# 프로그라운드-달리기, 걷기, 조깅 운동습관 만들기 앱 > 프로그라운드-달리기, 걷기, 조깅 운동습관 만들기 앱 (iPhone/iPad app by Proground Inc..) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id1579008565 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Proground Inc.](https://appshunter.io/developer/1579008567) - Category: Health & Fitness, Sports - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 12.1 · 100 MB - Languages: English - Released: 2021-08-18 - Data updated: 2026-05-19 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1579008565/reviews.md ## What is 프로그라운드? 운동습관, 이제는 작심삼일을 그만하고 싶으신가요? 작심삼일도 5번이면 운동습관을 만들 수 있습니다! 15일 연속 달리기에 도전하면 운동습관을 만들 수 있습니다. 매일 달리기가 힘드신가요? 매일 걷기를 통해서도 운동습관을 만들 수 있습니다. 하루 10분, 1km 이상만 달려보세요! 목표 달성, 경쟁, 기부 챌린지를 통해 확실하게 운동습관을 만들 수 있습니다! 작심삼일 타파를 위한 최고의 앱 반달런 : 15일 연속 달리기 도전하기 - 반달런 챌린지에 참여해 달리기, 걷기 운동 습관을 만들 수 있어요. - 소통방 기능을 통해 비슷한 사람들과 응원하며 운동할 수 있습니다. 챌린지 참여를 통한 운동 습관 만들기 - 반달런, 대운동회, 플로깅, 500k 등 매일 진행되는 챌린지를 통해 운동을 멈추지 않고 할 수 있어요. - 각 챌린지별로 만들어지는 소통방을 통해 나와 비슷한 목표를 가진 전국의 사람들과 직접 소통하고 응원하며 더욱 즐겁게 운동 습관을 만들 수 있습니다. - 나의 운동목표에 맞게 최적화된 챌린지에 참여할 수 있어요. 친구들과 경쟁하며 습관을 더욱 재밌게 - 혼자 뛰는 달리기가 지루하다면 같은 코스에서 달리는 사람들과 경쟁할 수 있습니다. 혼자 뛴다고 지루할 필요도, 시간을 맞춰서 달려야 하는 번거로움도 없앨 수 있어요. - 코스 경쟁 기능을 이용하면 우리 동네 코스의 순위를 확인하면서 재미있게 운동 습관을 만들 수 있습니다. 달리기 기록 측정 및 저장 - Gps 측정을 통해 페이스, 거리, 경로, 고도 등 자세한 달리기 기록을 남기고 사람들의 응원을 받으며 달리기를 꾸준히 해낼 수 있습니다. 실시간 박수 응원을 통한 동기부여 - 자유러닝 탭에서 실시간으로 달리기를 하고 있는 전세계의 친구들을 만날 수 있습니다. - 달리기를 하면서 지쳐있을 때 친구의 응원을 통해 끝까지 운동을 마무리할 수 있게 됩니다. - 친구의 페이스, 거리 시간 등을 확인하고 박수 버튼을 눌러 친구의 달리기 완주를 응원해주세요! 전 국가대표가 코칭해주는 달리기 PT - 하루 22분 동안 전 국가대표가 들려주는 코칭을 들으면서 달리기를 할 수 있어요! - 인터벌 달리기를 통해 빠르고 쉽게 운동 효과를 볼 수 있어요. - 7주 동안 매일매일 전 국가대표의 코칭을 들으면 쑥쑥 성장하는 내 모습을 볼 수 있어요. - 1km 달리기를 넘어 3km 달리기, 5km 달리기, 10km 달리기까지 완주할 수 있어요! 러너들과 언제, 어디서나 더욱 가깝게 - 앱 내에서 전국의 러너들의 소식을 들어보세요. - 나도 몰랐던 러너들의 매일 달리기 소식을 보면서 새로운 친구를 만날 수 있어요. - 앱 내 피드에 올라오는 러너들의 사진, 글을 보며 박수 버튼을 눌러 운동을 응원하고, 직접 댓글을 남겨 운동 습관 만들기를 응원해주세요! 