# Завтрак — личностный рост

> A 5-week personal growth program with daily tasks for self-discovery and goal achievement. (iPhone/iPad app by Dmitry Provotorov.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1510787668 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Dmitry Provotorov](https://appshunter.io/developer/424569532)
- Category: Productivity, Education
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 2.00/5 from 1 App Store ratings · 1 written reviews indexed
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 14.0 · 32 MB
- Languages: English
- Released: 2020-10-06
- Data updated: 2026-06-04
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1510787668/reviews.md

## What is Завтрак?

Завтрак — это приложение, которое на протяжении 5 недель каждый день открывает по 1 заданию, которые помогут:

I. Настроить обстоятельства так, чтобы получить от Завтрака максимум.
II. Выключить шум маркетинга, отголоски ошибок прошлого и страхи, и познакомиться с настоящим собой.
III. Сформулировать видение твоего гармоничного будущего.
IV. Составляем план воплощения своих желаний и создаём обстоятельства, в которых его реализация будет неизбежной

Начни жить жизнью своей мечты и преодолей прокрастинацию, определив свои сильные стороны, желанные цели и ограничивающие убеждения.

Алгоритм Завтрака проверен на 1246 участниках. 

ОТЗЫВЫ

«Структурированный до уровня «космос» сборник рабочих инструментов самопознания».
Полина Соллертис, модельер.

«Для меня это был отличный пинок не стоять на месте, найти время для осмысления своей жизни, того, что мне в ней важно, а что нет».
Илья Ерин, программист.

«...я вписалась в Завтрак с одним единственным вопросом: «Что дальше?». В итоге получила не только ответ, инсайты, стимулы, но и поняла, что у меня жизнь вообще — мечта».
Кристина Журавлёва, предприниматель, владелец футбольной школы.

«Вы знаете, что я много учусь и делаю это постоянно. И в этот раз могу сказать, что это одно из лучших моих обучений».
Аделя Жигалова, бизнес-тренет, предприниматель, 6 бизнесов в бьюти.

«Для меня это было как заново познакомиться с собой, начать восстанавливать свою целостность, начать жить своими интересами».
Эльмира Морозова, психолог в декрете.

Больше отзывов — в Instagram по хэштегу #project_zavtrak.

ПРОГРАММА ЗАВТРАКА

Состоит из 15 тем. По каждой теме выходит несколько заданий.

№1 Ритуалы

• Забираем контроль у обстоятельств
• Повышаем шансы на получение результата 
• Учимся извлекать пользу из ошибок 

№2 Энергия

• Помещаем себя в среду, которая будет вдохновлять нас
• Готовимся к взлёту и долине отчаяния

№3 Самый Главный Вопрос

• Учимся фокусироваться
• Получаем 50% ответа
• Если сразу получили ответ — меняем вопрос

№4 Таланты

• Определяем свои таланты
• Получаем обратную связь от реальности
• Принимаем то, куда наши таланты могут привести

№5 DISC

• Твои сильные и слабые стороны
• Области личностного роста
• Твои идеальные обстоятельства
• Люди, в которых ты нуждаешься

№6 Моменты счастья

• Ищем моменты «Я на своём месте»
• План для тех, кто знает своё призвание
• План для тех, кто не знает своё призвание

№7 Убеждения

• Определяем негативные, ограничивающие убеждения
• Ищем причину их возникновения
• Заменяем на позитивные, умножающие убеждения

№8 5 жизней

• Ищем альтернативные жизненные пути
• Убираем ключевые страхи и критику

№9 5 лет

• Увидим силу 5 лет
• Формируем видение на будущее
• Определяем, что нужно перестать, продолжить и начать делать

№10 100 желаний

• Исследуем себя через свои желания
• Проверяем свои желания
• Составляем дорожную карту

№11 Колесо баланса

• Определяем критерии, помогающие достичь гармонии
• Определяем своё текущее положение
• Формулируем направления роста

№12 3 цели на 3 месяца

• Ставим цели и разбиваем на задачи
• Готовимся столкнуться с ошибками
• Осваиваем приёмы по борьбе с прокрастинацией

№13 Первый простой шаг

• Получаем первые быстрые результаты
• Подсматриваем за теми, у кого получилось

№14 Три волхва

• Ищем человека, прошедшего запланированный тобой путь
• Попадаем к нему на встречу

№15 Завтрак

• Формируем окружение, которое не даст нам сдасться в будущем
• Принимаем принципы сообщества людей, которые умножают друг друга

АВТОР ПРОЕКТА

Дмитрий Провоторов, развивает бизнес в IT, воспитывает 3 детей. Спикер TEDx. Его блог читает более 19 000 человек. Больше об авторе — в специальном разделе приложения.

