# 此刻心®私人健康日记 — CBT治愈心情、压力、情绪健康管理

> CBT治愈心情、压力、情绪健康管理 (iPhone/iPad app by Infinite Feel Co., Ltd..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6444160154 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Infinite Feel Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/1652672678)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 4.90/5 from 20 App Store ratings · 5 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.0 · 46 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China), Chinese (Traditional, Taiwan)
- Released: 2022-11-04
- Data updated: 2026-08-21
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6444160154/reviews.md

## What is 此刻心®私人健康日记?

此刻心是一款提问引导日记，引导你记录，引导你放松、解压、快乐、健康、成长等。

◆ 荣获多次App Store推荐：
# 首页 iOS26 专题推荐
# 深入了解你的健康专题推荐
# 追踪健康新方式专题推荐

◆ 可以帮到你什么？
1. 早安引导
引导标记睡眠感受，标记今天的专注，重温一段「美好回忆」，唤醒和标记今天的美好期待，元气满满地开启新的一天。

2. 晚安引导
引导标记今天整体感受，记录今天的自己，发现「期待成真」，发现「好事发生」。许下对明天的期待，带着充实感与安心，结束这一天。

3.睡眠保护
通过屏幕时间管理功能，帮你屏蔽干扰App，保护你的睡眠。

3. 心情引导
不止是轻松记录当下的心情，更帮你察觉情绪背后的故事。在每一次记录中看见「期待成真」的瞬间，并通过数据洞察，慢慢读懂专属于你的心情规律。

5.主题引导
助眠解压、缓解焦虑、能量充电、复盘计划、实现目标、提高亲密关系等。

◆ 更多
数据统计
地图日记
回忆日记
同步健康App
同步日历App
同步提醒事项App

◆ 隐私安全
数据只存储在你的设备或iCloud账号中
支持设置你的生物密码或数字密码保护
无广告、无社区，只属于你的私人空间

◆ 联系我们
小红书：王嘉·心理委员
公众号：无限感觉
邮箱：help.health.if@hotmail.com

◆ 免责声明
此刻心提供的所有信息和建议不可以被视作医疗建议或诊断，请勿替代专业的诊断和治疗，以及做出任何医疗决定之前，请及时寻求专业医生帮助。

◆ 条款
我们使用标准的苹果使用条款 (EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 此刻心Plus会员 | $6.99 | per 3 months |
| 年度会员 | $24.99 | per year |
| 月度会员 | $2.99 | per month |
| 年度会员 | $14.99 | per year |
| 此刻心Plus会员 | $19.99 | per year |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 永久会员 | $39.99 | one-time |
| 永久会员 | $29.99 | one-time |
| 永久会员家庭版 | $89.99 | one-time |
| 永久会员 | $29.99 | one-time |
| 此刻心Plus永久会员 | $29.99 | one-time |
| 此刻心Plus永久会员 | $49.99 | one-time |


## Recent user reviews (5 of 5)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6444160154/reviews.md

### 5/5 — 非常棒的心情日记app！

*2025-04-08*

正念冥想快几年了但一直没找到一个好的日记app。购买了此刻心终身会员感觉很值得！～
我和我朋友都有记心情日记和记录目标/复盘的习惯。好不容易找到此刻心app对于调节负面情绪和找到正面情绪很有帮助。希望以后出英语版的可以介绍给更多朋友。希望多多推出更多关于学习正念思考/调节情绪的内容～棒棒！

### 5/5 — 很棒的正念日记

*2025-01-29*

Super helpful for practice mindfulness and having journaling habit to convert bad emotion to good ones. I like how there are different cues which really helps me think things in a positive perspective and has feature to track your emotions. I’m loving the Chinese version and purchased lifetime membership, I’m hoping there’s English version to recommend to my other friends.

