# توكيدات : ايجابية امتنان راحة

> Daily positive affirmations for mental and physical health, with customizable notifications. (iPhone/iPad app by Nafas LTD.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1594066119 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Nafas LTD](https://appshunter.io/developer/1506574464)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Rating: 4.46/5 from 478 App Store ratings · 3 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 14.0 · 23 MB
- Languages: Arabic
- Released: 2021-11-09
- Data updated: 2026-06-10
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1594066119/reviews.md

## What is توكيدات?

أحد أهم محسنات الصحة النفسية الفعالة هي التوكيدات. صممنا لكم خصيصا مكتبة متكاملة بأقسام متنوعة من التوكيدات المهمة لصحتكم النفسية والجسدية. 

نحن حريصون في فريق نفس، على تجسيد هذه التوكيدات واقعًا في يومك. كل ماعليك فعله هو اختيار القسم الذي تحتاج إليه. ستحصل على توكيدات مستمرة في الصحة النفسية بناء على القسم الذي اخترته. ستظهر لك التوكيدات خلال الأوقات التي تحددها، سواءً كل نصف ساعة أو كل ساعة خلال يومك.

شارك من تحب تطبيق توكيدات. شارك من تريد لصحته النفسية أن تتحسن، وترتقي. التوكيدات هي طريق تصالح الإنسان مع ذاته، وها أنت تخطو الخطوة الأولى بتحميلك التطبيق لأنك مهتم بصحتك النفسية.

تطبيق التوكيدات ايضا يتيح لك ربطه مع تطبيق Health الخاص بـ Apple ويسمح لك بتسجيل عدد دقائق التأمل حين تقوم بعمل تمارين التوكيدات, تأكد من السماح للربط لأفضل تجربة لك.

أسئلة متكررة:

١- مامعنى التوكيدات؟ 

يعني الجمل التي تكررها باستمرار بهدف ترسيخها في ذهنك لتتحول إلى سلوك يظهر لك بالواقع. في تطبيق توكيدات نركز على العبارات والجمل الإيجابية التي يمكن أن تقرأها خلال ساعات يومك، لتزويدك بالإيجابية وطرد السلبية.

٢- كيف سأستفيد من التوكيدات؟
يحتوي تطبيق توكيدات على حزمة كبيرة من التصنيفات لمختلف جوانب حياتك، من خلال اختيار أحد هذه التصنيفات، فأنت تحدد قيمة تزيد من كفاءة صحتك النفسية، لترسيخها في ذهنك وتجسدها واقعا


٣- كيف أستخدم تطبيق توكيدات؟

من خلال تثبيت تطبيق توكيدات على هاتفك النقال، فعل الاشعارات الخاصة بالتطبيق واسحب التطبيق للشاشة الرئيسة لتظهر أمامك توكيدات مختلفة. أثناء ظهور التوكيدات اقرأها بصوت عالٍ أو منخفض واستشعر ما تقوله، يساعدك ذلك على تغيير قناعاتك شيئا فشيئا لتكون أكثر ايجابية وراحة.

٤- ماذا يميز تطبيق توكيدات؟

تطبيق مجاني بالكامل، خالٍ من الاعلانات، متاح للجميع، يحتوي على حزمة تصنيفات متنوعة لكل مجالات الحياة 

٥- إذا كان التوكيد غير مناسب لي وغير مؤمن به ماذا أفعل؟





كل فكرة تمررها الى عقلك تكون غريبة في بادئ الأمر على قناعاتك، إن مر توكيد غير منطقي بالنسبة لك، يمكنك إعادة صياغته الايجابية بما يتناسب مع قناعاتك، فإن كنت في موقف خوف وتشعر بالخوف الشديد وظهر أمامك توكيد "أشعر بالأمان والسلام" وتراها غير منطقي للموقف، أعد صياغته ليكون " أنا أسمح للأمان والاطمئنان أن يمر من خلالي، ويترسخ في أفكاري"

أحيانا يحتاج عقلنا بأن يسمح للمشاعر بالعبور، لنخفف عبئ التوتر والقلق، ونحسن من صحتنا النفسية.


