# Психотерапия. Практики

> Therapeutic practices and exercises for emotional well-being and stress management. (iPhone/iPad app by Pasko Sergei Vladimirovich, IP.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6670343622 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Pasko Sergei Vladimirovich, IP](https://appshunter.io/developer/1598721510)
- Category: Lifestyle, Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 12.0 · 62 MB
- Languages: American English
- Released: 2024-09-14
- Data updated: 2026-08-28
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6670343622/reviews.md

## What is Психотерапия. Практики?

Данное приложение разработано командой высококвалифицированных психотерапевтов и психологов совместно со специалистами в сфере разработки и дизайна мобильных приложений.
СОБРАЛИ ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ
Представленные практики, техники и упражнения направлены на:
- выработку нового продуктивного мышления и поведения;
- ослабление негативных эмоций обиды, гнева, вины, стыда и тревоги;
- изменение искаженного мышления, порождающего депрессию, тревогу, панику, стресс и т.д.;
- ослабление телесных симптомов тревоги, депрессии, страхов.
- формирование навыков правильного отношения к жизни в целом;
- увеличение уровня повседневной жизненной активности;
- ослабление негативных эмоций обиды, гнева, вины, стыда и тревоги;
- формирование навыков открытого выражения эмоций и желаний;
- развитие стрессоустойчивости;
- формирование навыков решения любых жизненных проблем;
- формирование новой эффективной жизненной философии.
Применение данных практик позволяет справляться с тревожными расстройствами, депрессивными расстройствами, психосоматическими расстройствами, расстройствами навязчивых состояний, паническими состояниями, стрессом, избыточными невротическими эмоциями и различными видами фобий и страхов.
Методологическим фундаментом представленных практик, техник и упражнений являются принципы и учения когнитивноповеденческой психотерапии, краткосрочной стратегической терапии, гештальт-терапии, экзистенциальной психотерапии, эмоционально-образной терапии и т.д., а также идеи таких выдающихся специалистов в области психотерапии, как Аарон Бек, Роберт Лихи, Дэвид Кларк, Деннис Гринбергер, Кристин Падески, Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннинг, Рена Бранч, Роб Уилсон, Юрген Марграф, Джорджио Нардонэ, Эрик Берн, Ф. Перлз, Д.В. Ковпак, Н.Д. Линде  и других.

Прежде чем принимать какие-либо медицинские решения, помимо использования этого приложения проконсультируйтесь с врачом.

Условия пользования (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

## Key features

- Develop productive thinking and behavior
- Reduce negative emotions (anger, guilt, anxiety)
- Change distorted thinking patterns
- Alleviate physical symptoms of anxiety
- Form healthy life attitudes
- Increase daily life activity
- Develop stress resistance

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 1 МЕСЯЦ | $7.99 | per month |
| 1 НЕДЕЛЯ | $2.99 | per 7 days |
| 1 ГОД | $22.99 | per year |


## Recent user reviews (5 of 5)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6670343622/reviews.md

### 5/5 — 👍🏼

*2024-12-31*

Я в восторге от разнообразия техник и подачи материала.

### 5/5 — Мой опыт

*2024-12-29*

Все техники понятны и доступны. Это то, что я искала.

### 5/5 — Отлично

*2024-12-26*

Подойдет даже начинающим.

### 5/5 — Спасибо

*2024-11-17*

Давно искал, чтобы упражнения психотерапии были в одном месте. Очень удобно, спасибо!

### 5/5 — Все отлично

*2024-11-15*

Приложение просто супер! Столько разных техник и в одном месте, класс!

## Frequently asked questions about Психотерапия. Практики

### What is Психотерапия. Практики?

Психотерапия. Практики is a mobile application developed by psychologists offering therapeutic practices and exercises. It aims to help users manage negative emotions, reduce anxiety and stress, and improve their overall mental well-being.

### What kind of issues can Психотерапия. Практики help with?

The app's practices are designed to address issues such as anxiety disorders, depressive disorders, psychosomatic disorders, obsessive-compulsive disorders, panic states, stress, and various phobias and fears.

### What therapeutic approaches are used in Психотерапия. Практики?

The app is based on principles from cognitive-behavioral therapy, short-term strategic therapy, gestalt therapy, existential psychotherapy, and emotional-image therapy, among others.

### Is Психотерапия. Практики free to use?

Yes, Психотерапия. Практики is available for free. However, it does offer in-app purchases for additional content or features.

### Does Психотерапия. Практики have ads?

No, the application does not contain advertisements.

### What devices is Психотерапия. Практики compatible with?

Психотерапия. Практики is compatible with iPhone, iPad, and iPod devices.

### What is the age rating for Психотерапия. Практики?

The app has an age rating of 17+, indicating it is intended for mature audiences.

### How often is Психотерапия. Практики updated?

The latest version of Психотерапия. Практики is 1.0.9, and it was last updated on April 29, 2025. This suggests a relatively recent update cycle.

## Version history (last 5 releases)

### 1.0.9 — 2025-04-29

- Исправление ошибок

### 1.0.5 — 2024-10-18

- Исправление ошибок

### 1.0.4 — 2024-10-11

- Исправление ошибок

### 1.0.3 — 2024-10-10

- Обновлены фильтры

### 1.0 — 2024-09-14

No release notes.

## More apps by Pasko Sergei Vladimirovich, IP

- [CBT Helper: anxiety, PA, OCD](https://appshunter.io/ios/app/cbt-helper-anxiety-pa-ocd/id1598721508)
- [Мобильный Психолог](https://appshunter.io/ios/app/id6443602144)
- [Дневники КПТ](https://appshunter.io/ios/app/id6444696564)

All apps by Pasko Sergei Vladimirovich, IP: https://appshunter.io/developer/1598721510

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*