# 轻食记-减肥健身轻断食 — user reviews > 132 indexed App Store user reviews of 轻食记 by Good Internet social platform, rated 5.00/5 from 69 ratings. - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6739609316/reviews - App overview in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6739609316.md - Rating breakdown: 5★ 69 · 4★ 0 · 3★ 0 · 2★ 0 · 1★ 0 ## Newest reviews (20 of 132) ### 5/5 — 这个不错 *2026-08-10* 很科学方便的 ### 5/5 — 好用 *2026-08-10* 可以拍照识别食物热量 很方便 ### 5/5 — 减肥 *2026-08-09* 踩过那么多减肥软件的坑，这款是我唯一坚持用了超过半年的，打卡奖励机制真的戳中了我这种需要动力的人，每次完成一周的运动和饮食目标就能兑换周边优惠券，社区里还有好多和我基数差不多的伙伴分享经验，以前减到平台期就忍不住放弃，这次跟着大家给的方法调整饮食结构，卡了三周的体重终于又开始往下掉，今天称体重终于到了我目标的两位数，必须来给个五星好评 ### 5/5 — 非常满意 *2026-08-09* 对比多款减脂记录软件，轻食记是我减脂期最实用的控卡工具。软件界面干净清爽，没有烦人的开屏广告和营销推送，打开就能专心记录饮食，不会制造不必要的身材焦虑。它的食物数据库十分全面，家常菜、自制面食、外卖零食都能查到精准热量，AI拍照识别功能省时省力，不用手动反复换算食材重量，记录三餐效率很高。 每天自动汇总摄入热量、碳水、蛋白质和脂肪，直观展示热量缺口，帮我告别盲目节食。除了饮食打卡，还支持体重、运动、饮水记录，自动生成长期变化曲线，也自带科学的轻断食方案和减脂食谱。基础控卡功能全部免费使用，没有强制弹窗充值。它教会我理性看待食物热量，不用苛刻压抑食欲，用科学方式管理身材，真心推荐给每一位认真减脂的人 ### 5/5 — 很好的一款减肥软件 *2026-08-07* 非常好用的一款软件 真是每天都在监督我进食啊 下载这个软件后我终于到达了自己的理想体重 ### 5/5 — 非常专业的app *2026-08-07* 用了几天非常好用，方便，专业 ### 5/5 — 好用的软件 *2026-08-07* 这款健康管理软件实用性很强，日常记录功能十分全面，可以便捷录入体重、作息、饮食与运动数据，自动生成直观的数据报表，清晰展现身体变化趋势。食谱推荐科学合理，能够根据自身情况定制饮食方案，对减脂、调理作息很有参考价值。运动板块种类丰富，适配不同运动基础的人群。界面简洁干净，操作门槛低，新手也能快速上手。希望后续可以优化数据同步速度，增加更多个性化健康提醒。整体而言，是督促自我管理的优质工具，适合想要规律生活、管理体态与健康的人长期使用。 ### 5/5 — 好 *2026-08-06* 很好的软件 ### 5/5 — 好用 *2026-08-06* 拍照好用 ### 5/5 — 很好用的一个软件 *2026-08-05* 这里面可以精准记录每日饮食热量，断食规划、体重追踪功能都很实用，界面清爽上手快，减脂期管理饮食超省心！ ### 5/5 — 很牛 *2026-08-05* 踩过那么多减肥软件的坑，这款是我唯一坚持用了 超过半年的，打卡奖励机制真的戳中了我这种需要动力的人，每次完成一周的运动和饮食目标就能兑换周边优惠券，社区里还有好多和我基数差不多的伙伴分享经验，以前减到平台期就忍不住放弃，这次跟着大家给的方法调整饮食结构，卡了三周的体重终于又开始往下掉，今天称体重终于到了我目标的两位数，必须来给个五星好评 ### 5/5 — 这个还挺好用的 *2026-08-04* 能拍照ai辨别卡路里很好用 ### 5/5 — 超级好 *2026-08-03* 好用！ ### 5/5 — 很好用 *2026-08-03* 最准确的软件 ### 5/5 — 不错 *2026-08-01* 很好用呀希望减肥成功！ ### 5/5 — 很好用，推荐。 *2026-07-31* 這個健康管理軟體非常實用，每日記錄功能非常全面。它可以方便地输入体重、常规、饮食和运动数据，自动生成直观的数据报告，并清楚地显示身体变化的趋势。食谱推荐科学合理，饮食计划可以根据自己的情况定制，这对减脂和调理程序有很大的参考价值。有很多种运动板，适合不同运动基础的人。界面简单干净，操作阈值低，所以新手可以快速上手。我希望数据同步的速度可以优化，将来可以添加更个性化的健康提醒。