٦- كيف أختبار نوع التصنيف التوكيدات؟

بناء على ماتشعر به خلال اليوم، وما ترى أنك محتاج له في يومك، اختر التصنيف المناسب، وحدد الوقت الذي تريد فيه أن يظهر لك التوكيدات 

٧-  هل سأحصل على استشارات الصحة النفسية من خلال توكيدات؟

تطبيق توكيدات فقط التوكيدات، ولكن يمكننا مساعدتك عن طريق تطبيق نفس لممارسة تمارين التأمل، عبر الاشتراك من خلاله وممارسة تمارين التأمل بتقنية اليقظة الذهنية المعدة على أيدي خبراء في المجال

## Key features

- Library of diverse affirmation categories
- Customizable notification schedules
- Integration with Apple Health
- Track meditation minutes
- Share with loved ones

## Recent user reviews (3 of 3)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1594066119/reviews.md

### 5/5 — تعلم الهدوء ليس سهلا، مع توكيدات الامر مختلف

*2023-05-04*

ان الصبر وتعلم الهدوء ليس بالامر اليسير خاصه في الموقف ذاته الذي تكون بأمس الحاجة اليه، لكن مع التوكيدات وتوقيت الرسائل المتكرر يجعلني افكر في رسائل الجوال عند الموقف الصعب وهذا كفيل بتشتيت تركيزي عن الغضب…مازلت اتعلم مع التوكيدات فشكرا

### 5/5 — شكراً

*2023-01-10, version 2.3.1*

التطبيق حلو ومفيد

### 5/5 — التوكيدات

*2022-03-21, version 2.0*

برنامج جداً رائع واتمنى منكم اضافه خاصيه تتيح لي ان اضيف توكيدات خاصه بي

## Frequently asked questions about توكيدات

### What are affirmations?

Affirmations are sentences repeated consistently to embed them in your mind, transforming into actions. This app focuses on positive phrases to boost positivity and reduce negativity throughout your day.

### How will I benefit from using this app?

The app offers a wide range of categories for different life aspects. By selecting a category, you enhance your mental well-being by reinforcing positive beliefs and manifesting them into reality.

### How do I use the app?

Install the app, enable notifications, and place it on your home screen for easy access. Read the affirmations aloud or silently, and try to feel their meaning to gradually shift your mindset towards positivity and peace.

### What makes this app stand out?

This app is completely free, ad-free, and accessible to everyone. It features a comprehensive collection of diverse categories covering all areas of life.

### Can I get mental health counseling through this app?

This app solely provides affirmations. For guided meditation exercises and mindfulness techniques, you can explore the 'Nafs' app, which offers expert-designed sessions through a subscription.

## Version history (last 1 release)

### 2.3.1 — 2022-10-05

تريد توكيدات متنوعة؟ اللحين تقدر تختار اكثر من تصنيف للتوكيدات

## Apps similar to توكيدات

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Nutrition Tracker Diet  FITNOW](https://appshunter.io/ios/app/nutrition-tracker-diet-fitnow/id1574214280) | — | Free | Health & Fitness |
| [Tanaffas - تنفّس](https://appshunter.io/ios/app/tanaffas/id1509077753) | 4.5 (30) | Free | Health & Fitness |
| [إرواء – منبه تذكير شرب الماء](https://appshunter.io/ios/app/id1435734237) | 4.4 (480) | Free | Health & Fitness |
| [منبه المياه - Water Reminder](https://appshunter.io/ios/app/water-reminder/id1215408548) | 4.1 (684) | Free | Health & Fitness |
| [アシックスウェルネスコンサルタント - 健康　トレーニング](https://appshunter.io/ios/app/id1573702260) | — | Free | Health & Fitness |
| [الملكة - حاسبة الحمل و الدوره](https://appshunter.io/ios/app/id859154447) | 4.5 (4,574) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Nafas LTD

- [عهد - عادات صحة متابعة](https://appshunter.io/ios/app/id1615936243)

All apps by Nafas LTD: https://appshunter.io/developer/1506574464

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*