Privacy Policy & Terms of Use: https://zavtrak.provotorov.com/privacy

## Key features

- Daily personal growth tasks
- Self-discovery exercises
- Future vision formulation
- Goal-setting and planning
- Overcome procrastination
- Identify strengths and beliefs

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| Доступ на год | $25.99 | one-time |
| Доступ на 6 месяцев | $19.99 | one-time |
| Доступ на месяц | $5.99 | one-time |


## Recent user reviews (1 of 1)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1510787668/reviews.md

### 1/5 — Цвет фото смешанный с цветом текста

*2021-09-10*

Это невозможно читать, исправьте. Все в одном цвете..

## Frequently asked questions about Завтрак

### What is the Завтрак program structure?

The Завтрак program consists of 15 topics, with multiple tasks released daily over 5 weeks. Each topic focuses on different aspects of personal growth, such as rituals, energy, talents, and beliefs.

### How long does the Завтрак program last?

The Завтрак program is designed to be completed over 5 weeks, with one new task provided each day to guide users through their personal growth journey.

### What kind of personal growth does Завтрак focus on?

Завтрак focuses on a comprehensive approach to personal growth, including self-discovery, defining future visions, overcoming procrastination, identifying strengths, and challenging limiting beliefs.

### Is Завтрак available on multiple devices?

Based on the provided data, Завтрак is supported on iPhone and iPod devices.

### What is the age rating for Завтрак?

Завтрак has an age rating of 17+, indicating it is intended for mature audiences.

### How often is Завтрак updated?

The latest version of Завтрак is 1.0.4, which was last updated on February 6, 2021. This suggests a release cadence of approximately once or twice a year.

### What is the user sentiment for Завтрак?

User sentiment appears to be mixed, with one rating indicating 2.0 stars. However, testimonials within the description highlight positive experiences with self-discovery and motivation.

### Does Завтрак have ads?

No, Завтрак does not contain advertisements. The app is free to download and use without any ad interruptions.

## Version history (last 4 releases)

### 1.0.4 — 2021-02-06

Исправили цвет курсора и размер поля в редакторе заметок. Спасибо Владимиру Кравченко, что вдохновил сделать это быстрее.

### 1.0.3 — 2020-11-05

• Исправлена настройка уведомлений о выходе нового задания.
• Исправлена работа кнопки «Назад».

### 1.0.2 — 2020-10-12

• Появилась возможность перейти из приложения в общий чат участников Завтрака.
• Улучшена работа экрана заметок.

### 1.0.1 — 2020-10-06

No release notes.

## Apps similar to Завтрак

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Chaos Control™: GTD Task List](https://appshunter.io/ios/app/chaos-control-gtd-task-list/id591766437) | 4.6 (487) | Free | Productivity |
| [Habit Tracker by Habit Mate](https://appshunter.io/ios/app/habit-tracker-by-habit-mate/id1541190629) | 4.7 (58) | Free | Productivity |
| [Daily Planner - Schedule App](https://appshunter.io/ios/app/daily-planner-schedule-app/id1482922018) | 4.4 (117) | Free | Productivity |
| [Nextracker – Трекер привычек](https://appshunter.io/ios/app/nextracker/id1609916479) | — | Free | Productivity |
| [VPN Corgi - Best Proxy Master](https://appshunter.io/ios/app/vpn-corgi-best-proxy-master/id1673579823) | 4.5 (493) | Free | Productivity |
| [Wi-Fi_FREE](https://appshunter.io/ios/app/wi-fi-free/id1477049988) | 4.0 (4) | Free | Productivity |

## More apps by Dmitry Provotorov

- [Timenotes 2.0 with web share](https://appshunter.io/ios/app/timenotes-20-with-web-share/id378271224)
- [Sizer – Size converter](https://appshunter.io/ios/app/sizer-size-converter/id424569529)
- [RPSLS — Rock Paper Scissors Lizard Spock](https://appshunter.io/ios/app/rpsls-rock-paper-scissors-lizard-spock/id560499798)
- [Downtown](https://appshunter.io/ios/app/downtown/id592380670)

All apps by Dmitry Provotorov: https://appshunter.io/developer/424569532

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-04.*