# 多练 - 专业健身记录，定制专属计划

> 多练 - 专业健身记录，定制专属计划 (iPhone/iPad app by 立涛 范.)

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- Developer: [立涛 范](https://appshunter.io/developer/1738026130)
- Category: Health & Fitness, Utilities
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 69 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-07-31
- Data updated: 2026-09-07
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6737088710/reviews.md

## What is 多练?

「多练」专为健身爱好者量身定制，帮助你轻松科学地实现健身目标。不论你在健身房、家中或宿舍，我们都能为你提供贴合需求的训练方案，让健身不再复杂，变得更加有趣高效！

你是否遇到这些问题：
●想健身，却不知道从哪里开始？
●坚持健身计划太难，总是半途而废？
●找不到适合自己场景的个性化训练方案？
●每天运动，饮食却不知如何搭配？

「多练」为你提供完美解决方案：
●智能生成专属训练计划，轻松入门。
●个性化提醒与进度追踪，帮你坚持到底。
●多场景适应的训练计划，随时随地开启锻炼。
●每日、每周的科学饮食推荐，营养无忧。

在「多练」，你可以拥有：
●个性化训练体验
         ·  无论在健身房、家里还是宿舍，一键切换专属训练，随时随地都能练。
         ·  适合各类用户的训练级别，不论你是初学者还是老手，总有你的进阶之路。
         ·  1000+热门动作库持续更新，涵盖各类器材和自定义动作，满足你的训练需求。
●训练记录
         ·  每次训练数据精准记录，组数、动作和次数全方位追踪。
         ·  热身、递减和冷身训练记录，保证科学锻炼，减少受伤风险。
●数据追踪
         ·  实时更新训练进度数据，帮你持续优化训练。
         ·  支持记录体重、围度等多维数据，全方位跟踪你的身体转变。	
         ·  专属数据分析报告，跟踪个人成长，调整优化训练方案。
●个性化饮食推荐
         ·  根据训练量和目标提供每日、每周饮食推荐，健康营养一步到位。
         ·  涵盖食堂、外卖、便利店等场景，提供个性化减脂食谱，助你随时保持健康饮食。
         ·  从代谢减脂餐到高蛋白健身餐，助你实现减脂、增肌或保持健康的目标。
●跟练模式
         ·  沉浸式视频教学，配合专业语音提醒，跟随节奏完成每个动作，训练更高效。

 用户协议：https://h5.costechs.com.cn/agreement.html
 会员协议：https://h5.costechs.com.cn/membership.html
 隐私政策：https://h5.costechs.com.cn/privacy_policy.html

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 永久会员 | $19.99 | one-time |
| 永久会员 | $12.99 | one-time |



## Version history (last 5 releases)

### 1.4.3 — 2026-08-26

1.fix some issues

### 1.4.2 — 2026-08-10

解决一些小问题
优化体验

### 1.4.1 — 2026-08-09

1.解决一些小问题

### 1.4.0 — 2026-08-04

1.解决一些小问题
2.优化性能问题

### 1.3.8 — 2026-08-02

1.优化一些功能

## More apps by 立涛 范

- [ServerX - SSH & Terminal](https://appshunter.io/ios/app/serverx-ssh-and-terminal/id6742399414)
- [Authenticator: 2FA & Vault](https://appshunter.io/ios/app/authenticator-2fa-and-vault/id6792231129)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-07.*