# 毎日ストレッチ - 柔軟と習慣化

> Guided stretching routines for flexibility and habit formation. (iPhone/iPad app by Noboru Kato.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6451089006 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Noboru Kato](https://appshunter.io/developer/1195532207)
- Category: Sports
- Price: Free
- Rating: 3.83/5 from 35 App Store ratings · 5 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.6 · 10 MB
- Languages: American English
- Released: 2023-07-10
- Data updated: 2026-09-09
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6451089006/reviews.md

## What is 毎日ストレッチ?

毎日ストレッチは、肩・腰・脚・股関節・足まわりを無理なくほぐすためのストレッチアプリです。

寝る前、朝の準備、仕事や勉強の合間など、少し体を整えたいタイミングですぐに始められます。
イラスト付きのメニューと音声ガイド付きタイマーで、次に何をすればいいか迷わず進められます。

主な機能
・目的別のストレッチコース
・肩、首、腰、股関節、脚、足裏などのメニュー
・ストレッチ時間と休憩時間の設定
・音声ガイドとカウントダウン
・完了記録とカレンダー表示
・週の目標設定
・毎日のリマインダー通知

こんな方におすすめ
・毎日ストレッチを続けたい
・寝る前に体をゆるめたい
・デスクワーク後に肩や腰まわりをほぐしたい
・柔軟を習慣にしたい
・短時間でできる運動を探している

がんばりすぎなくても、続けることで体を整えるきっかけになります。
今日の1回から、気持ちよく始めましょう。
広告なし、全ての機能を無料でお使いいただけます。

※本アプリは医療行為や診断を目的としたものではありません。痛みや違和感がある場合は無理をせず中止してください。

## Key features

- Guided stretching routines
- Illustrated menus
- Audio guidance and timers
- Customizable session lengths
- Progress tracking and calendar
- Daily reminders
- Goal setting

## Recent user reviews (5 of 5)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6451089006/reviews.md

### 5/5 — ありがたいです

*2026-06-11*

無料でストレッチできるし、カレンダーに行ったら印着くとやった感があり毎日やらないと気が済まなくなる。終わったあとの開放感がたまらない！ 三日坊主にならずに行えています。

**Developer response:** 嬉しいレビューをありがとうございます！
ストレッチを続けるきっかけになっているとのこと、とても励みになります。
これからも無理なく気持ちよく続けられるアプリになるよう改善していきます。

### 3/5 — バグってます

*2025-10-08*

ダウンロードして一度使うことができましたが、翌日からスタートが押せない状態が続いており、全く動きません。

### 5/5 — 無理しない感じで好き

*2025-05-04*

気軽に出来て良かったです

### 4/5 — リクエスト

*2025-04-06*

寝たまま（仰臥位のまま）出来るストレッチメニューを増やしてもらえるとありがたいです。
あと、けんこうこつを「かたこうこつ」と読み上げるので修正してもらいたいです。
寝る前と寝起きによくこのアプリを使ってます。冬の朝は寒いので布団の中でゆるくストレッチしてます。寝たまま出来るストレッチメニューがあるといいな！

### 2/5 — 使いにくいです

*2024-01-14*

ストレッチ内容はいいですが、以下の点で使いにくかったです。
・ストレッチのあとの休憩及び説明の時間が10秒と短い
・ストレッチ終わりにアラームがあるが、そのほかのタイミングは無音なのでストレッチ終わりや始まりがわからない。
画面を見ながらやる人には良いが、ながらストレッチには向かないと思います。

## Frequently asked questions about 毎日ストレッチ

### Does 毎日ストレッチ have ads?

No, 毎日ストレッチ is completely ad-free, allowing users to enjoy all features without interruption.

### What body parts can I stretch with 毎日ストレッチ?

毎日ストレッチ offers routines for shoulders, back, legs, hips, and feet, helping to loosen these areas.

### Can I track my stretching progress with 毎日ストレッチ?

Yes, the app provides completion records and a calendar view to help you monitor your stretching consistency.

### Is 毎日ストレッチ suitable for beginners?

Yes, the app is designed for users who want to start and maintain a daily stretching habit, with easy-to-follow illustrated menus and audio guides.

### Can I set reminders for my stretching sessions?

Yes, 毎日ストレッチ includes a daily reminder feature to help you stay on track with your flexibility goals.

### What is the update frequency for 毎日ストレッチ?

The app was last updated on 2026-06-28, indicating active development and potential for future improvements.

### Is 毎日ストレッチ available on Android devices?

Currently, 毎日ストレッチ is only supported on iPhone devices.

### What is the user rating for 毎日ストレッチ?

毎日ストレッチ has an average rating of 3.8 stars from 35 ratings.

## Version history (last 4 releases)

### 2.1.0 — 2026-06-28

ストレッチの作成と、ストレッチコースの作成が自分でできるようになりました。
個別のストレッチでストレッチ時間と休憩時間を設定できるようになりました。

### 2.0.0 — 2026-05-07

いつもご利用ありがとうございます。新しいストレッチメニュー、記録カレンダー、週の目標設定を追加しました。

### 1.0.1 — 2024-01-22

いつもご利用ありがとうございます。
いくつかレイアウトと機能を修正しました。

### 1.0 — 2023-07-10

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-09.*