手 *2021-04-02* 之前在小红书上看到的 锻炼就不用再去b站 小红书找各种视频了 一个软件就搞定 还有对应的体态的分类专栏 特意开了个大会员决定好好跟练 ### 5/5 — 蛋壳跟练加油向前冲！ *2020-07-04* 从饼干的视频来到这里的，一开始就被我安利给各个朋友，用可视化的方法让你轻松建立健身计划，而且评论的打气也很鼓舞人心。 体态评估的结果又专业又详细，希望能有上半身的。大会员的价格超值，而且辅导员非常贴心，回复速度很快。每个问题都很好解决了，希望自己能跟蛋壳长长久久走下去，一起变得更健康。 ### 5/5 — 改善体态～ *2020-06-29* 帮助督促自己每天运动，而且可以评估体态，发现自己的不良体态进行有针对性的训练！ ### 5/5 — 坚持跟练真的很有效！ *2020-06-23* 进行了体态评估，根据报告跟练，感觉各方面改善真的很大！希望可以坚持下来让整体效果更好～每次完成一个运动，都有打卡环节，感觉特别有成就感，激励自己！ --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*