# ずんだもんと一緒に認知シャッフル睡眠法

> ずんだもんと一緒に認知シャッフル睡眠法 (iPhone/iPad app by arai.me.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6473627974 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [arai.me](https://appshunter.io/developer/1652629805)
- Category: Lifestyle, Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 12.0 · 53 MB
- Languages: American English
- Released: 2023-12-03
- Data updated: 2026-08-15
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6473627974/reviews.md

## What is ずんだもんと一緒に認知シャッフル睡眠法?

自然な眠りへ導く認知シャッフル睡眠法アプリ

  なかなか寝付けない夜、考え事で頭がいっぱいになっ
  てしまうあなたへ。科学的に証明された「認知シャッ
  フル睡眠法」と人気のVOICEVOXキャラクターで、自然
  で快適な眠りを実現しましょう。

  
認知シャッフル睡眠法とは？

  カナダの認知科学者リュック・ベイコ博士が開発した
  画期的な睡眠技法です。ランダムな単語を聞いて、そ
  の文字から始まる単語を思い浮かべることで、脳の思
  考を「シャッフル」し、日常の悩みから解放されて自
  然な眠りへと導きます。

  従来の「羊を数える」方法とは違い：
  脳の論理的思考を分散させる
  心配事から意識を逸らす
  薬に頼らない安全な方法
  リラックス状態を自然に促進

 3つの愛されるキャラクターボイス

  • ずんだもん:  可愛らしい東北弁でほっこりリラックス
  • 四国めたん: 優しい関西弁で心地よい眠りを
  • 春日部つむぎ:  落ち着いた声でゆったりとした時間を

  各キャラクターが100種類の単語を音声で読み上げ、毎
  回新鮮な体験をお届けします。

あなた好みにカスタマイズ

  • 間隔調整: 5〜30秒で読み上げペースを調整
  • タイマー設定: 5〜120分で自動停止時間をセット
  • キャラクター選択: お気に入りの声で癒しの時間を
  • 設定保存: 一度設定すれば次回から自動適用

美しく使いやすいデザイン

  • キャラクター別のテーマカラー
  • 直感的でシンプルな操作画面
  • タイマー画面で自動スタート
  • 再生中は画面が消えずに安心

簡単3ステップで始められる

  1. 選択: お気に入りのキャラクターを選ぶ
  2. 設定: 間隔とタイマーをお好みに調整
  3. 開始: スタートボタンを押すだけ

  読み上げられる単語（例：「さくら」）の各文字から
  始まる単語を順番に思い浮かべるだけ。思考が自然に
  散らかることで、いつの間にか眠りに落ちています。

こんな方におすすめ

  • 寝つきが悪い・不眠気味の方
  • 夜に考え事をしてしまう方
  • 自然な方法で睡眠改善したい方
  • VOICEVOXキャラクターファンの方
  • 薬に頼らず快眠を目指す方

使い方ガイド付きで安心

  初心者でも安心の詳しい使い方ガイドを内蔵。認知シ
  ャッフル睡眠法の基本から効果的な実践方法まで、分
  かりやすく解説しています。

完全無料でお試し可能

  基本機能はすべて無料。オフライン環境でも使用でき
  、いつでもどこでも快適な睡眠サポートをご利用いた
  だけます。

  認知シャッフル睡眠法で、質の高い睡眠を今夜から実
  現しませんか？人気キャラクターと一緒に、自然で心
  地よい眠りを体験してください。


  [音声提供]
  VOICEVOX:ずんだもん
  VOICEVOX:四国めたん
  VOICEVOX:春日部つむぎ

  [イラスト提供]
  坂本アヒル 様

  [注意事項]
  • バックグラウンド再生非対応
  • 再生中は画面ロック解除状態
  • 重篤な不眠症は専門医にご相談ください


## Version history (last 5 releases)

### 2.0.1 — 2025-07-18

小さなUI改善

### 2.0.0 — 2025-06-30

UI大幅見直しとバグ修正

### 1.2 — 2023-12-22

音声の改善を含む見直し

### 1.1.1 — 2023-12-19

細かいバグ修正

### 1.1 — 2023-12-13

バグ/デザイン修正

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-15.*