# Выдыхай! > Psychologist-developed app for mental wellness, meditations, quotes, and self-discovery. (iPhone/iPad app by Lina Dianova.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id1540139833 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Lina Dianova](https://appshunter.io/developer/1540139835) - Category: Lifestyle, Health & Fitness - Price: Free with in-app purchases - Rating: 5.00/5 from 4 App Store ratings · 1 written reviews indexed - Age rating: 12+ - Requires: iOS 16.0 · 28 MB - Languages: English - Released: 2020-11-21 - Data updated: 2026-06-10 - Monetization: free with in-app purchases - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1540139833/reviews.md ## What is Выдыхай!? Приложение для обретения душевного равновесия и спокойствия от психолога Лины Диановой Медитации Медитации направлены на различные сферы проработки: ⁃ Расслабление ⁃ Уверенность ⁃ Способность находиться в моменте ⁃ Терапевтические медитации Все медитации составлены по принципу психологических сеансов, каждая из которых направлена на проработку того или иного внутреннего состояния. Вы сами сможете выбрать, в чем нуждаетесь именно сейчас. В момент медитирования вы в безопасности: находитесь в привычной, обстановке и сами создаёте метафоричные образы в голове. Поэтому медитации так глубоко проникают в сознание. Цитаты Раздел, повышающий осознанность, дающий глубокое понимание людей и себя. В разделе собраны мысли Лины Диановой про разные сферы жизни: ⁃ Отношения ⁃ Дети ⁃ Деньги ⁃ Принятие себя И другие Мысли написаны в сжатом виде, больше не надо тратить время на выделение важного! Все важное я уместила в нескольких предложениях. Если включить уведомления в приложении, вам будет приходить одна цитата на экран телефона каждый день. Часто такой случайный выбор совпадает с тем, про что вы живёте в жизни на данный момент. Волшебство? Нет. Теория поля :) Так же вы сможете поделиться понравившейся цитатой с друзьями в мессенджерах или в социальных сетях. Читая раздел ‘цитаты’ вы научитесь видеть манипуляции и защищаться от абьюзеров, а так же глубже поймёте свои настоящие потребности и мотивы поведения. Практические задания Тем, кто захочет ещё глубже поработать с собой, будут доступны практические задания. Задания направлены на понимание себя в разных сферах жизни. Не торопитесь сделать все задания сразу. Часто нужно дать себе время, чтобы его прожить, переварить, а потом вернуться и сделать ещё раз. Без преувеличения скажу, что это приложение - настоящий ‘психолог в кармане’ - средство самоподдержки в самых разных ситуациях. Не обязательно пользоваться приложением каждый день. Открывайте его по потребности. Это то, что всегда будет с вами. Вы начнёте замечать себя, обращаться с собой бережно. Вы вспомните, что самый главный человек в вашей жизни - вы сами. (Невероятно ценно, что доверяете мне своё спокойствие. Спасибо Вам за Вас. Лина Дианова) ## Key features - Guided meditations for relaxation and confidence - Therapeutic meditations for inner states - Daily insightful quotes for awareness - Practical exercises for self-understanding - Shareable quotes via messengers and social media - Personalized content based on needs ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | Подписка на месяц | $15.49 | per month | | Подписка на 3 месяца | $37.99 | per 3 months | | Подписка на год | $144.99 | per year | ## Recent user reviews (1 of 1) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1540139833/reviews.md ### 5/5 — Лучшее приложение для медитации и познания себя *2022-01-26* Она моя любимая богиня психологии❤️обожаю от всего сердца ❤️🙏🏻медитации просто 🔝 всем быстро скачивать и слушать😍😍😍😍 ## Frequently asked questions about Выдыхай! ### What is Выдыхай!? Выдыхай! is a lifestyle application developed by psychologist Lina Dianova. It offers guided meditations, insightful quotes, and practical exercises aimed at promoting mental well-being, self-awareness, and inner peace. ### What types of meditations are available in Выдыхай!? The app features meditations focused on