总体而言，它是一种高质量的自我管理工具，适合想要过上规律生活、管理姿势和健康的人长期使用。 ### 5/5 — 好用！ *2026-07-31* 非常好用的app。简单 ### 5/5 — 轻食记减脂记录超好用，推荐！ *2026-07-31* 一直在寻找简洁好用的热量记录软件，轻食记完全符合我的需求。食物数据库很齐全，家常菜、零食、饮品基本都能搜到，录入饮食很方便。卡路里计算清晰，可以直观掌握每日摄入，搭配体重记录，能清楚看见自身变化。界面干净清爽，没有繁杂广告，操作门槛低，新手也能快速上手。 我平时控制饮食、尝试轻断食，依靠它规划每日食量。数据统计直观，方便调整减脂方案。整体功能贴合科学减重理念，不会制造身材焦虑。如果后续能新增更多自制食谱分类就更完美了，想要认真管理体重的朋友可以下载试试。 ### 5/5 — 好 *2026-07-30* 很好 减脂期推荐 ### 5/5 — 强烈推荐！！！ *2026-07-30* 之前用过好几个饮食记录类软件，很多给我的感觉就是页面复杂，除了能记录饮食和运动，还有一堆我基本用不上的功能。我个人比较喜欢那种页面看着干净清爽，功能不复杂的。最近我发现了这个吃多少，里面没有烦人的广告，页面特别简洁，主要功能就是记录饮食和运动，能帮你算出吃进去多少热量，又消耗了多少，还有统计营养素的摄入情况。最大的缺点就是不能和智能设备关联，数据都得自己手动输入。希望能尽快改善吧 ## Most critical reviews (10 lowest-rated) ### 2/5 — 轻食记 *2026-06-06* 好用真的很好用 ### 5/5 — 挺好的 *2026-08-18* 不错 ### 5/5 — 好用无广告。画面简洁 *2026-08-18* 好用无广告。画面简洁。热量计算刚对来说比较准确 ### 5/5 — 好 *2026-08-17* 好用，十分智能，减肥控制饮食很方便 ### 5/5 — 轻食记 *2026-08-16* 用了一阵子真心觉得合心意，来分享下真实使用体验👇 【付费问题】 日常减脂刚需的功能基本都能免费使用，饮食记录、热量测算、体重追踪、运动打卡这些核心内容不用开会员。像专属减脂食谱这类进阶功能才需要开通会员，对只想简单管理饮食、记录体重的普通人来说，完全不用额外花钱 【使用感受】 食物数据库很丰富，日常三餐、零食饮品都能搜到，还支持拍照识别录入，记录流程很省事。热量和营养配比计算精准，能直观看到每日热量缺口，也可以自主调整碳水、蛋白质、脂肪比例。自带多种轻断食模式，时间规划清晰，整体界面布局清晰，操作上手很快 ### 5/5 — 轻食记 *2026-08-16* 這個健康管理軟體非常實用，每日記錄功能非常全面。它可以方便地输入体重、常规、饮食和运动数据，自动生成直观的数据报告，并清楚地显示身体变化的趋势。食谱推荐科学合理，饮食计划可以根据自己的情况定制，这对减脂和调理程序有很大的参考价值。有很多种运动板，适合不同运动基础的人。界面简单干净，操作阈值低，所以新手可以快速上手。我希望数据同步的速度可以优化，将来可以添加更个性化的健康提醒。总体而言，它是一种高质量的自我管理工具，适合想要过上规律生活、管理姿势和健康的人长期使用 ### 5/5 — 非常好 *2026-08-15* 非常赞 ### 5/5 — 轻食真不错 *2026-08-14* 用轻食记有一阵子了，最大的感受就是软件没有制造身材焦虑，十分贴合普通人的生活。 不用严苛刻板地计算饮食，外卖、家常菜都能拍照识别录入，偶尔想吃零食、聚餐也不用有负罪感。它不会一味要求极端节食，更偏向引导建立长久的饮食习惯。 可以自主设置目标，记录三餐、饮水和运动，还搭配了很多容易上手的日常食谱。节奏可以自己掌控，允许偶尔放松，对于很难长期坚持自律的人非常友好。只是少数混合菜品识别会有点误差，手动微调就可以。整体很温和，适合想慢慢调理饮食、管理体重的普通人。 ### 5/5 — 好用 *2026-08-12* 超级好用的App ### 5/5 — 好用 *2026-08-11* 這個健康管理軟體非常實用，每日記錄功能非常全面。它可以方便地输入体重、常规、饮食和运动数据，自动生成直观的数据报告，并清楚地显示身体变化的趋势。食谱推荐科学合理，饮食计划可以根据自己的情况定制，这对减脂和调理程序有很大的参考价值。有很多种运动板，适合不同运动基础的人。界面简单干净，操作阈值低，所以新手可以快速上手。我希望数据同步的速度可以优化，将来可以添加更个性化的健康提醒。总体而言，它是一种高质量的自我管理工具，适合想要过上规律生活、管理姿势和健康的人长期使用。 ## Most praised reviews (1 highest-rated) ### 5/5 — 不错 *2026-08-10* 打算试试 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-27.*