# 凯格尔运动-定制训练计划 — user reviews

> 39 indexed App Store user reviews of 凯格尔运动 by Chongqing Baishi Iron Technology Co.,Ltd, rated 4.50/5 from 2,232 ratings.

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1624025901/reviews
- App overview in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1624025901.md
- Rating breakdown: 5★ 11 · 4★ 0 · 3★ 0 · 2★ 0 · 1★ 5

## Newest reviews (11 of 39)

### 3/5 — 实用性不大

*2025-03-27*

产后下载以为开了会员就可以了，看前面还挺专业的，后面说让➕私人管理定制私人管理根据情况不同恢复，拉了一个群，天天发一些让付费的课，整一个想法骗人钱的

### 4/5 — 好用

*2024-05-09*

自己体验了一段时间的课程，因为刚开始就是为了修复盆底肌，体重这个我没有太关心，现在盆底肌修复好了，才开始做一些燃脂的课程，自己也跟的上节奏。

### 4/5 — 感受

*2024-01-17*

错别字太多了兄弟，好好审核一下。另外有些课程的BGM是错乱交叠的……质量提上去啊，会员都买了

### 2/5 — Not professional as an app

*2023-10-29*

There is an activity of checking in for 28 days and get the money back. I successfully achieved it and to get the money back I can only use Alipay account to receive the 198 Renminbi. However I paid £29.9 from Apple Store…
The BGM is repetitive and annoying. 
After I purchased this activity my profile data is reset that my BMI is more than 100 and my time after giving birth is much fewer than actual.
The exercises are also very beginner level. I find them slow and not very efficient.
This is not a professional app and I do not recommend using it. 🙁

### 1/5 — 鸡肋的运动软件

*2023-10-14*

充了终身会员，然后现在闪退，各种办法都进不去

### 1/5 — 打卡返现是骗人的

*2023-09-17*

打卡返现是骗人的

### 1/5 — 收费无用

*2023-09-12*

一进去什么都没看到就让我付198 一点用没有

### 1/5 — 鸡肋软件

*2023-07-08*

赶紧退款，真的气死我了198打了水漂一次都没用过
MT8VTZ22L7退款

### 1/5 — 静音状态，开始软件声音无声

*2023-06-07*

进去看教程基本都是需要会员，不建议下载

### 3/5 — 软件有问题

*2023-05-23*

充了会员，进去总是要我重新登陆，然后记录的资料总是没了，要重新记录，不知道记录还有没什么意义，客服反馈没人回复。

### 1/5 — 不好用

*2023-05-16*

体验感很差，资料填写无数次，退出重进好多次。当然了我是开了会员，填了资料也没有推荐相应的合适的课程

## Most critical reviews (10 lowest-rated)

### 1/5 — 老师太差劲，手机收费，服务差距太大

*2026-08-04*

老师不解决问题，只会泄愤

### 1/5 — 每天完成后总显示未完成

*2025-09-16*

课程完成后经常收到报错，然后显示课程未完成，不能解锁下一天

### 1/5 — 凯格尔运动

*2025-06-27*

抖音上无意间刷到的，想着下载下来看看，结果还不如抖音上视频上有用，申请退款却说我打开了多个课程使用，我不看一下我怎么知道里面内容是什么样的，对我有没有用，结果差强人意，打开两个还是三个课程，都不满意，大家下载需谨慎，抖音上的这样的视频多入牛毛，我还花了188元，真的是一孕傻三年，都避坑吧！

### 1/5 — 忽悠人的app

*2025-06-16*

App有Bug，专属定制课程和我的答案毫不相关。办完会员还会有所谓一对一教练每天忽悠你报一对一小班课。

### 1/5 — 时区问题

*2024-08-30*

我是美国用户，住美西，这个APP对其它时区用户真不友好， 缓冲慢到我怀疑人生，完全没办法正常使用！！！！

### 1/5 — 请修复bug

*2024-08-11*

请修复：
1. APP星期显示错误。今天周一，app显示周日
2. 问题反馈页面键盘无法收起，掩盖了问题递交按钮

### 1/5 — 完全没有免费体验

*2024-01-09*

完全没有免费内容，连体验都没有，直接叫你付费，我都没看见你一点点产品内容，让我怎么付费？而且还不在一开始说明，让你填一堆信息之后到最后才显示要付费，浪费时间。

### 1/5 — 时区问题

*2023-12-21*

在美东使用，早上练完就被清空了，时间总是对不上

### 1/5 — 别下载，别冲会员，太垃圾

*2023-12-12*

198的会员，充完以后一分钟闪退了3次。一打开训练就开始闪退，15p都闪退这软件是给什么手机用的？然后身高163体重45公斤，告诉我BMI指数200多严重超重？产后45天填好日期告诉我产后8000多天。一个减脂软件连最基本的计录功能都做不到。定制课程完全不更新，过了产褥期也让我做产褥期恢复，重填也没用，还是要自己手动挑选，和自己找视频没什么区别。设置里只有个注销和设置提醒两个功能，完全没有客服。体验感非常差，不如自己随便找个视频练。

### 1/5 — 198打卡骗人的

*2023-11-13*

为什么这种软件还能在软件商店下载

## Most praised reviews (10 highest-rated)

### 5/5 — 瘦

*2025-09-30*

这个软件真的很好 对需要改善的人提供了很大的帮助

### 5/5 — 课程很专业

*2024-05-09*

里面的新手指导，建议大家都可以去看看，里面都可以学习到不少知识，关于发力还有腹式呼吸老师都讲解的很专业，也比较容易理解。

### 5/5 — 老师专业

*2024-04-29*

课程里面的类型多，老师讲解的也很专业，包括里面的食谱，早中晚定制的都很不错

### 5/5 — 产后修复

*2024-04-28*

觉得漏尿比较严重，所以现在也在每天跟练，已经有一个月的时间了，现在也不漏尿了，后面打算练习一下瘦身课程

### 5/5 — 方便好用

*2024-04-27*

自己在网上搜索课程锻炼，很容易坚持不下来，凯格尔上面他会每天匹配课程，按照上面做就可以了，真的很方便

### 5/5 — 推荐大家使用

*2024-04-27*

按照自己的情况填写后，会给你制定一个周期的课程，不用自己去课程页面选择，食谱功能也比较好用，真的很爱呢~

### 5/5 — 每天坚持做凯格尔

*2024-04-26*

刚开始抱着试试的心态，坚持了半个月，是越做越喜欢，身体情况自己也有明显的改善，包括课程刚开始也可以从入门级开始，里面的老师讲解也很详细，完全可以找到发力感，
就不会导致错误姿势了！加油吧友子们

### 5/5 — 198块钱

*2023-12-18*

哈哈哈

### 5/5 — 产后修复

*2023-10-18*

产后50天开始训练，肌力很差，希望通过凯格尔运动能有所改变，有恢复健康

### 5/5 — 产后修复的顺序很有用

*2022-12-15*

产后修复的正确顺序都排列得很清楚，简单又有效果，身体也恢复到孕前的状态啦

**Developer response:** 加油~坚持锻炼会有更好的状态

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-10.*