# 도들 - 런린이 러닝앱, 걷뛰걷뛰, 애플워치 러닝앱 — Heart rate alert app BBIB

> Running app with heart rate, pace, and custom workout alerts for Apple Watch. (iPhone/iPad app by MissionFingers.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6599424502 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [MissionFingers](https://appshunter.io/developer/1546717828)
- Category: Health & Fitness, Utilities
- Price: Free (on sale, was $3.99)
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.0 · 12 MB
- Languages: Korean, American English
- Released: 2024-08-05
- Data updated: 2026-08-15
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6599424502/reviews.md

## What is 도들?

달리기는 쉬워야 합니다.

대부분의 초보가 너무 빨리 뛰어서 그만둡니다. Doddle은 손목 위 단
하나의 숫자, 심박수로 그 문제를 해결합니다.


당신만을 위한 플랜
90초짜리 온보딩 5문항으로 당신의 프로그램이 자동 배정됩니다.
• 5분 연속 못 뛰겠다고요? → 걷뛰(Run-Walk) 인터벌. 30초 조깅 /
  90초 걷기로 시작해서 5단계에 걸쳐 조깅 시간이 늘어나요.
• 이미 가볍게 조깅이 되시나요? → Easy + Long 러닝. 첫 주의 짧은
  러닝부터 목표 주차의 긴 러닝까지 점진적으로 길어져요.
• 운동 요일을 직접 고르세요. 알림 시간도 자유. 일정 변경 자유.
• 기본 66일. 12주 / 16주 / 20주로 늘릴 수 있어요.


Apple Watch가 당신의 코치입니다
손목에서 러닝을 시작하면, Doddle은 당신을 Zone 2(존2, 숨차지 않는
유산소 심박존) 안에 머물게 합니다. 진짜 지구력이 만들어지는
구간이에요.

너무 빨라지면 조용한 햅틱이 톡톡. 너무 느려도 더 부드러운 햅틱이
와요. 초록 안에 있으면 잘 하고 있는 거예요.

걷뛰 날엔 워치가 "뛰세요" "걸으세요"를 시간 맞춰 알려줘요.
타이머 볼 필요 없고, 계산할 필요도 없어요.


진짜 훈련 과학, 단순한 화면 뒤에
간단한 워치 화면 뒤에는 제대로 된 훈련 수식이 돌아갑니다.
• 운동생리학 표준 공식으로 당신만의 Zone 2 심박 범위를 계산해요
  (Karvonen + Tanaka, 안정 심박수와 나이 기반).
• VDOT 페이스 모델(러닝 코치들의 표준)로 Easy, 5K, 10K, 하프,
  풀마라톤 5종 페이스를 추정해요.
• 1.5km부터 풀마라톤까지 Time Trial(타임 트라이얼, 실측 측정)을
  하면 페이스 정확도가 올라가요.
• 러닝 중 Talk Test(대화 가능 여부 체크)가 Zone 2 상한선을 조용히
  미세조정해요.


압박감 ZERO
• 스트릭 없음. 빠진 날은 내일 같은 Day가 다시 기다려요.
• 순위표 없음. 페이스 비교로 위축될 일 없어요.
• 광고 없음. "이 장비 사세요" 푸시도 없어요.
• 통증은 신호입니다. 회복일도 훈련입니다.


거리를 늘려가요
"5분도 길게 느껴지는" 지점에서 시작해서 "Zone 2로 60분 롱런"까지.
첫 5K, 그 다음은 첫 10K. 첫 하프마라톤, 풀마라톤도 같이 가요.
페이스 추정값이 당신과 함께 자랍니다.


공유 카드는 페이스가 아닌 과정을 자랑합니다
러닝을 마치면 공유 카드가 한 번의 페이스 숫자 대신 당신이 채워온
캘린더 그리드를 비춰요. 진짜 러닝은 분이 아니라 달로 만들어지니까요.


기본값이 프라이빗입니다
Doddle은 당신 기기 안에서만 동작합니다. 심박수는 워치에서 실시간으로
읽고, 운동 기록은 Apple 건강에만 저장돼요. 계정도 없고, 서버도 없고,
추적도 없고, 광고도 없습니다.

Apple Watch와 Apple 건강이 필요합니다.