### 5/5 — 新内容想法

*2024-08-22*

多一些心理学常规技巧帮助情绪平缓和发泄压力

### 3/5 — 点击记录的时候没有反应

*2023-11-25*

试用了几天感觉还不错，就购买了会员，结果这两天打开app想要记录的时候点开始都没有反应…不知道怎么回事，重启有时候管用，希望可以优化一下。

**Developer response:** 你好，VeraaaaDdd，首先抱歉给你带来不好的体验，其次感谢你的认可和支持。我这边因为没有复现这个问题，也联系不到你，麻烦联系我，我们具体找下问题解决，可小红书、豆瓣、邮箱，此刻心app-设置内可直接找到联系方式，也可升级最新版本试试，盼复！

### 5/5 — 不错👍

*2023-05-14*

可以 有用

**Developer response:** 感谢你的喜欢和肯定🔆
May the road rise up to meet you. May the wind be always at your back. May the sun shine warm upon your face; the rains fall soft upon your fields and until we meet again, may God hold you in the palm of His hand.-William Butler Yeats

## Version history (last 5 releases)

### 3.5 — 2026-08-19

【新增】晚安显示今日节律，帮助你看清今天的心情、运动、专注/正念轨迹。；

最近更新：
1. 全新首页今天时间线；
2. 支持图片；
3. 桌面小组件；
3. 保护睡眠/专注模式；
4. 闹钟提醒；

### 3.4 — 2026-08-13

【新增】早安显示睡眠数据，帮助你更好理解自己起床后或一天开始的感受。；
【新增】支持设置头像；
【优化】首页今天时间线；

最近更新：
1. 全新首页今天时间线；
2. 支持图片；
3. 桌面小组件；
3. 保护睡眠/专注模式；
4. 闹钟提醒；

### 3.3 — 2026-08-04

【新增】支持设置昵称；

最近更新：
1. 全新时间线首页；
2. 支持图片；
3. 桌面小组件；
3. 保护睡眠/专注模式；
4. 闹钟提醒；

### 3.2 — 2026-08-03

【新增】心情小组件，随时记录；
【优化】卡片显示具体情绪；

最近更新：
1. 全新时间线首页：早安、心情、晚安记录会按照一天的节奏自然串联，帮助你更清楚地看见自己的一天。
2. 支持图片：现在可以为日记添加图片，把当下的画面、地点和心情一起保存下来，让回忆更具体。
3. 保护睡眠/专注模式：通过屏幕时间保护模式，帮你在早晨少被打断，在睡前远离干扰，把注意力留给真正重要的事情。
4. 闹钟提醒：支持设置早安和晚安提醒，在合适的时间唤起记录习惯，让整理状态变得更自然。

### 3.1 — 2026-07-31

【新增】早安和晚安小组件，记录和看见你的每一天。

3.0重磅更新：
1. 全新时间线首页：早安、心情、晚安记录会按照一天的节奏自然串联，帮助你更清楚地看见自己的一天。
2. 支持图片：现在可以为日记添加图片，把当下的画面、地点和心情一起保存下来，让回忆更具体。
3. 保护睡眠/专注模式：通过屏幕时间保护模式，帮你在早晨少被打断，在睡前远离干扰，把注意力留给真正重要的事情。
4. 闹钟提醒：支持设置早安和晚安提醒，在合适的时间唤起记录习惯，让整理状态变得更自然。

## Apps similar to 此刻心®私人健康日记

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Dive Health: AI日记 & 冥想](https://appshunter.io/ios/app/dive-health-ai-and/id1616553750) | 4.9 (69) | Free | Health & Fitness |
| [软眠眠—高质量睡眠](https://appshunter.io/ios/app/id1640036657) | 5.0 (8) | Free | Health & Fitness |
| [CanMindful – Visual Meditation](https://appshunter.io/ios/app/canmindful-visual-meditation/id6443902925) | 4.4 (32) | Free | Health & Fitness |
| [OneMood-Emotion Mood Tracker](https://appshunter.io/ios/app/onemood-emotion-mood-tracker/id6462837446) | 4.8 (4) | Free | Health & Fitness |
| [DayMark-Habit Tracker Counter](https://appshunter.io/ios/app/daymark-habit-tracker-counter/id6466629328) | 4.7 (6) | Free | Health & Fitness |
| [AI Self-Care Chat｜NawaCares](https://appshunter.io/ios/app/ai-self-care-chatnawacares/id6464154790) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Infinite Feel Co., Ltd.

- [元气专注：语音陪伴学习计时器，肯定语X视觉化](https://appshunter.io/ios/app/x/id6741017695)

All apps by Infinite Feel Co., Ltd.: https://appshunter.io/developer/1652672678

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-21.*