# Нефитнес - Здоровая спина

> Rehabilitation exercises for back problems and injuries with motion sensor feedback. (iPhone/iPad app by BIOTEKHPRODAKTS, OOO.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1527920277 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [BIOTEKHPRODAKTS, OOO](https://appshunter.io/developer/1423058233)
- Category: Health & Fitness, Medical
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 10.0 · 82 MB
- Languages: English
- Released: 2020-11-12
- Data updated: 2026-06-01
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1527920277/reviews.md

## What is Нефитнес?

«Здоровая спина» – это бесплатное приложение  с комплексом из 13 упражнений для проблемной спины и после неосложненных травм позвоночника.

Мы подготовили для вас специальный комплекс реабилитационных упражнений, разработанный специалистами НИИ неотложной детской хирургии и травматологии (Клиника Рошаля) для проведения занятий в домашних условиях. 

Приложение будет полезно для родителей, дети которых проходят курсы лечебной гимнастики на заключительных этапах физической реабилитации.  

Фишка приложения - обратная связь о выполнении каждого повтора с помощью датчика движения вашего смартфона.

Расскажите нам о своем опыте работы с приложением через опцию "Написать разработчику"!

Основные характеристики:

1. Восстановительные упражнения для позвоночника для самостоятельных занятий лечебной физкультурой дома. Все упражнения оптимизированы для занятий со смартфоном, выполняются  последовательно для левой и правой ноги или руки. 

2. Комплекс упражнений на 100 дней. Комплекс имеет средний уровень сложности, необходимые навыки выполнения упражнений формируются в первую неделю занятий.

3. Видео и голосовое сопровождение выполнения упражнений. Вы можете заниматься упражнениями, не глядя в экран смартфона. Выполнение упражнений сопровождается синхронными видеороликами и голосовыми командами.

4. Обязательно попробуйте  - Возможность контроля выполнения упражнения с помощью датчиков движения смартфона. По желанию. Отключить режим контроля правильности можно в Настройках приложения.

Примечание
Если вы захотите выполнять упражнения под контролем смартфона, то вам понадобится закрепить смартфон на щиколотке или на запястье. Вы может это сделать с помощью бинта, высокого носка  или приобрести чехол типа Armband.

Важно!
1. Перед проведением комплекса занятий, обратитесь к специалисту за консультацией.
2. Мы не рекомендуем заниматься физическими нагрузками самостоятельно при сильных болевых ощущениях или оттеках или прекратить его использование если такие ощущения возникли в ходе занятий.

Приложение подготовлено при поддержке Фонда детского доктора Рошаля в рамках проекта «Цифровая физическая реабилитация детей и подростков с проблемами опорно-двигательного аппарата».

Вы можете связаться с нами в любое время по электронной почте info@nefitness.ru. 

Также у нас есть группа в Вконтакте vk.com/nefitnes 
и Facebook www.facebook.com/nefitnesgroup.

nefitness.ru
info@nefitness.ru

## Key features

- 13 rehabilitation exercises for the spine
- Developed by medical specialists
- Video and voice guidance
- Optional motion sensor feedback
- 100-day exercise program
- Suitable for home use

## Recent user reviews (8 of 8)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1527920277/reviews.md

### 1/5 — Не работает

*2025-10-01, version 1.0.9*

При первой же тренировке выкидывает из приложения. Что бы ты не делал.

### 4/5 — Круто

*2025-09-19, version 1.0.9*

Приложение крутое, таких примерно нет на площадке AppStore, все круто, но приложение все время выкидывает после того как начинаешь тренировку, можно заниматься и так конечно, но по нагрузке непонятно, как увеличивать ее и нет возможности сделать занятия самому, в своей последовательности. А так все понятно и просто. Разработчики, исправьте пожалуйста ошибки и доработайте приложение, оно очень сильно нужно тем, кто не может полноценно заниматься стоя или сидя.

### 1/5 — Вылетает

*2025-07-18, version 1.0.9*

После первого упражнения выкидывает из приложения

### 1/5 — Не работает приложение

*2025-04-01, version 1.0.9*

Ужасное приложение. Выкидывает после 5 сек. занятий. Оно просто не работает.

