# トラウマ解消アプリ

> トラウマ解消アプリ (iPhone/iPad app by Tomoyuki Nitta.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1561470464 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Tomoyuki Nitta](https://appshunter.io/developer/1275862471)
- Category: Lifestyle, Utilities
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 12.0 · 49 MB
- Languages: American English
- Released: 2021-04-06
- Data updated: 2026-05-19
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1561470464/reviews.md

## What is トラウマ解消アプリ?

このアプリを見つけたということは、あなたもふとした瞬間に思い出す辛く苦しい記憶（トラウマ）に悩まされているのではないでしょうか？

トラウマがフラッシュバックすると声を出して叫びたくなる時があると思います。

このアプリは、ふとした瞬間にフラッシュバックするトラウマを認知行動療法によって解消するためのアプリです。

■使い方
・まずは、トラウマがフラッシュバックした時にそのトラウマに名前をつけて保存しましょう。
・フラッシュバックした時に詳細な情報まで記録できるとは限らないと思います。名前以外の詳細は時間があるときにゆっくり書き出しましょう。
・トラウマに名前をつけたり、詳細を書き出すことによって客観的に考えを整理することができ決めつけでネガティブになっていたことに気がついたり、バランスがいい考え方ができるようになります。

■認知行動療法について

認知行動療法については、厚生労働省のホームページを御覧ください。

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/kokoro/index.html

* このアプリは治療を目的としたものではありません。本アプリが医療行為及び医療器機の提供にあたるものではないことを理解した上でご利用ください。


## Version history (last 5 releases)

### 3.0.1 — 2026-03-01

iOS26に対応

### 3.0 — 2025-07-26

・iOS18対応

### 2.0.0 — 2024-01-22

・iOS17に対応

### 1.3.0 — 2023-01-04

・iOS16に対応

### 1.2 — 2021-04-28

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All apps by Tomoyuki Nitta: https://appshunter.io/developer/1275862471

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-19.*