# 番茄闪轻-轻断食减肥食谱计划定制 — 体重记录、喝水提醒、热量查询、运动减脂、间歇性断食禁食追踪

> Personalized diet and fasting plans for weight loss and healthy eating. (iPhone/iPad app by Chongqing light fiber technology Co., Ltd.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id1640210076 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Chongqing light fiber technology Co., Ltd](https://appshunter.io/developer/1617429717)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 4.80/5 from 44 App Store ratings · 24 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 247 MB
- Languages: American English, Chinese (Simplified, China)
- Released: 2022-10-11
- Data updated: 2026-08-31
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1640210076/reviews.md

## What is 番茄闪轻?

「番茄闪轻」是一款帮助你减肥的APP，在这里你不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子；输入你的身高体重等信息，即可生成你的减肥计划；番茄闪轻涵盖轻断食、生酮减肥、哥本哈根等全球流行的减肥方法，通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。


核心功能：

【食谱计划】
定制你的私人食谱，每天吃什么，什么时候吃，都帮你计划好
食谱计划符合大众的饮食习惯，适用于白领、宝妈、大学生等不同人群
针对不同的场景和需求，选择适合你的食谱，例如轻断食食谱、外卖食谱、食堂食谱、居家食谱...

【断食追踪】选择你想执行的轻断食计划，APP会监督提醒你按照每天的断食时段和饮食时段去执行，在断食期间，你可以随时打开APP查看身体正在发生的变化~

【数据记录】
记录每天的饮食、运动、喝水量、体重等数据
自动生成每天/周/月报表，身体变化趋势一目了然

【运动跟练】
HIIT、燃脂、尊巴…海量健身课程，专业教练运动视频跟练，记录每天运动训练量
运动均衡搭配饮食，带你塑造完美身形

【热量查询】
30w+数据，食物卡路里与营养元素清晰可见，放心吃
超多运动热量查询，快来看看你每天的运动消耗情况吧

【喝水提醒】
自定义提醒时间，饮水目标设置，有趣的提醒文案等你来发掘

【营养建议】
营养师针对你每天的饮食，给出专业的营养建议，助你“食半功倍”


【免责申明】
番茄闪轻不涉及任何医疗手段及诊疗目的，所提供的食谱与计划仅供参考，用户若患有疾病，长期服药或其他可能影响方案施行的，应根据自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员指导下进行。
番茄闪轻提供的任何方案，均不能代替医生或其他医务人员的诊断和建议，番茄闪轻也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对番茄闪轻的方案判断错误，应当自行承担相应的后果，番茄闪轻不对用户作任何类型的担保，也不承担任何责任。

改变，从这里开始！和「番茄闪轻」一起，重塑你的健康饮食习惯，开启属于你的美丽修行，一起变美变瘦吧！


番茄闪轻 VIP自动订阅说明
*会员套餐：番茄闪轻 VIP月卡，订阅价格：68元/月
全部会员功能
*会员套餐：番茄闪轻 VIP年卡，订阅价格：128元/年
全部会员功能
*会员套餐：番茄闪轻 永久会员，价格：168元
全部会员功能

会员权益：订阅期间可享受套餐内对应服务功能。
*付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。
扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期
*取消订阅如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与App Store”->点击“AppleID”，选择“查看AppleID”，进入账户“设置”页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动续订。

隐私政策：https://privacy.imfasting.cn/tomato_health/privacy_policy.html
用户协议：https://privacy.imfasting.cn/tomato_health/user_agreement.html

## Key features

- Personalized diet and fasting plans
- Intermittent fasting tracking with reminders
- Daily, weekly, and monthly progress reports
- Guided workout videos (HIIT, fat burning, Zumba)
- Extensive food calorie and nutrition database
- Customizable water intake reminders
- Professional nutritional advice

