# 哈巴冥想—学会冥想驾驭情绪，改善亲子亲密关系

> 哈巴冥想—学会冥想驾驭情绪，改善亲子亲密关系 (iPhone/iPad app by 上海嘎巴健康科技有限公司.)

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- Developer: [上海嘎巴健康科技有限公司](https://appshunter.io/developer/1508245635)
- Category: Education
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 9.0 · 30 MB
- Languages: English
- Released: 2020-04-29
- Data updated: 2026-03-10
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1508245636/reviews.md

## What is 哈巴冥想?

应用描述：
哈巴冥想app是一款专业又智能的情绪睡眠辅助管理软件，可以帮助你有效地消融情绪，释放压力，改善睡眠，恢复到一种轻松、平静的状态，并循序渐进地学会驾驭情绪。
每天仅需10-20分钟，哈巴一下，回到平和，成为情绪的主人。
哈巴冥想，致力于让数以百万的人通过摆脱情绪的困扰，提升生活品质。 
【产品特色】
1、专业的情绪成长平台
2、AI定制冥想：智能化地根据你在生活中所遇到的具体问题，为你量身定制专属于你的冥想方案，快速高效地处理情绪，解决当下问题。
3、哈巴冥想由国际心理学大师克里斯多福·孟根据三十多年来的专业经验独创研发，在市面上是独一无二的。目前，冥想以亲子关系、亲密关系为主题，旨在帮助用户在改善情绪后，能在关系中有效沟通、修复情感、最终收获和谐的人际关系，拥有幸福美满的生活。
4、哈巴冥想简单好用，每天仅需10-20分钟，你可以在休息或睡觉前听，既放松身心，让大脑更有灵感和创造力，又在不知不觉中学会处理情绪，成为情绪的主人。
【产品设计】
“哈巴冥想”创建了一系列的支持系统，使用户可以通过自助学习、专业教练线上线下的指导、以及社群交流的方式来实现个人的情绪成长。
第一代哈巴冥想：这是一种体验式学习，设计者将心理学中的催眠、完形疗法、神经语言程序学和夏威夷卡胡纳疗法融入其中，绕开了理性大脑的阻碍，将情绪管理的智慧送达用户内心。 
《哈巴冥想·父母篇》 专为父母群体设计，完整而系统化的情绪成长冥想，共分为三阶段，21篇，帮助父母更深入学习情绪管理及育儿智慧。 
《育儿奇迹篇》 紧扣克里斯多福·孟老师著作《亲密关系·亲子关系篇》书中13个主题和练习而制作的独创冥想，将放松、学习与体验式成长有机地结合在一起，为父母提供了一种简单轻松的情绪成长途径。 
第二代哈巴冥想—AI定制冥想 
第三代哈巴冥想—对话机器人 
第四代哈巴冥想—人工智能咨询师
更多哈巴冥想课程及讲师互动在应用中呈现
【冥想课程】
《哈巴冥想自助成长营》
《哈巴冥想 ·父母篇》
《育儿奇迹篇》
《AI定制冥想-消融愤怒》
《AI定制冥想-走出焦虑》
【用户心声】
失眠患者：
这是一位好朋友推荐我的，因为知道我经常失眠，就让我试试跟着这里变得课程练，别的不说，催眠效果还是不错的，现在基本能沾床睡了。

上班族：
中午公司休息时间，很累，但是睡不着，这种感觉很不好，午休冥想拯救了我，暂时的清空和放松，很有用

学生党：
冥想冥想使我时间观念变得强起来，使我学习效率提高很多，非常不错！    

宝妈一族：
比上一版的设计看上去精致了，冥想的气质更浓厚了，很喜欢，现在给孩子也在听，每天睡前都给他听安眠的，感觉他睡觉比之前要好了，很感谢冥想软件，可以在潜移默化中带给人很多的帮助，特此来评价。

【联系我们】
微信公众号：哈巴冥想
微博官方账号：@哈巴冥想
客服微信：关注哈巴冥想公众号获取客服微信
品牌商务合作：4006800609

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 育儿奇迹篇 | $3.99 | one-time |
| 哈巴冥想父母篇 | $14.99 | one-time |
| 哈巴冥想-父母篇 | $29.99 | one-time |
| 哈巴冥想-育儿奇迹 | $14.99 | one-time |
| 哈巴冥想-亲密关系 | $29.99 | one-time |
| 关系冥想 | $1.99 | one-time |
| 哈巴冥想-亲密篇 | $29.99 | one-time |



## Version history (last 5 releases)

### 2.4.1 — 2021-04-16

1、优化系统
2、优化用户体验

### 2.4.0 — 2021-04-08

1、新增哈巴共修、巴分享会功能
2、优化App

### 2.3.1 — 2020-12-15

修复已知问题

### 2.3.0 — 2020-12-07

优化完善系统，提高流畅度

### 2.2.1 — 2020-12-02

1、优化系统
2、修复已知bug

## Apps similar to 哈巴冥想

| App | Rating | Price | Category |
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| [研线课堂](https://appshunter.io/ios/app/id1321846600) | 1.0 (1) | Free | Education |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-03-10.*