# Мобильный Психолог

> Psychologist-developed app for mental well-being with AI support and guided exercises. (iPhone/iPad app by Pasko Sergei Vladimirovich, IP.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6443602144 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Pasko Sergei Vladimirovich, IP](https://appshunter.io/developer/1598721510)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Rating: 5.00/5 from 5 App Store ratings · 17 written reviews indexed
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 15.6 · 82 MB
- Languages: American English
- Released: 2023-01-13
- Data updated: 2026-08-28
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6443602144/reviews.md

## What is Мобильный Психолог?

«Мобильный Психолог» — приложение, которое помогает менять самочувствие маленькими, но регулярными шагами.
Внутри — курсы, созданные и проверенные практикующими психологами, понятные упражнения, SOS-помощь «здесь-и-сейчас», дневники и новый AI-психолог с поддержкой 24/7. Без сложных терминов — только то, что работает на практике.

КУРСЫ ОТ РЕАЛЬНЫХ ПСИХОЛОГОВ

Разработаны экспертами. Программы составляют и рецензируют практикующие психологи (включая КПТ-подход и современные поведенческие техники).
Баланс теория/практика. Короткие объяснения → упражнения «сразу в жизнь». Примерный ритм: 5–10 минут в день.
Понятная структура. Уроки, чек-листы, «карты действий» и задания для закрепления. Каждая тема идёт от простого к сложному.
Реальная польза. Курсы помогают справляться с тревогой и стрессом, паническими симптомами, навязчивыми мыслями, эмоциональным выгоранием, сомнениями и внутренним критиком — и поддерживают устойчивые привычки заботы о себе.
Удобно проходить. Уроки подстраиваются под ваш темп, есть «режим выходного дня», офлайн-доступ к материалам и мягкие напоминания без давления.

ПРОГРЕСС И МОТИВАЦИЯ

Личная траектория. Видно, где вы сейчас и что дальше: дорожная карта, пройденные уроки, «стриик» дней, чек-поинты.
Измеримые результаты. Лёгкие трекеры настроения и напряжения, графики динамики и заметки «что помогло».
Микро-шаги → устойчивые привычки. Маленькие действия ежедневно дают стабильный эффект — и приложение помогает их удерживать.

AI-ПСИХОЛОГ 24/7

Ответы «по делу». Пишите как чувствуете — AI подскажет, что сделать прямо сейчас и как закрепить результат в течение дня.
Встроен в курсы. Объясняет непонятные места, даёт микро-практики между уроками, помогает планировать шаги и соблюдение темпа.
Этика и конфиденциальность. Поддержка — бережная, данные — под защитой. Всегда можно удалить аккаунт и историю.

ЕЩЁ ВНУТРИ

SOS-кнопка. Короткие протоколы при панике и сильной тревоге: дыхание, заземление, план на 2–3 минуты.
Дневники и таблицы. Удобные формы для «разгрузки головы» и анализа мыслей (включая популярные форматы вроде «за/против» и заметки о когнитивных ловушках — на простом языке).
Статьи без заумности. Короткие тексты о переживаниях, привычках, отношениях — чтобы лучше понимать себя.

Важно: приложение не заменяет очную медицинскую помощь. Если есть угроза жизни и здоровью — обратитесь в экстренные службы (112/911).

## Key features

- Courses by practicing psychologists
- Daily exercises (5-10 mins)
- AI-powered 24/7 support
- SOS help for panic/anxiety
- Mood and tension trackers
- Progress visualization
- Journaling tools

## Recent user reviews (10 of 17)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6443602144/reviews.md

### 5/5 — Спасибо

*2026-07-18*

Самое лучшее приложение, очень мне помогло, подписка стоит своих денег безусловно. Скачала его после сильнейшей панической атаки, изначально думала, что оно не поможет, но решила рискнуть и не зря, конечно возможно оно не заменяет сессии с психологом, но в рамках самостоятельной терапии оно бесспорно самое лучшее

### 5/5 — Полезно

*2025-10-03*

Только начал проходить курс панические атаки, могу сказать что это приложение - один из лучших подходов к психотерапии. Подписка одназначно стоит своих денег. Намного дешевле и заменяет целый набор сессий с психологом

### 1/5 — Списали деньги, а подписку не активировали, не рекомендую, обманывают

*2025-07-15*

Обман

**Developer response:** Добрый день,  извиняемся за предоставленные неудобства, напишите нам на email - info@cbthelper.ru или в телеграмм @cbtdiary . Мы поможем решить проблему с подпиской, оформим возврат средств и исправим ошибку в приложении.

