# 毅起练 - 专注力量训练和饮食管理

> 毅起练 - 专注力量训练和饮食管理 (iPhone/iPad app by 毅成 谈.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6476649738 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [毅成 谈](https://appshunter.io/developer/1627990453)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 12.4 · 71 MB
- Languages: Chinese
- Released: 2024-02-09
- Data updated: 2026-06-25
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6476649738/reviews.md

## What is 毅起练?

「毅起练」是一款专注于力量训练+饮食管理的APP，记录每一组训练，自由安排训练计划，动作讲解，无论您是新手还是老手，只要你想改变身材、突破瓶颈，那么它就适合你。

【掌握正确的动作】
400+训练动作，肌群展示，图文讲解每个动作要领，会持续更新，如果您觉得动作还不够多，也可以自定义添加动作。

【科学的训练计划】
针对不同人群不同阶段定制训练计划，已经带领上千用户达到理想的身材。

【自定义训练】
针对经验丰富的老鸟，可以自由安排自己的训练计划。

【训练记录】
精准记录每一组的重量、次数、强度、容量等，不辜负每一滴汗水。定期复盘自己的训练是否有进步，发现问题，解决问题，实现更科学的训练规划。

【统计分析】
智能分析您的历史数据，提供可视化报表。

【饮食计划】
针对不同用户推荐不同的饮食方案，会吃才会瘦。
上万种食物热量、营养素免费查询。

最后：
做一件事不难，难的是坚持不懈的做同一件事。我自认为人生的意义就是有时间做自己喜欢的事，珍惜当下，享受当下。
您的支持是我最大的动力，无论您是否使用「毅起练」，我们将始终为您提供最专业的健身指导和最贴心的服务。
您可以通过以下方式联系我（作者）。可以找我聊天、分享训练、提需求和建议，当然如果出现bug请多包涵，告诉我，我会尽快修复它。

微信号：yishiqi917
邮箱：lianlme@163.com

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
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| 月卡会员 | $4.99 | one-time |
| 终身会员-限时促销 | $12.99 | one-time |
| 终身会员 | $59.99 | one-time |
| 年卡会员 | $29.99 | one-time |
| 1天会员 | $0.99 | one-time |



## Version history (last 2 releases)

### 3.6.5 — 2026-06-10

• 修复动作库页面数据初始化问题
• 优化UI组件样式

### 3.6.3 — 2026-01-18

• 修复一些已知bug

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-25.*