# المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية > Personalized monthly workout and nutrition plans with video guides. (iPhone/iPad app by khaled almalki.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id1594660397 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [khaled almalki](https://appshunter.io/developer/1594660399) - Category: Health & Fitness - Price: Free with in-app purchases - Rating: 5.00/5 from 2 App Store ratings · 5 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 15.6 · 103 MB - Languages: American English - Released: 2021-12-09 - Data updated: 2026-06-30 - Monetization: free with in-app purchases - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1594660397/reviews.md ## What is المدرب الشخصي? لاتشتت نفسك وتطول المشوار حمل التطبيق الان وتواصل مع المدرب الشخصي واحصل على برنامج تدريب وتغذيه شهري مشروح بالفيديو احصل على برنامج شهري 30 يوم تمارين وتغذيه ومكملات مشروحه بالفيديو سواء تخسيس او بناء عضلات البرنامج جمع لك كل ماتحتاج لتصل الى هدفك ويغنيك عن المدرب الشخصي برنامج تدريب شهري حسب هدفك شرح بالفيديو اداء التمرين بالتفصيل وبجوده عاليه سواء تتمرن في المنزل او الصاله الرياضي برنامج غذائي مرن وسهل التحضير وجبات جاهزه محسوبة السعرات كورس مكملات غذائيه حسب هدفك واحتياجك اختر مستواك لتحصل على برنامج التدريبي سواء كنت مبتداء او محترف مشروح كل يوم التمارين وطريقة ادائها بالفيديو والتكنيك الصحيح للوصول الى الهدف وتجنب الاصابه مرن جميع عضلات الجسم مع فديوهات التمارين في المنزل خطوه بخطوه سواء لتخسيس او شد الجسم او حتى بناء العضلات اكثر من 120 تمرين مختلف لبناء العضلات وشد الجسم جدول لمدة شهر كامل تمارين في المنزل بدون معدات لكامل عضلات الجسم تمارين شد البطن وعضلات البطن جمع التمارين وجداول التدريب متجدد بستمرار كما تم تصميم برنامج الغذائي لعدم الحرمان والاستمتاع بالوجبات وتم تقسيم الوجبات على مدار اليوم مع الجدول الغذائي تحصل على اكثر من 400 وجبه متونعه ومتجدده جميع الوجبات الغذائيه محسوبة السعرات ومتنوعه وسهلة التحضير مرونه في الجدول الغذائي وجبات مصممه لمختلف الاهداف لتخسيس وانقاص الوزن او لزيادة الوزن وبناء العضلات وجبات تناسب جمع البرامج الغذائيه كيتو دايت لو كارب الصيام المتقطع وغيرها الميزات / * جدول تدربي شهر كامل مشروحه التمارين بالفيديو *اكثر من 120 فيديو لتمارين مختلفه *الجدول التدربي متجدد بستمرار *برنامج غذائي ودايت مرن محسوب السعرات *اكثر من 70 وجبه مختلفه ومتجدده *برنامج تدريبي مخصص لتمارين في المنزل بدون اوزان او اجهزه *يمكنك تصمييم جدولك التدريبي والغذائي بشكل مخصص اكبر مع مدرب الشخصي والتعديل على الجدول مع كل تقدم شرح اكبر لتشريح العضلات لكل تمرين تفاصيل عن سياسية الخصوصية: https://sites.google.com/view/kmm07/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9 تفاصيل عن الشروط والأحكام: https://sites.google.com/view/the-terms-of-use-/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9 ## Key features - Monthly workout and nutrition plans - Video demonstrations for exercises - Flexible meal plans with calorie counts - Customizable plans for different goals - Home and gym workout options - Over 120 exercise videos ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | اشتراك شهر كامل | $6.49 | per month | | اشتراك ٣ شهور | $15.99 | per 3 months | | اشتراك ٦ شهور | $26.49 | per 6 months | | اشتراك سنه كامله | $45.99 | per year | ## Recent user reviews (5 of 5) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1594660397/reviews.md ### 3/5 — يحتاج لتطوير اكثر *2023-08-09, version 2.6.22* برنامج مميز لكن يحتاج لتعديل وتطوير مثلا اخلص تمارين اليوم بكره تنعاد نفسها وما اقدر اشوف تمارين الايام القادمة خساره قيمة الاشتراك ### 5/5 — . *2022-08-30, version 2.4.20* صراحه تطبيق متعوب عليه ربي يوفقك ويرزقك كثر مااستفدنا منك ### 5/5 — بدون اسم *2022-08-24, version 2.4.20* من افضل التطبيقات الي حملتها واشتركت فيه يستاهل ١٠ نجوم ### 5/5 — اسم على مسمى *2022-06-08, version 2.2.18* برنامج كامل مشاء الله تغذيه وتمرين ووصفات طعام غير انه يحسب السعرات صراحه اشكر مصمم التطبيق 🥰🥰 ### 4/5 — افضل تطبيق رياضي *2022-02-09, version 1.0.12* برنامج جداً احترافي وفيه جميع المميزات اللي ابغاها