### 5/5 — Супер

*2025-03-30*

Очень нравится приложение! Приятный дизайн, удобное и понятное распределение функций. Мне особенно помогают упражнения и рекомендации из сос. Разработчикам большое спасибо!!!

### 5/5 — Норм

*2024-12-28*

Приложение качественное, а главное — эффективное. Дневники КПТ действительно помогают разобраться в себе и менять мышление.

### 5/5 — Рекомендую

*2024-12-26*

Рекомендую! Приложение помогает на практике, а не просто даёт теорию.

### 3/5 — .

*2024-10-26*

за курсы твердая 5+, но вот за чат с психологом снимаю две звезды. психолог комментирует проблему одним кратким предложением, а потом предлагает пройти занятия и практики, поработать в дневники. на этом вся помощь заканчивается. он просто переводит вас на самостоятельную работу, толком не дав никаких комментариев по поводу проблемы. очень жаль потраченные деньги.

### 5/5 — Одно из лучших

*2024-03-11*

Перебрал множество приложений, но это самое лучшее. Нравится как все оформлено и понятно, так же всегда можно иметь связь с настоящими психологами. Что очень важно

### 5/5 — Нравится

*2023-12-29*

Начала проходить «большой курс»,не хотела делать никакие покупки, но не удержалась, очень крутая подача и разъяснения. За столько всего полезного цена занижена !

### 5/5 — Нравится

*2023-12-06*

Нравится то, как построен большой курс. Я знаю, что мне нужно делать на каждом уроке и не путаюсь в записях

## Frequently asked questions about Мобильный Психолог

### What is Мобильный Психолог?

Мобильный Психолог is a free health and fitness application designed to help users improve their well-being through small, regular steps. It offers courses, exercises, and AI support developed by practicing psychologists.

### What kind of courses does Мобильный Психолог offer?

The app provides courses created and verified by practicing psychologists, focusing on practical techniques like CBT. These courses address issues such as anxiety, stress, panic symptoms, and emotional burnout, with a balance of theory and practice.

### How does the AI-Psychologist feature work?

The AI-Psychologist offers 24/7 support, responding to user input with practical advice and guidance to reinforce results. It is integrated into the courses to explain complex topics, provide micro-practices, and help users maintain their pace.

### Does Мобильный Психолог have ads?

No, Мобильный Психолог does not contain advertisements. It is a free application designed to provide a focused and uninterrupted user experience.

### What is the age rating for Мобильный Психолог?

Мобильный Психолог has an age rating of 17+. This is due to the nature of the mental health topics it addresses.

### How often is Мобильный Психолог updated?

The app was last updated on 2026-08-21, indicating ongoing development and support. The latest version available is 3.0.5.

### Can Мобильный Психолог be used offline?

Yes, Мобильный Психолог offers offline access to its materials. This allows users to continue their progress and access content even without an internet connection.

### What devices are supported by Мобильный Психолог?

Мобильный Психолог is supported on iOS devices, including iPhone, iPad, and iPod. It is designed to be accessible on Apple's mobile ecosystem.

## Version history (last 5 releases)

### 3.0.5 — 2026-08-21

- Обновили ИИ-Психолога, теперь вы можете попросить помощь с прохождением курсов

### 3.0.3 — 2026-07-16

- Обновлена система входа/регистрации

### 3.0.2 — 2026-07-15

- Обновлена система входа и регистрации

### 3.0.1 — 2025-10-01

AI-психолог 24/7 — отвечает простым языком, даёт план на 2–3 минуты и рекомендации на день.
Курсы от реальных психологов — обновили структуру: короткие уроки, чек-листы, практики «сразу в жизнь».

### 3.0.0 — 2025-09-30

AI-психолог 24/7 — отвечает простым языком, даёт план на 2–3 минуты и рекомендации на день.
Курсы от реальных психологов — обновили структуру: короткие уроки, чек-листы, практики «сразу в жизнь».

## More apps by Pasko Sergei Vladimirovich, IP

- [CBT Helper: anxiety, PA, OCD](https://appshunter.io/ios/app/cbt-helper-anxiety-pa-ocd/id1598721508)
- [Дневники КПТ](https://appshunter.io/ios/app/id6444696564)
- [Психотерапия. Практики](https://appshunter.io/ios/app/id6670343622)

All apps by Pasko Sergei Vladimirovich, IP: https://appshunter.io/developer/1598721510

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*