# 型动健身-居家健身运动计划

> AI-powered home fitness plans with certified trainer guidance and detailed exercise demos. (iPhone/iPad app by Xi'an Li Zhe Ku Ku software technology Co., LTD.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6504818307 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Xi'an Li Zhe Ku Ku software technology Co., LTD](https://appshunter.io/developer/1705809304)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.6 · 72 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China)
- Released: 2024-06-26
- Data updated: 2026-09-14
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6504818307/reviews.md

## What is 型动健身?

【在你想健身时是什么影响了你破茧成蝶的路呢】
工作太忙-没有时间去健身房健身；
不专业-没有健身教练指导，锻炼一段时间身体总有疼痛感；
没计划-缺少系统的训练计划，不能长久坚持，练了之后效果不佳。
效果不明显-锻炼了很久，体型和体重都没有明显的变化。

【让「型动健身」以它的方式为你解决这些问题吧】
-10-30分钟的健身课程，根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，让您用一个小憩的时间便可以完成一次健身训练。
-我们拥有500+3D健身动作以及器械的详解，涵盖所有部位器械，致力于成为你最好的健身教练
-AI智能分析用户身体特质，根据不同的健身目的，科学制定个人专属健身训练计划。
-精准记录用户每次训练内容，更好地分析训练成果，使用户的健身之路更长久更有效。
-高清的视频课程，同程语音督导，同步训练，共同进步，确保用户高质量的训练。
-专业的营养师为用户设计了营养均衡的健身饮食食谱。

【「型动健身」的核心特点说明了它够专业够便捷，让每一位想要健身的朋友能够先动起来是我们做「型动」的初衷。】
- 它有【国际认证】资质健身教练配置科学的健身课程；
- 它有【海量课程】，为用户量体裁衣，减脂HIIT、全身燃脂、体态矫正、改善睡眠、增肌训练、肩部改善、背部塑形、极速暴汗、拉伸、腹肌雕刻等多种健身课程供您选择；
- 它有【一键开练】，想训练腹肌，点击腹肌训练按钮，想训练肩部，点击肩部训练按钮，点击想训练的部位快速有效专项训练；
- 它有【健身复盘】，训练后只能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步。

【坚持锻炼会让你拥有什么呢？】
· 更加健康的身体
· 更加乐观的生活态度
· 更加积极的精神状态

【健身趋势复盘】
健身数据记录，让你的每一次付出都能有数据的回顾。

- 定制自己专属的健身计划：
1、健身目的
2、身体基本数据
3、日常生活信息
Tips：我们将根据用户的实际情况，通过【AI智能分析】为用户定制更适合自己的21天健身计划。 坚持，就会有肉眼可见的变化。

用户服务协议：https://www.lizhefit.com/UserAgreement.html
自动续费会员服务协议：https://www.lizhefit.com/AutomaticRenewalServiceAgreement.html
隐私政策：https://www.lizhefit.com/PrivacyAgreement.html
联系邮箱：XingDongServer@126.com

## Key features

- AI personalized fitness plans
- 500+ 3D exercise demonstrations
- 10-30 minute workout sessions
- Professional nutritionist-designed meal plans
- Workout performance analysis
- High-definition video courses with voice guidance

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 型动健身-居家健身运动教程（挑战赛） | $24.99 | per year |
| 型动健身-专业健身运动教程 （半年） | $19.99 | per 6 months |
| 型动健身-专业健身运动教程 | $29.99 | per year |
| 型动健身-专业健身运动教程 （月度） | $6.99 | per month |
| 型动健身-专业健身运动教程（季度） | $17.99 | per 3 months |
| 型动健身-居家健身运动App （周卡） | $1.99 | per 7 days |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 型动健身-居家健身运动App （12个月60次） | $14.99 | one-time |
| 型动健身-居家健身运动教程（12个月40次） | $9.99 | one-time |
| 型动健身-居家健身运动App （12个月100次） | $19.99 | one-time |
| 型动健身-居家健身运动App （1个月3次卡） | $0.99 | one-time |
| 型动健身-居家健身运动App （12个月20次） | $5.99 | one-time |


## Recent user reviews (10 of 20)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6504818307/reviews.md

### 5/5 — 超级推荐型动健身

*2026-03-07*

型动健身真的太好用了！课程专业齐全，AI定制计划很科学，动作讲解清晰，语音指导到位，无广告体验流畅。居家、碎片时间都能练，坚持下来效果明显，健身党必备，强烈推荐！