연속 일수 기록을 통해 운동을 더욱 꾸준히 - 달리기 연속 일수 기록을 확인하여 운동을 멈추지 않고 꾸준히 이어나가보세요! - 내가 달린 연속 일수를 확인하면 오늘의 달리기도 계속 이어나갈 수 있게 될 거에요. 러닝 데이터를 통해 나의 러닝 상황을 한눈에 - 일주일, 1달, 분기별 달린 요일과 횟수를 확인해 내가 언제, 얼만큼 뛰었는지 확인히 가능해요! - 서울에서 대전, 광주, 부산 등 어디까지 갈 수 있을 만큼 달렸는지 확인해 내가 얼마나 달렸는지 쉽게 파악할 수 있어요. 전체 분석을 통해 내 수준을 확인하기 - 전체 분석에서는 프로그라운드 전체 러너들 중 누적 달리기 횟수, 누적 러닝 시간의 순위를 확인할 수 있어요. - 내 수준을 그래프를 통해 한 눈에 확인할 수 있어요. 스마트 워치 연동 - 애플 워치 : 워치를 사용하여 Apple Health에 기록된 운동 데이터를 동기화 시킬 수 있어요. - 가민 워치 : garmin connect 앱에 기록된 운동 데이터를 자동으로 동기화 시킬 수 있어요. ## Version history (last 5 releases) ### 1.39.3 — 2022-10-17 - 앱 UI/UX를 개선했습니다 - 앱 최적화를 진행했습니다 ### 1.38.1 — 2022-04-12 안녕하세요! 저희 프로그라운드를 사용하는 프그 여러분들! 앱 업데이트를 하면 더욱 재미있는 러닝을 하실 수 있어요 :) - 사소한 오류를 수정했어요 ### 1.38 — 2022-04-11 안녕하세요! 저희 프로그라운드를 사용하는 프그 여러분들! 앱 업데이트를 하면 더욱 재미있는 러닝을 하실 수 있어요 :) - 우리끼리 챌린지 사진 커스텀 - 반달런 챌린지 알람 ### 1.37 — 2022-04-02 안녕하세요! 저희 프로그라운드를 사용하는 프그 여러분들! 앱 업데이트를 하면 더욱 재미있는 러닝을 하실 수 있어요 :) - 라이브 러닝 - 새로운 자유러닝 페이지 - 웰컴뱃지 ### 1.36 — 2022-03-28 안녕하세요! 저희 프로그라운드를 사용하는 프그 여러분들! 앱 업데이트를 하면 더욱 재미있는 러닝을 하실 수 있어요 :) - 앱 업데이트 안내 -챌린지 직접 만들기 -인터벌 러닝 ## Apps similar to 프로그라운드 | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [My Coach app](https://appshunter.io/ios/app/my-coach-app/id1582359740) | — | Free | Health & Fitness | | [사운드짐 - 운동하는 사람들의 피트니스 커뮤니티](https://appshunter.io/ios/app/id1435863215) | 4.7 (19) | Free | Health & Fitness | | [마그마](https://appshunter.io/ios/app/id1540733882) | — | Free | Health & Fitness | | [마인들링](https://appshunter.io/ios/app/id1602350521) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness | | [만보시루](https://appshunter.io/ios/app/id1554265687) | 1.0 (1) | Free | Health & Fitness | | [108배 절 운동 다이어트](https://appshunter.io/ios/app/108/id1016271195) | 3.3 (3) | Free | Health & Fitness | ## More apps by Proground Inc. - [슈퍼워크 SuperWalk](https://appshunter.io/ios/app/superwalk/id1618557295) All apps by Proground Inc.: https://appshunter.io/developer/1579008567 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-19.*