一个很不错的应用
也是个偶然的机会，发现了帮心这个应用，用了一段时间，发现对我的帮助真的是很大，跟着课程走，一步一步的练习，我的想法被一点点的改变，之前让我烦躁的想法也一点点的彻底丢掉了，真心感谢帮心，希望以后这个应用能帮到更多的人
焦虑人人有，今年特别多
这二年又疫情，又生病，多少有点焦虑，所以经常会找一些关于改善情绪的书籍看一下。偶然发现有帮心这么个软件，我才知道有cbt这么个东西，而且可以通过上课学习改善焦虑，觉得很神奇的样子。虽然测试结果我的焦虑指数不是很高，但是总要关注一下。
帮心帮我缓解焦虑
马上要结婚了，一无所成。房贷压力大，工作、生活、家庭的压力迎面而来。最近突然发现自己得了气管炎、鼻炎、还有轻微肺部炎症。感觉30岁的天都是黑的。
直到我用了帮心，使用了认知行为记录表，很好的缓解了我的情绪。换一种理性健康的思维方式，确实让我心情和情绪改善很多。希望帮心接下来出更多的课程。帮助更多的人。
直到我用了帮心，使用了认知行为记录表，很好的缓解了我的情绪。换一种理性健康的思维方式，确实让我心情和情绪改善很多。希望帮心接下来出更多的课程。帮助更多的人。
帮心帮助了我
现在已经坚持了一个月了，明显的帮我缓解了抑郁症状，每天比较开心，晚上也不失眠了，继续坚持！
帮到心里
今年确诊了抑郁症，做了一点时间心里治疗，但我觉得没太大作用。通过朋友介绍了这款app，坚持做了一段时间的CBT认知行为心理训练，发现这个对于我控制自己的抑郁情绪很有帮助