## Key features

- Heart Rate Setting Mode with Apple Watch alerts
- Pace Setting Mode with vibration notifications
- Pacemaker Mode with real-time distance and pace comparison
- Custom Workout Mode for interval training
- Voice guidance for pace and workout sessions
- Works with Apple Watch Series 4 and later

## Recent user reviews (8 of 8)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6599424502/reviews.md

### 1/5 — 환불

*2025-08-26*

제 워치에는 연동이 안돼요 디엠도 안읽으시네요 환불해주세요

### 5/5 — 꼭 필요했던 앱입니다!

*2025-04-06*

빈맥이 있어서 찾아보다가 발견하게 되었습니다. 측정 주기가 어느 정도인지는 아직 잘 모르겠지만 한번 열심히 해보려고요. 진동도 좋긴 한데 앞으로는 ai 이용해서 내 심박수에 맞춰서 페이스 조절해주는 보이스 코치처럼 발전해도 좋을 듯합니다~

**Developer response:** 안녕하세요 :) ai 연동한 페이스 조절 기능도 고려해보도록 하겠습니다. 리뷰 감사드립니다 ❤️

### 5/5 — 컴플리케이션 추가 가능여부

*2025-03-05*

Zone2training 용으로 정말 잘쓰고 있습니다❤️ 다만 아쉬운것은 워치 어플리케이션 목록에서 찾아서 실행하는 점인데, 시계페이스에 추가할수는 없을까요??

**Developer response:** 안녕하세요 :) 좋은 의견 감사드립니다! 향후 시계 페이스에 넣을 수 있도록 개선하겠습니다 ❤️

### 5/5 — 초보자에게 필수적인 앱

*2024-10-02*

초보자분들이 심박수 맞춰가며 달리는게 어려운데 삡 사용하시면 심박수 맞추면서 존2 러닝하기 엄청 쉬울거같아요!

**Developer response:** 안녕하세요! 리뷰 감사합니다 :) 항상 즐거운 러닝하시길 바랍니다 🥰

### 5/5 — 혹시 러닝 목표시간에 따른 알림은 추가하실 생각이 있나요??

*2024-09-02*

안녕하세요!! 잘사용중입니다. 조금 필요할거 같은 기능이 있는데 제가 직업군인인데 목표 설정 시간을 정하고 뛰면 더 빠르게 뛰던지 느리게 뛰어도 되는지에 대한 알림을 개발하실 생각이 있으신가요?!

**Developer response:** 안녕하세요! 목표시간 설정 후 현재 페이스가 느리거나 너무 빠르다면 알림을 주는 앱을 말씀하시는 것 같네요! 좋은 의견 감사합니다.🙌  가능하다면 앞으로 배포될 버전에서 해당 기능을 넣어보도록 하겠습니다! 😊 감사합니다~! 
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요청하신 "페이스 메이커"기능이 9월 26일자로 추가 되었습니다. 피드백 항상 감사드립니다 🥰

### 5/5 — 아침마다 잘 쓰고 있어요

*2024-08-14*

심박수 낮춰서 뛰는거 해보려고 써보고있는데 심플한데 도움이 많이 되네요 ㅎㅎ 천천히 뛰게돼요

**Developer response:** 감사합니다!😊 아직 심플한 기능이지만, 더 즐거운 러닝을 위한 기능들 추가해 나가겠습니다! 😀

### 4/5 — 중복실행

*2024-08-08*

러닝할때 기본적으로 나이키런닝앱이랑 런데이를 켜놓고 달리는데 이 앱이 출시 되었다고 해서 추가로 켜서 달려보려고 했지만 중복으로 실행이 안되더라구요. 삡 실행시키면 나이키 앱으로 전환되면서 나이키앱의 현재 달리기 하고있는정보로 바로 넘기더라구요.  그리고 삡 기록 축정 history 보니 no distance 라고 나오네요..다른 앱하고 중복으로 사용해서 기록측정이 되면 좋겠습니다.

**Developer response:** 안녕하세요! 😀 삡은 내부적으로 애플 Health 데이터로 저장하고, 해당 데이터를 가지고 오는데요. 아마 나이키 앱에서 같은 데이터를 쓰는것 같습니다. 말씀하신 것 처럼 여러가지 앱을 같이 쓰는 경우도 많으니, 차차 같이 쓸 수 있도록 발전시키도록 하겠습니다! 피드백 감사합니다! 👍

### 5/5 — 워치에 설치불가

*2024-08-07*

핸드폰에는 다운 했는데, 워치에는 설치가 불가능하네요..!