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 月会员 | $9.99 | per month |
| 年会员 | $18.49 | per year |
| 年会员 | $12.99 | per year |
| 月会员 | $14.99 | per month |
| 年会员 | $39.99 | per year |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 终生会员 | $24.99 | one-time |
| 终生会员 | $14.99 | one-time |
| 终生会员 | $49.99 | one-time |
| 终生会员 | $79.99 | one-time |


## Recent user reviews (10 of 24)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id1640210076/reviews.md

### 5/5 — 建议

*2025-10-11*

这两天想轻断食下了几个软件，对比下来，番茄闪轻给我的感觉还是不错的，清晰方便，有点就是，每次搜食物热量的时候，我希望能把每个食物图片显现出来。

### 1/5 — 垃圾

*2024-12-20*

垃圾东西，一点进去就诱导你购买会员，里面的内容也很少，很死板，会员也不能退，也不显示购买记录，什么提醒之类的都没有，别下载

### 3/5 — 问题

*2024-11-17*

软件打不开有时候 停留在开始界面

### 4/5 — Limited menus

*2024-08-05*

I wish I can see more choices on the menu

### 1/5 — 更新后 广告太多了

*2024-04-14*

更新之后全是广告，每个页面都要弹，一不注意就跳转了

### 1/5 — 什么都要会员，想钱想疯了

*2024-04-10*

想下载的千万别下，浪费时间

### 1/5 — 不要下

*2024-03-10*

浪费感情，填了一堆东西，最后要求买会员才能查看计划和食谱。垃圾死了

### 1/5 — 垃圾

*2024-02-22*

太垃圾了，百度广告推送下载的，打开就闪退，连个毛都没看到……这种垃圾为啥要存活……

### 2/5 — 很一般

*2024-02-07*

都要花钱

### 5/5 — 会员

*2023-12-17*

我建议你们不是会员也要多推荐.防止以后有人投诉

## Frequently asked questions about 番茄闪轻

### What is the short name for 番茄闪轻-轻断食减肥食谱计划定制?

The short common name for 番茄闪轻-轻断食减肥食谱计划定制 is 番茄闪轻.

### What are the subscription options for 番茄闪轻?

番茄闪轻 offers a monthly VIP membership for 68 yuan/month, an annual VIP membership for 128 yuan/year, and a lifetime membership for 168 yuan. These plans grant access to all VIP features.

### How do I cancel my 番茄闪轻 subscription?

To cancel your subscription, go to your iPhone's 'Settings' > 'iTunes Store & App Store' > tap your Apple ID > 'View Apple ID' > 'Subscriptions' and select 'Cancel Subscription'. Ensure cancellation is done at least 24 hours before the renewal date to avoid automatic renewal.

### Does 番茄闪轻 have ads?

No, 番茄闪轻 does not contain advertisements.

### What is the user sentiment for 番茄闪轻?

番茄闪轻 has a high user rating of 4.7 stars based on 42 ratings, indicating positive user sentiment.

### How often is 番茄闪轻 updated?

The latest version of 番茄闪轻 is 2.7.1, and it was last updated on September 20, 2025. This suggests frequent updates to improve the app.

### What devices does 番茄闪轻 support?

番茄闪轻 is supported on Apple Watch, iPhone, and iPod.

### Is 番茄闪轻 suitable for children?

番茄闪轻 has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users.

## Version history (last 5 releases)

### 2.7.1 — 2025-09-20

- bug fix
- 优化用户体验

### 2.7.0 — 2025-04-09

- bug fix
- 优化用户体验

### 2.6.9 — 2025-03-18

- bug fix
- 优化用户体验

### 2.6.8 — 2025-03-10

- bug fix
- 优化用户体验

### 2.6.7 — 2025-03-04

- bug fix
- 优化用户体验

## More apps by Chongqing light fiber technology Co., Ltd

- [fasting轻断食-健康食谱计划、热量查询、喝水提醒](https://appshunter.io/ios/app/fasting/id1617429715)

All apps by Chongqing light fiber technology Co., Ltd: https://appshunter.io/developer/1617429717

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-31.*