# Поток \| Забота о себе > Self-care desktop app with meditation, binaural beats, habit tracking, and emotion journal. (iPhone/iPad app by Ekaterina Karpukova.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6447078716 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Ekaterina Karpukova](https://appshunter.io/developer/1692067636) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings - Age rating: 4+ - Requires: iOS 16.0 · 65 MB - Languages: Russian - Released: 2023-04-25 - Data updated: 2026-10-19 - Monetization: free ## What is Поток | Забота о себе? Настольное приложение для заботы о себе: обратись к нему в момент, когда тебе нужна поддержка. • Короткие медитативные практики помогут решить конкретные запросы; • Бинауральные ритмы в музыке быстро приведут тебя в нужное состояние, будь то креативность или концентрация; • Трекер привычек поможет поддерживать регулярность в любом деле и отслеживать свой прогресс; • Дневник эмоций быстро избавит тебя от автоматических мыслей и улучшит понимание себя. Все твои помощники собраны в одном месте и готовы сделать твою жизнь еще комфортнее уже сейчас. Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ## Key features - Guided meditation practices - Binaural beats for focus and creativity - Habit tracker with progress monitoring - Emotion journal for self-understanding - All-in-one self-care tools ## Is Поток | Забота о себе safe? Not enough ratings yet to assess Поток | Забота о себе. ## Is Поток | Забота о себе legit? Поток | Забота о себе appears legitimate, with a few gaps. The AppsHunter Legitimacy Score for Поток | Забота о себе is 65 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data. ## Frequently asked questions about Поток | Забота о себе ### What is Поток used for? Поток is a desktop application designed for self-care. It offers tools like meditation practices, binaural beats, a habit tracker, and an emotion journal to support users in achieving specific goals and improving their well-being. ### Does Поток have ads? No, Поток does not contain advertisements. It is a free application focused on providing a seamless self-care experience without interruptions. ### What kind of meditation practices does Поток offer? Поток provides short, guided meditation practices tailored to address specific user needs and requests, helping users find support when they need it. ### How does Поток help with concentration? The app features binaural beats in its music, which are designed to quickly help users achieve desired states such as creativity or concentration. ### Can Поток help me build good habits? Yes, Поток includes a habit tracker that assists users in maintaining regularity in their endeavors and monitoring their progress over time. ### What is the age rating for Поток? Поток has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users. ### On which devices can I use Поток? Currently, Поток is supported on iPhones. The application is available for desktop use. ### When was the latest version of Поток released? The latest version of Поток, 17.0, was last updated on May 1, 2026. The application was initially released on April 25, 2023. ## Version history (last 5 releases) ### 17.0 — 2026-05-01 Исправили недочёты, чтобы приложение было ещё более плавным ### 16.0 — 2026-04-02 Сделали Поток более плавным и добавили новые иллюстрации к посланиям дня ### 15.0 — 2026-01-29 Вы просили и мы сделали: встречайте новый голос в приложении. И не забудьте заглянуть в раздел друзей Потока – там обновление ### 14.0 — 2025-12-23 Сделали Поток ещё более гладким и исправили ошибки. С Наступающими праздниками, друзья! ### 13.0 — 2025-11-20 Добавили уведомления, чтобы вы сразу узнавали о новостях и активностях Потока --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-19.*