**Developer response:** 안녕하세요!😀 네트워크 이슈나 여러가지 이유로 워치 앱의 다운로드가 지연되는 경우가 있습니다. 와이파이에 연결해서 다시 시도 하시거나 앱을 삭제했다가 다시 설치, 혹은 "워치 앱스토어"에서 워치 앱을 다운로드하는 방법등이 있습니다. 대부분은 시간이 지나면 해결되고 설치가 됩니다 :)  삡은 워치3, WatchOS 버전 10.2 이상에서 설치 가능합니다! 혹시 버전이 그 이상인데도 안되신다면, 휴대폰 워치앱에서 삡 워치 설치를 누른후, 워치에서 "설치 허용" 팝업에 허용을 눌러주셨는지 확인 부탁드려요! 만약 위 방법을 다 해보셨는데도 안되신다면 @goru_nning 인스타그램이나 youn@missionfingers.com 으로 어떻게 안되시는지 알려주시면 안내해 드리겠습니다:) 감사합니다 😊

## Frequently asked questions about 도들

### What is BBIB's main purpose for runners?

BBIB helps runners optimize their training by focusing on Zone 2 heart rate for fat burning and aerobic base building, and also offers pace and custom workout modes for performance improvement.

### Does BBIB have ads?

No, BBIB is completely free and does not contain any advertisements.

### What devices are compatible with BBIB?

BBIB is designed for Apple Watch Series 4 and later, and can be used with iPhone and iPad for setup and data syncing.

### How does BBIB help with custom workouts?

The Custom Workout Mode allows you to create and perform workouts with consecutive sessions based on time, distance, heart rate, and pace, with voice guidance for each new session.

### Can I use BBIB with my music playing?

Yes, the voice guidance provided by BBIB is designed not to interrupt your music playback on your iPhone.

### What is the update frequency for BBIB?

The app was last updated on October 15, 2024, indicating active development and ongoing improvements.

### How does BBIB's Pacemaker Mode work?

Pacemaker Mode continuously compares your remaining distance and current pace to your target goal, providing vibration alerts on your Apple Watch to help you stay on track.

### What is the age rating for BBIB?

BBIB has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users.

## Version history (last 5 releases)

### 2.1 — 2026-05-22

런린이를 위한 운동가이드! 100% 무료로 이용하세요

### 1.1.1 — 2024-10-15

It's a great fall for running :)

We've updated the app so that when you add a custom workout session, you can quickly repeat previous sessions and get running right away :)

### 1.1.0 — 2024-09-25

We support three workout modes along with custom workout sessions :)

1. Heart Rate Setting Mode:
The Apple Watch continuously vibrates when you exceed the set heart rate range, helping you avoid overexertion. Find the joy in running while building your aerobic base.

2. Pace Setting Mode:
The Apple Watch continuously vibrates when you exceed the set pace range. Keep challenging your limits by consistently practicing running at your target pace.

3. Pacemaker Setting Mode:
When you set a target distance and time, it compares the remaining distance and current pace in real-time. The Apple Watch provides ongoing vibrations to indicate if maintaining your current pace will help you achieve your goal. The iPhone gives continuous voice guidance on the exact pace you need to maintain to reach your goal.

4. Custom Workout Mode:
Create and perform custom workouts with consecutive sessions using various factors such as time, distance, heart rate, and pace. Use this for training sessions aimed at specific goals or interval training!

### 1.0.8 — 2024-09-24

With the existing heart rate setting mode, we now support 3 workout modes :)

1. Heart Rate Setting Mode:
When your heart rate exceeds the set range, your Apple Watch will continuously notify you with vibrations to prevent overexertion. Enjoy running while building your aerobic foundation.
2. Pace Setting Mode:
When you exceed the set pace range, your Apple Watch will notify you with continuous vibrations. Challenge your limits by practicing running consistently at your target pace.
3. Pace Maker Setting Mode:
Set your target distance and time, and your Apple Watch will continuously notify you with vibrations by comparing the remaining distance with your current pace, letting you know if you can meet your goal by maintaining your current pace. Meanwhile, your iPhone will provide constant voice guidance on the exact pace you need to maintain to reach your goal.

### 1.0.7 — 2024-09-14

I've been doing Zone 2 running with BBIB every day lately, and I found and fixed a few bugs :)

1. I fixed an issue where the pace is now displayed in the correct unit in the Apple Watch Summary view.
2. I resolved an issue where the live pace is now consistently displayed in the iPhone records.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-15.*