# 마음프로그램

> 마음프로그램 (iPhone/iPad app by National Center for Mental Health.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1530147880 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [National Center for Mental Health](https://appshunter.io/developer/1444715711)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 9.0 · 6 MB
- Released: 2020-10-07
- Data updated: 2026-07-07
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1530147880/reviews.md

## What is 마음프로그램?

• 보건복지부 국가트라우마센터는 트라우마에 대한 교육과 안정화 기법으로 구성된 마음프로그램을 개발하였습니다. 

• 마음프로그램은 트라우마 치료의 입문 단계로, 스트레스 반응을 조절할 수 있는 안정화 기법을 배우고 훈련하여 심신의 안정을 돕는 프로그램입니다. 신체의 건강을 위해 꾸준히 운동을 하듯이 마음의 건강을 회복하기 위해서 마음프로그램을 꾸준히 연습하는 것이 중요합니다. 

• 마음프로그램 어플리케이션의 주요 기능
    - 심리교육 : 트라우마, 애도, 수면에 대해 알아봅니다.
    - 안정화 기법 : 복식호흡훈련, 근육이완훈련, 안전지대, 호흡마음챙김명상, 착지연습, 자원강화, 빛줄기 기법, 바디스캔, 봉인연습 등 트라우마로 인한 불편감을 감소시키거나, 스스로를 조절하는데 도움이 되는 기법들을 배우고 훈련합니다.
    - 프로그램 관리 : 과제 알림 등록 및 훈련 이력을 조회할 수 있습니다.
    - 기타 : 국가트라우마센터 홈페이지 및 마음건강평가 연결

• 개발자 : 보건복지부 국가트라우마센터

• 어플리케이션 디자인 및 기술 개발 : ㈜에프앤아이

• 약관에 관한 자세한 내용은 아래의 링크를 참조하세요.
    - 서비스 약관
    - 개인정보취급방침

## Recent user reviews (10 of 10)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1530147880/reviews.md

### 2/5 — 수많은 개인정보 입력과 회원가입 강요

*2024-11-21, version 1.0.2*

뭐 대단한 기능이 있는 줄 알았더니 그냥 호흡법 따라하기 같은 긴장완화 프로그램 몇개에 인터넷 아무데나 있을 법한 정신건강 정보의 나열 뿐인데, 이런걸 보기 위해 수많은 개인정보와 핸드폰번호를 이용해 본인인증을 통한 회원가입을 강요하는 것을 이해할 수 없다. 회원가입을 하지 않으면 어느 기능도 쓸 수 없다. 대체 왜 이런거 하는데 회원가입을 강요하나? 
트위터에 바이럴 되던데 굉장히 의문임.

### 3/5 — 사이트 작동 안됨

*2024-04-11, version 1.0.2*

사이트 사용 안돼요

### 5/5 — 잘쓰고있어요

*2023-08-31, version 1.0.2*

잘...

### 5/5 — 마음프로그램 써보니 괜찮을 것 같습니다.

*2023-08-31, version 1.0.2*

마음프로그램 써보니 괜찮을 것 같습니다.

### 1/5 — 앱실행이 안되요

*2022-06-13, version 1.0.2*

앱 실행이 안되네요

### 1/5 — 회원탈퇴

*2021-02-05, version 1.0.2*

회원탈퇴 좀 하게 해주세요

### 5/5 — 의사선생님의 추천으로 사용해봤습니다.

*2021-01-18, version 1.0.2*

다 좋은데, 안정화 기법을 실행할때 일부가 자꾸 튕겨서 첫 화면으로 돌아와요. 업데이트 부탁드립니다.

### 1/5 — 어플이 너무 불안정하고 열리지 않아요

*2020-11-26, version 1.0*

열리지가 않네요. 며칠째 그러는데 수정좀요

### 1/5 — 어떻게 이용해야 되나요?

*2020-11-13, version 1.0*

계속 튕김

### 5/5 — 어플실행

*2020-10-12, version 1.0*

어플실행이 살짝. 불안정합니다

## Version history (last 2 releases)

### 1.0.2 — 2020-12-21

나이스평가 인증 추가

### 1.0 — 2020-10-07

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-07-07.*