# 凹凸计划-减肥瘦身运动计划 > 凹凸计划-减肥瘦身运动计划 (iPhone/iPad app by Chongqing MiaoA Technology Co., Ltd..) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id1663408282 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Chongqing MiaoA Technology Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/1596420057) - Category: Health & Fitness - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 17+ - Requires: iOS 12.0 · 313 MB - Languages: English, Portuguese, Chinese - Released: 2023-02-07 - Data updated: 2026-05-19 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id1663408282/reviews.md ## What is 凹凸计划? 凹凸计划是一款专为懒人设计的运动瘦身APP，针对身材状况定制专属运动计划。跟着计划完成每日热量消耗目标，结合轻量化运动与合理饮食助你遇见更美更健康的自己！ 【想减肥，可是有很多问题？】 - 试过减肥但是没有效果 - 没有健身器材，没有场地 - 运动强度太大太累 - 节食让身体变得亚健康 - 不知道减肥期间应该吃些什么 - 不知道应该从哪里开始 ...... 【凹凸计划的解决方案】 - 私人专属定制懒人瘦身计划 搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，100%为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配的热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持。 - 健康食谱定制 海量食物信息数据库，帮你选择合适的食物，量身定做饮食计划，营养、丰富，委屈谁也不能委屈自己的胃，不饿肚子也能华丽蜕变。 - 劳逸结合，科学瘦身 不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的。 - 健康饮食管理 海量食物信息数据库，轻松查询食物的热量数据，合理摄入身体所需热量，避免热量堆积造成脂肪形成。 - 记录日常，健康作息，直面变化 记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、体围等多维度数据变化，直观看见身材变化，让坚持瘦身不再困难，陪伴你瘦身的第一步到每一步。 - 专业教学视频，动作讲解分析 大师级健身教练跟练视频，把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的动作演示和精准的动作描述帮助你高效燃脂。 凹凸计划 会员连续包月说明 -订阅周期：1个月 -订阅价格：每月88元 -付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 -取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续订功能 -续订：苹果iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1个月 -隐私政策：https://www.cqmiaoa.com/aoto/aoto-agreement.html -用户协议：https://www.cqmiaoa.com/aoto/aoto-user-agreement.html 凹凸计划 会员连续包年说明 -订阅周期：1年 -订阅价格：每年168元 -付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 -取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续订功能 -续订：苹果iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1年 -隐私政策：https://www.cqmiaoa.com/aoto/aoto-agreement.html -用户协议：https://www.cqmiaoa.com/aoto/aoto-user-agreement.html 【HealthKit】 已连接苹果HealthKit，可同步运动数据到【健康】 【免责声明】 凹凸计划所提供的健康相关的评测仅供参考，用户实际的健康和身体状态，应当根据自身的健康状况自行评估，必要时需在医生或其他医务人员的指导下进行。 凹凸计划提供的任何健康检测或指导方案，均不能代替医生和其他医务人员的诊断和建议，凹凸计划也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应当理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对凹凸计划的方案判断错误的，应当自行承担相应的后果，凹凸计划不对用户做任何类型的担保，也不承担任何责任。 ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | 凹凸计划连续包年优惠3 | $19.99 | per year | | 凹凸计划连续包年优惠4 | $24.99 | per year | | 凹凸计划连续包年优惠5 | $29.99 | per year | | 凹凸计划连续包年优惠6 | $19.99 | per year | | 凹凸计划连续包年优惠7 | $17.99 | per year | **One-time purchases** | Purchase | Price | Type | | --- | --- | --- | | 凹凸计划永久会员 | $29.99 | one-time | | 凹凸计划永久会员优惠4 | $29.99 | one-time | | 凹凸计划永久会员优惠5 | $29.99 | one-time | | 凹凸计划永久会员优惠6 | $19.99 | one-time | | 凹凸计划永久会员优惠7 | $19.99 | one-time | ## Version history (last 5 releases) ### 2.2.2 — 2024-04-03 - 优化用户体验 ### 2.2.1 — 2024-02-27 - 新增了跑步、跳绳功能，可以实时记录跑步运动轨迹和跳绳个数啦，你只管动起来，记录有我在； ### 2.1.2 — 2024-01-19 - 修复了一些问题，优化了用户体验 ### 2.1.1 — 2024-01-17 增加了自选课程功能，把想练的课程添加到课表里，创建自己的自定义运动计划 ### 2.0.1 — 2024-01-08 1、新增减肥百科，可以查看更多减肥小技巧，瘦身更科学更健康； 2、新增减肥日报、周报、月报功能，通过图表数据总结每个阶段的瘦身成效，清晰了解并规划下一阶段的目标和计划； 3、优化了产品体验； ## Apps similar to 凹凸计划 | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [动起来鸭-舞蹈跳绳瑜伽高效塑形](https://appshunter.io/ios/app/id6462986100) | 4.0 (20) | Free | Health & Fitness | | [普拉提运动：专业的普拉提健身居家跟练计划，体态大师，塑形燃脂](https://appshunter.io/ios/app/id6451335723) | — | Free | Health & Fitness | | [到期清单-临期保质期库存盘点](https://appshunter.io/ios/app/id1602321107) | 2.8 (4) | Free | Health & Fitness | | [跑跑-跑跑网官方跑步数据专家](https://appshunter.io/ios/app/id1030317485) | — | Free | Health & Fitness | | [橙意医生](https://appshunter.io/ios/app/id1031785348) | — | Free | Health & Fitness | | [健康减肥：健康生活必备瘦身减肥软件](https://appshunter.io/ios/app/id1329605372) | 5.0 (3) | Free | Health & Fitness | ## More apps by Chongqing MiaoA Technology Co., Ltd. - [倒数321-记录每一个重要日子](https://appshunter.io/ios/app/321/id1596420055) All apps by Chongqing MiaoA Technology Co., Ltd.: https://appshunter.io/developer/1596420057 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-19.*