relaxation, building confidence, being present in the moment, and therapeutic sessions designed to address specific internal states and psychological issues. ### How do the quotes in Выдыхай! work? The quotes section provides concise thoughts from Lina Dianova on relationships, parenting, finances, and self-acceptance. Users can opt for daily notifications, receiving one quote on their phone screen each day. ### Can I share quotes from Выдыхай! with others? Yes, you can easily share any quote you find inspiring with your friends through various messaging apps or social media platforms directly from the application. ### What are the practical exercises in Выдыхай! for? The practical exercises are designed for users who wish to delve deeper into self-exploration. They guide users to understand themselves better across different life areas, encouraging a paced approach to personal work. ### How often should I use Выдыхай!? You do not need to use the application daily. It is designed to be a tool for self-support that you can access as needed, whenever you feel the desire or necessity to engage with its content. ### What is the pricing for Выдыхай! subscriptions? Выдыхай! offers several subscription plans: a monthly subscription for $15.49, a 3-month subscription for $37.99, and an annual subscription for $144.99. ### Is Выдыхай! suitable for all ages? The app has an age rating of 12+, indicating it is intended for teenagers and adults. Content is designed to be psychologically beneficial for this age group and older. ## Version history (last 5 releases) ### 1.8.5 — 2024-01-17 Встречайте большое обновление приложения «Выдыхай»! Мы добавили много новых медитаций, расширили бесплатный контент, а еще придумали фишку, которая будет знакомить вас с собой: каждую неделю вы будете получать новый список терапевтических вопросов о разных сферах вашей жизни. Скачивайте новую версию приложения! ### 1.8.4 — 2023-12-27 Встречайте большое обновление приложения «Выдыхай»! Мы добавили много новых медитаций, расширили бесплатный контент, а еще придумали фишку, которая будет знакомить вас с собой: каждую неделю вы будете получать новый список терапевтических вопросов о разных сферах вашей жизни. Скачивайте новую версию приложения! ### 1.8.3 — 2023-12-22 Встречайте большое обновление приложения «Выдыхай»! Мы добавили много новых медитаций, расширили бесплатный контент, а еще придумали фишку, которая будет знакомить вас с собой: каждую неделю вы будете получать новый список терапевтических вопросов о разных сферах вашей жизни. Скачивайте новую версию приложения! ### 1.8.2 — 2023-12-15 Встречайте большое обновление приложения «Выдыхай»! Мы добавили много новых медитаций, расширили бесплатный контент, а еще придумали фишку, которая будет знакомить вас с собой: каждую неделю вы будете получать новый список терапевтических вопросов о разных сферах вашей жизни. Скачивайте новую версию приложения! ### 1.8.1 — 2023-12-12 Встречайте большое обновление приложения «Выдыхай»! Мы добавили много новых медитаций, расширили бесплатный контент, а еще придумали фишку, которая будет знакомить вас с собой: каждую неделю вы будете получать новый список терапевтических вопросов о разных сферах вашей жизни. Скачивайте новую версию приложения! ## Apps similar to Выдыхай! | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [POMOSCH](https://appshunter.io/ios/app/pomosch/id1535806433) | 5.0 (61) | Free | Lifestyle | | [Ба Цзы Восточная Астрология](https://appshunter.io/ios/app/id1594613871) | 3.9 (107) | Free | Lifestyle | | [Treeps: habits and motivation](https://appshunter.io/ios/app/treeps-habits-and-motivation/id1492678242) | 4.7 (18) | Free | Lifestyle | | [Релакс — Медитации и Сон](https://appshunter.io/ios/app/id1438419477) | 5.0 (2) | Free | Lifestyle | | [Подари жизнь](https://appshunter.io/ios/app/id908273221) | 5.0 (17) | Free | Lifestyle | | [Психология и тесты: Peopli](https://appshunter.io/ios/app/peopli/id1351862546) | 5.0 (1) | Free | Lifestyle | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*