# 元气拉伸

> 元气拉伸 (iPhone/iPad app by Daily Workout.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6472440903 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Daily Workout](https://appshunter.io/developer/1717037391)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 13.0 · 60 MB
- Languages: American English
- Released: 2023-12-17
- Data updated: 2026-08-17
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6472440903/reviews.md

## What is 元气拉伸?

拉伸是一种有效的功能运动，随着年龄增长，身体灵活性和代谢水平逐步下降，易导致身体各项机能和皮肤状态变差。美国医学学会（ACSM）建议为了身体健康，每周至少做2-3次的拉伸运动。定期拉伸可以对身体有恢复、改善和再生的作用，每天5分钟，变美逆龄更年轻。

【拉伸的好处】
-瘦身塑形美化线条
拉伸不仅可以紧致肌肉、美化线条，告别肌肉腿和脂肪腿，还能够加速血液循环，提高基础代谢，让身体更加年轻有活力，清除体内垃圾，利于身体减脂排毒。

-打造完美体态
静态拉伸和动态拉伸相结合，开肩美背，改善体态提升气质，身形挺拔舒展、修长紧致，穿什么都好看。

-抗衰美颜
多种拉伸动作组合，能够灵活脊柱，按摩内脏，可以平衡内分泌、滋养卵巢，促进肝胆排毒、改善气血运行，滋养面部，提升身体灵活性和各项机能，全方位抗衰美颜。

-缓解疼痛
研究表明，拉伸可以增强肌肉关节的血液循环，帮助缓解并治愈疼痛，是一种天然有效的治疗方法，同时减少肌肉僵紧，让筋骨保持年轻韧性。

-增加柔韧性
随着年纪越大，肌肉和关节的力量就日益衰弱，拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量。

-避免受伤并提高运动表现
增加柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的，身体更灵活稳健和敏捷，运动表现更佳。运动前拉伸，放松肌肉和关节，预防抽筋和避免受伤的风险；运动后快速缓解肌肉酸痛。

-减压助眠
拉伸可以促进呼吸质量的提高，舒展身体能够释放精神压力，缓解焦虑，改善睡眠质量，精神能量饱满，从容应对生活中的各种压力。

【元气拉伸的亮点】
-多目标全场景覆盖
变美逆龄轻运动，晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前后多场景覆盖，满足随时随地的变美需求。

-专属拉伸课程
根据你的身体条件和练习目标，生成个人专属拉伸课程，坚持拉伸，每天5分钟，变瘦变美变年轻。

-专业指导真人带练
专业老师视频带练，并配有语音口令指导，简单易学，沉浸式课程体验。

-简单方便0成本开练
无需器械，随时随地自由拉伸。

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元气拉伸会员自动续费服务说明

「订阅周期」
连续包月：按月自动续费，每月扣费一次
连续包季：按季自动续费，每季扣费一次
连续包年：按年自动续费，每年扣费一次

「订阅价格」
以iAP申请信息为准，例如连续包月价格：每月48元，连续包年价格：每年188元

「付款」
用户确认购买并付款后，款项记入 iTunes 账户

「自动续订」
“连续包月/年”商品为自动续费商品，确认购买后，会从您的iTunes账户扣费。订阅将会自动续订，除非在当前订阅结束前至少24小时关闭自动续订在您订阅周期到期前 24小时内，苹果会自动从iTunes账户扣费，成功后会员有效期自动延长一个周期。

「取消自动续订」
如需取消自动续费，请手动在苹果手机「设置」--点击「Apple ID」，选择进入「订阅」页面，选择「元气拉伸」取消订阅即可

用户协议：https://www.dailyworkout.cn/fitness_user_agreement.html
会员及自动续费服务协议：
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隐私政策：https://www.dailyworkout.cn/fitness_privacy_policy.html
联系邮箱：
yqstretch@dailyworkout.com.cn

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元气拉伸 - 越拉伸，越美丽

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 连续包月会员 | $6.99 | per month |
| 连续包季会员 | $14.99 | per 3 months |
| 连续包月会员 | $4.99 | per month |
| 连续包年会员 | $19.99 | per year |
| 连续包年会员 | $17.99 | per year |
| 连续包年会员 | $29.99 | per year |
| 连续包年会员 | $24.99 | per year |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 元气拉伸高级会员 | $24.99 | one-time |
| 元气拉伸高级会员 | $22.99 | one-time |
| 元气拉伸高级会员 | $24.99 | one-time |


## Recent user reviews (3 of 3)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6472440903/reviews.md

### 5/5 — 非常喜欢

*2025-06-22*

抗衰老，美化塑形，缓解疼痛，很好的一款产品推荐下载

### 1/5 — 都要钱

*2024-08-10*

软件要钱

### 5/5 — 非常好用

*2023-12-19*

很早以前就想找到一款这样的app，用起来简单，练的不累，课程内容很丰富，良心产品。每天拉一拉，感觉青春年少，真好！

## Version history (last 5 releases)

### 1.10.4 — 2026-07-13

1. 修复线上已知问题

### 1.10.2 — 2026-05-11

1. 修复线上已知问题

### 1.10.1 — 2025-07-25

1. 修复线上已知问题

### 1.10.0 — 2025-07-24

1. 优化线上已知问题

### 1.9.3 — 2025-07-17

1. 修复线上已知问题
2. 多样化拉伸课程，尽情开展你的拉伸之旅

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| App | Rating | Price | Category |
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| [Posture Manual](https://appshunter.io/ios/app/posture-manual/id1662205001) | 3.0 (2) | Free | Health & Fitness |
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