وساعدني جداً في تغيير جسمي للأحسن ## Frequently asked questions about المدرب الشخصي ### What is المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية? المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية offers personalized monthly workout and nutrition plans with detailed video guides for exercises. It aims to help users achieve their fitness goals, such as weight loss or muscle building, by providing flexible meal options and exercise routines suitable for home or gym. ### How much does المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية cost? The app is free to download and use, but offers various subscription plans for full access. These include a monthly subscription for $6.49, a 3-month subscription for $15.99, a 6-month subscription for $26.49, and an annual subscription for $45.99. ### What kind of workouts does المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية offer? The app provides a variety of workout plans, including routines for weight loss, muscle building, and body toning. It features over 120 different exercises with high-quality video demonstrations, suitable for both beginners and advanced users, and can be performed at home or in the gym. ### Can I customize my workout and diet plan in المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية? Yes, the app allows for customization. You can choose your fitness level and work with a personal trainer within the app to tailor your workout and nutrition schedule. Plans can be adjusted as you progress towards your goals. ### What are the nutrition features of المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية? The app includes flexible and easy-to-prepare meal plans with over 70 different recipes, all calculated for calories. These meals are designed for various goals, including weight loss, weight gain, and muscle building, and can accommodate diets like Keto, Low Carb, and intermittent fasting. ### How often is the content updated in المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية? The workout and training tables are continuously updated. The app was last updated on February 7, 2026, indicating ongoing development and content refreshes to keep the plans current and engaging for users. ### Is المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية available on all devices? The app is designed for Apple devices, specifically supporting iPhones, iPads, and iPods. It is not currently available for Android devices. ### What is the age rating for المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية? The app has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users. This rating suggests that the content is generally appropriate for children and adults alike. ## Version history (last 5 releases) ### 2.28.2 — 2026-02-07 بعض الاصلاحات ### 2.28.0 — 2025-09-25 بعض الاصلاحات و التحسينات ### 2.27.30 — 2025-03-05 تحسينات ### 2.26.29 — 2025-03-03 بعض الاصلاحات ### 2.23.26 — 2025-01-24 لاتشتت نفسك وتطول المشوار حمل التطبيق الان وتواصل مع المدرب الشخصي ## Apps similar to المدرب الشخصي | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [FUDC - متابعة رجيم و سعرات](https://appshunter.io/ios/app/fudc/id1028488978) | 3.9 (155) | Free | Health & Fitness | | [صحتي والرياضة](https://appshunter.io/ios/app/id1443388406) | 2.7 (3) | Free | Health & Fitness | | [دليل التمارين - تمارين المنزل](https://appshunter.io/ios/app/id1519686287) | 4.4 (29) | Free | Health & Fitness | | [NutriTracker & Calorie Counter](https://appshunter.io/ios/app/nutritracker-and-calorie-counter/id6475598666) | 4.3 (23) | Free | Health & Fitness | | [Workout: Gym Tracker & Planner](https://appshunter.io/ios/app/workout-gym-tracker-and-planner/id1636036028) | 4.2 (31) | Free | Health & Fitness | | [Arabian Bodybuilding](https://appshunter.io/ios/app/arabian-bodybuilding/id6478771364) | — | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-30.*