# 牛油果轻断食-减肥健身、健康食谱计划、热量查询、喝水提醒 — 16+8、专属食谱、体重监测、饮水监测 > 16+8、专属食谱、体重监测、饮水监测 (iPhone/iPad app by 萌萌 王.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6502980413 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [萌萌 王](https://appshunter.io/developer/1746864225) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 17+ - Requires: iOS 12.0 · 35 MB - Languages: English, Chinese - Released: 2024-08-23 - Data updated: 2026-05-21 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6502980413/reviews.md ## What is 牛油果轻断食? 轻断食也被称作间接性断食,是一种健康饮食模式，其核心理念是通过控制进食时间来改善身体健康和促进代谢调节。相较于严格的长时间禁食或严格限制食物种类的饮食方式，轻断食更注重于让身体在较短的时间内得到休息和修复。 在牛油果轻断食中,我们会根据你录入的信息,生成一份专属的轻断食方案和食谱,让轻断食变得简单又有意思,在不节食的前提下,慢慢感受体重的变化.此外,我们还为您提供了热门食谱,食物热量查询,体重曲线监测,喝水记录等实用功能.赶紧来试试吧!!! 【专属轻断食计划】 牛油果轻断食会根据您的身体情况,动态生成一套适合您的专属断食计划,不用烦恼自己适合哪种断食,每一天的用餐时间,我们会推荐适合您的断食食谱,让每天的减脂过程都很简单. 【跟着食谱去吃饭】 牛油果轻断食提供了多种健康食谱,不用再烦恼今天吃什么,明天吃什么,也不用在计算今天吃了多少卡路里,明天要不要少吃一点.选择了食谱,我们每一餐该吃什么都显示的明明白白,专治挑选恐惧症. 【选择喜欢吃的食谱】 食谱没有自己喜欢吃的食物,可以去食物库里面挑选自己喜欢吃的食物,我们会显示您每天吃饭的摄入量和消耗量,让您对自己的身体情况了如指掌.看看昨天是不是摄入超了,今天是不是消耗的少了. 【怎么去做这顿饭】 选择好自己吃什么,但是不会做怎么办?我们每个食谱都写了所需要的食材和烹饪方法,只要提前购买好每天所需要的食材,做饭也只是小菜一碟. 【不清楚自己的身体数据怎么办】 许多胖友都不太清楚自己每天的身体数据,所以减脂也是稀里糊涂的.牛油果轻断食为你提供了详细的数据记录, 你可以看到每一天自己的身体变化,包括体重、胸围、腰围、臀围、腿围、臂围等等,当然也包括你每天的摄入和消耗量也都一目了然. 【会员续费服务说明】 连续包月:按月自动续费,每月缴纳一次; 连续包季:按季度自动续费,每三个月为一季度,三个月交一次; 连续包年:按年自动续费,每年缴纳一次; 订阅价格: 连续包月价格:每月38元; 连续包季价格:一季度58元; 连续包年价格:一年88月; 付款: 用户确认确认购买并付款后计入iTunes账户 取消订阅: 如需取消订阅,请在当前订阅到期24小时以前,手动在iTunes/Apple ID设置中关闭自动续订功能 续订: 苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款,扣款成功后订阅周期顺延一个订阅周期; 隐私政策:https://qdsapi.bdjkkj.com.cn/static/protocol/html/privacyPolicy.html 用户协议:https://qdsapi.bdjkkj.com.cn/static/protocol/html/userAgreement.html 商务合作:wangxinyue202405@163.com ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | 季会员 | $7.99 | per 3 months | | 周会员 | $2.99 | per 7 days | ## Version history (last 5 releases) ### 2.0.2 — 2024-10-28 修复部分bug ### 2.0.1 — 2024-10-23 修复部分bug ### 1.0.9 — 2024-10-16 修复部分bug ### 1.0.8 — 2024-09-30 修复部分bug ### 1.0.7 — 2024-08-24 修复部分bug ## Apps similar to 牛油果轻断食 | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [FankaApp](https://appshunter.io/ios/app/fankaapp/id1635764950) | — | Free | Health & Fitness | | [Oranji: Fasting & Wellness](https://appshunter.io/ios/app/oranji-fasting-and-wellness/id6738848492) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness | | [LiteFast: 16:8 Fasting Tracker](https://appshunter.io/ios/app/litefast-168-fasting-tracker/id6480457635) | — | Free | Health & Fitness | | [橙果轻断食](https://appshunter.io/ios/app/id6476917084) | — | Free | Health & Fitness | | [Clover-您的专属瘦身管家](https://appshunter.io/ios/app/clover/id6505065021) | — | Free | Health & Fitness | | [萌哒轻断食 - 超轻松的减肥减脂记录瘦身计划](https://appshunter.io/ios/app/id6463474322) | — | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-21.*