### 1/5 — Выкидывает из приложения

*2025-04-01, version 1.0.9*

На 1 упражнении вылетает приложение, тренировку выполнить невозможно

### 1/5 — Выкидывает из приложения

*2025-02-04, version 1.0.9*

После 10 секунд выкидывает

### 5/5 — Комплекс реально помогает, но у приложения много проблем

*2023-01-01, version 1.0.9*

Отличный комплекс, идеально подходит под любое состояние.
Само приложение со множеством косяков: 1. Невозможно поставить паузу, идет отмена всего комплекса и дальше не продолжить, только ручное включение отдельных упражнений 2. Если во время занятий был звонок - снова обрыв, надо начинать сначала, нельзя продолжить с места, где остановилось. 3. Раздел с вопросами не работает вообще, приложение тут же вылетает. 4. Катастрофически не хватает описания исходной позиции (прижать поясницу к полу или нет, как дышать, носки и пятки в каком положении, ноги вместе или на ширине плеч и т.п.).

### 5/5 — Лидия

*2022-08-20, version 1.0.9*

Очень классная зарядка при болях в спине! Помогает при сидячей работе.

## Frequently asked questions about Нефитнес

### What is Нефитнес - Здоровая спина?

Нефитнес - Здоровая спина is a free application offering a set of 13 exercises designed for back problems and recovery from uncomplicated spinal injuries. It was developed by specialists from the Research Institute of Emergency Children's Surgery and Traumatology (Roshal Clinic).

### Who is Нефитнес - Здоровая спина for?

This application is beneficial for parents whose children are undergoing physical rehabilitation, as well as for adults dealing with back issues or recovering from spinal injuries. It's intended for home-based exercise.

### Does Нефитнес - Здоровая спина have ads?

No, Нефитнес - Здоровая спина is a free application and does not contain advertisements.

### How does the motion sensor feedback in Нефитнес - Здоровая спина work?

The app can provide feedback on each repetition using your smartphone's motion sensor. To use this feature, you'll need to secure the smartphone to your ankle or wrist using a bandage or a specialized armband.

### What is the duration of the exercise program in Нефитнес - Здоровая спина?

The application includes a 100-day exercise program with a medium difficulty level. The necessary skills for performing the exercises are typically developed within the first week of consistent practice.

### What devices does Нефитнес - Здоровая спина support?

Нефитнес - Здоровая спина is available for iPhone and iPod devices. The app is rated for users aged 12 and older.

### When was Нефитнес - Здоровая спина last updated?

The latest version of Нефитнес - Здоровая спина is 1.0.9, and it was last updated on January 8, 2021. The app was initially released on November 12, 2020.

### Is it safe to use Нефитнес - Здоровая спина without consulting a doctor?

It is important to consult a specialist for advice before starting the exercise program. If you experience severe pain or swelling during the exercises, you should stop using the application.

## Version history (last 3 releases)

### 1.0.9 — 2021-01-08

Исправили несколько мелких ошибок.

### 1.0.8 — 2020-11-22

Исправили ошибку из-за которой повторы многих упражнений не засчитывались.

### 1.0.7 — 2020-11-12

No release notes.

## Apps similar to Нефитнес

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Perfect Posture - Back Care](https://appshunter.io/ios/app/perfect-posture-back-care/id1533849055) | 4.9 (314) | Free | Health & Fitness |
| [Prosto: Meditation and Sleep](https://appshunter.io/ios/app/prosto-meditation-and-sleep/id1490891826) | 4.7 (405) | Free | Health & Fitness |
| [Posture Correction - Tech Neck](https://appshunter.io/ios/app/posture-correction-tech-neck/id1494771315) | 4.6 (69) | Free | Health & Fitness |
| [Yamaguchi.ru](https://appshunter.io/ios/app/yamaguchiru/id1564732442) | 4.1 (115) | Free | Health & Fitness |
| [Splits Training, Do the Splits](https://appshunter.io/ios/app/splits-training-do-the-splits/id1474947640) | 4.8 (3,545) | Free | Health & Fitness |
| [Yoga for Beginners, Pilates+](https://appshunter.io/ios/app/yoga-for-beginners-pilates-plus/id1575206600) | 4.8 (1,482) | Free | Health & Fitness |

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-01.*