# 普拉提运动：专业的普拉提健身居家跟练计划，体态大师，塑形燃脂 — 私教级课程\|21天蜕变\|体态改善\|瘦身塑形饮食指南\|运动记录

> 私教级课程|21天蜕变|体态改善|瘦身塑形饮食指南|运动记录 (iPhone/iPad app by Suzhou Qingshan Planning Technology Co., Ltd..)

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- Developer: [Suzhou Qingshan Planning Technology Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/1689703446)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 15.6 · 312 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China), American English
- Released: 2023-09-03
- Data updated: 2026-08-29
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6451335723/reviews.md

## What is 普拉提运动：专业的普拉提健身居家跟练计划，体态大师，塑形燃脂?

普拉提运动：重塑体态，尽享健康之美

普拉提，一种集力量、柔韧与平衡于一体的全面身体训练体系，专为追求健康体态与身心平衡的您打造。无论您是健身新手还是资深爱好者，普拉提都能引领您步入一个全新的健康旅程。

零基础也能轻松上手
无需专业基础，我们的应用将一步步引导您掌握普拉提的核心技巧。通过定制化的21天训练计划，您将在享受运动乐趣的同时，见证体态的华丽蜕变。

特色功能，量身定制

全面塑形：从腹肌到背部，从臀部到腿部，全方位打造紧致线条，让您的身材更加迷人。
姿势矫正：针对久坐族和低头族，有效缓解颈部、肩部和腰部的紧张与不适，让您重拾挺拔身姿。
压力释放：结合深呼吸与平和动作，帮助您放松身心，远离日常压力与焦虑。
增强灵活性：通过伸展与扩展练习，提升身体柔韧性，让日常活动更加自如，青春活力重现。
疼痛管理：针对慢性疼痛问题，如背痛、关节炎等，提供个性化练习方案，助您缓解疼痛，恢复身体功能。
专业指导，随时随地
无需昂贵私教，我们的应用内置专业训练视频与指导，让您在家就能享受一对一的私教体验。无论何时何地，只要打开手机，就能开启您的普拉提之旅。

立即行动，开启健康新篇章
想要塑造完美身材、改善健康状况、追求身心平衡吗？普拉提运动将是您的不二之选，让我们一起迈向更加健康、自信、美好的生活！

普拉提运动 VIP 自动订阅说明：

会员套餐:

普拉提VIP月卡，订阅价格: 98元/月，全部会员功能

普拉提VIP年卡，订阅价格: 168元/年，全部会员功能

会员权益:

订阅期间可享受套餐内对应服务功能。

*付款:用户确认购买并付款后计入iTunes账户。

扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期

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## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 普拉提运动年卡会员 | $22.99 | per year |
| 普拉提运动月卡会员 | $12.99 | per month |
| 普拉提运动年卡-挑战赛 | $24.99 | per year |
| 普拉提运动年卡 | $24.99 | per year |
| 普拉提运动周卡 | $6.99 | per 7 days |
| 普拉提运动月卡 | $12.99 | per month |
| 普拉提运动月卡 | $12.99 | per month |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 普拉提运动终身会员 | $29.99 | one-time |
| 普拉提终身会员 | $29.99 | one-time |
| 普拉提终身会员 | $39.99 | one-time |


## Recent user reviews (10 of 32)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6451335723/reviews.md

### 5/5 — 宝藏软件被我发现了

*2026-08-05*

打卡返会员费，真是太棒了，跟练打卡一个月不仅减了好几斤，还能免费使用一年会员

### 1/5 — 垃圾软件

*2026-07-06*

还没开练，诱导开通会员298，直接刷脸开通了，之后不给退款，还收了百分之三十的手续费，啥都没得到，自己搭进去小100块，垃圾软件，避雷！

### 1/5 — 换手机重新安装登录会员会没有了？

*2026-02-24*

本来下载下来要会员，结果开通了会员跟练也不是真人，结果换个手机没有了？不知道从哪找。有人能解决不？开发者你们看评论不？说实话不如每日瑜伽好用

### 4/5 — 缺乏维护

*2025-09-26*

付费用户，8月以后，特别是iOS26以后很多视频无法播放，微信客服一直坚持说是我没有清除缓存，后台检测正常，是我自己的问题，但不止我一个人用不了，同事都反映白屏。

### 5/5 — 值得推荐

*2025-09-14*

自从下载了这款软件 每天都能自觉的在家进行运动 真的有很大的变化 之前在其他地方看的课程都没有效果 但是这里面的课程简单实用易坚持 很推荐大家

### 5/5 — 再也不用每天跑健身房啦

*2025-09-13*

很专业的健身app，上面课程很多，健身老师也都展示的很专业，每天在家跟着练很好

### 5/5 — 好用

*2025-09-12*

非常专业的普拉提健身，居家跟练计划塑形 好用的软件，值得推荐

### 5/5 — 好用

*2025-09-10*

自从下载普拉提运动，每天都能在家自行运动，按照上面定制的方案，动作讲解非常清晰易懂，在家练普拉提太方便了，不仅能省去私教的钱还可以改善体态，想瘦哪里就哪里

### 5/5 — 不错推荐

*2025-09-10*

挺好的一款练普拉提的app 里面有不少实用课程 新手也容易上手 推荐

### 5/5 — 普拉提

*2025-08-17*

普拉提运动，跟着锻炼不错。

## Version history (last 5 releases)

### 1.7.4 — 2026-08-18

修复已知Bug

### 1.7.3 — 2026-07-16

修复已知Bug

### 1.7.2 — 2026-06-17

修复已知Bug

### 1.7.1 — 2026-06-16

修复已知Bug

### 1.7.0 — 2026-06-15

修复已知Bug

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-29.*