### 5/5 — 目前感觉不错

*2026-02-24*

感觉是用心做的app，期待后续使用体验，如果能够持续表现的足够好我持续保持5星好评，时间：2/24/26

### 5/5 — 用起来很方便，目标明确进展快

*2026-01-01*

整体运动安排合理，课程动作没有重复让人反复使用一下的课包，很有新鲜感

### 5/5 — 很不错的app

*2025-10-25*

特别特别好用诶，很方便，界面简洁实用，而且觉得这个app很专业，以后每天都跟这练一练

### 5/5 — 满意

*2025-08-09*

这款应用很好，能生成个人专属健身计划，控制个人饮食，较为全面的锻炼身体

### 5/5 — 真的很全面啊

*2025-05-23*

跟练可以解决我百分之八十想偷懒的心，模特老师的动作很标准，还有饮食，还有拉伸，太全面了，健身这一块做的很不错了👍

### 5/5 — 挺专业的软件

*2025-04-20*

从制定计划开始，就比较专业，特别是会针对受伤部位规避不合适的动作。只是收费较贵，还没购买计划。

### 5/5 — 居家健身好帮手

*2025-03-13*

下载了很多健身软件，终于找到最合适的，不仅能根据自己的实际情况来安排训练计划，而且内容丰富，动作详细，坚持💪希望有成效！

### 5/5 — em

*2025-03-04*

挺好的一款软件，里面功能很全，每个健身教程都很专业，一个月十几块钱开个会员还能接受

### 3/5 — 可以改进

*2025-02-13*

在每一个动作开始前讲一下动作要领呼吸方式和注意事项会更好，如果没有办法一开始讲，可以边做边讲

## Frequently asked questions about 型动健身

### Does XingDong Fitness offer free workouts?

Yes, XingDong Fitness is free to download and offers a selection of free workout plans and features. Users can access additional premium content and features through various subscription plans.

### What kind of workout plans does XingDong Fitness offer?

XingDong Fitness provides a wide range of workout plans including HIIT, full-body fat burning, posture correction, sleep improvement, muscle gain, and targeted exercises for specific body parts like abs and shoulders.

### How does XingDong Fitness personalize workout plans?

The app uses AI to analyze user body characteristics, fitness goals, and daily life information to scientifically create personalized 21-day fitness training plans.

### Can I track my progress with XingDong Fitness?

Yes, XingDong Fitness accurately records each user's training content and provides post-workout feedback to analyze performance and body adaptation, ensuring continuous results and progress.

### What are the subscription options for XingDong Fitness?

XingDong Fitness offers several subscription plans, including weekly ($1.99), monthly ($6.99), quarterly ($17.99), semi-annual ($19.99), and annual ($24.99) options for access to professional fitness courses and features.

### Does XingDong Fitness have ads?

Based on the provided data, XingDong Fitness does not contain advertisements.

### What devices are supported by XingDong Fitness?

XingDong Fitness is available on iPhone, iPad, and iPod, indicated by its support for iOS devices.

### How often is XingDong Fitness updated?

The app was last updated on July 7, 2026, with version 6.2.5, suggesting a regular update schedule, though specific frequency is not detailed.

## Version history (last 5 releases)

### 6.2.5 — 2026-07-07

1.全面升级21天训练计划模式
2.新增计划进度预览

### 5.2.1 — 2026-04-16

2000万用户正在“报复性”变瘦——不靠毅力，靠上瘾。
不是自律失败，是旧方法太无聊！将汗水变成游戏积分，每一次坚持都是对过去懒惰的“漂亮反击”。
全新分析系统上线，为你精确定制符合你的21天锻炼计划，让别人眼中的“你”，成为你变好的第一动力。

### 5.1.1 — 2026-03-14

2000万用户正在“报复性”变瘦——不靠毅力，靠上瘾。
不是自律失败，是旧方法太无聊！将汗水变成游戏积分，每一次坚持都是对过去懒惰的“漂亮反击”。
全新分析系统上线，为你精确定制符合你的21天锻炼计划，让别人眼中的“你”，成为你变好的第一动力。

### 4.1.1 — 2025-12-08

1.新增训练计划功能
2.新增训练计划记录
3.新增多个训练计划模版

### 3.2.1 — 2025-08-06

1.新增500+动作库，涵盖所有器械和主流训练动作的详解
2.增加了精选计划专区，课程内容更加丰富
3.修改若干bug

## Apps similar to 型动健身

| App | Rating | Price | Category |
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| [西街到家-24小时同城上门按摩](https://appshunter.io/ios/app/24/id6612025774) | — | Free | Health & Fitness |
| [暖悦 - AI大姨妈记录月经期助手](https://appshunter.io/ios/app/ai/id6743145369) | 4.7 (3) | Free | Health & Fitness |
| [美呗青春版—专注医美微整形轻医美严选服务](https://appshunter.io/ios/app/id1671998727) | — | Free | Health & Fitness |
| [摩义-到家上门按摩优质服务平台](https://appshunter.io/ios/app/id6758926505) | — | Free | Health & Fitness |
| [东都到家](https://appshunter.io/ios/app/id6446794878) | — | Free | Health & Fitness |
| [倾伴心理-心理咨询情感树洞倾诉](https://appshunter.io/ios/app/id1636277332) | — | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-14.*