# 练呗

> 练呗 (iPhone/iPad app by Beijing Negative Entropy Technology Co., Ltd..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6742108587 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Beijing Negative Entropy Technology Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/1721576267)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 17 · 41 MB
- Languages: English, Chinese
- Released: 2025-10-01
- Data updated: 2026-02-13
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6742108587/reviews.md

## What is 练呗?

您是否正在寻找一款能真正理解您运动目标的应用？无论您是想减脂塑形、增肌突破，还是渴望探索山野、挑战骑行极限，「练呗」都能成为您最智能、最贴心的伙伴。

「练呗」不仅是一款精准的数据记录工具，更是一个由先进 Gemini AI 驱动的个性化指导平台。我们相信，科学的分析与智能的引导，能让您的每一次挥汗都更有价值，每一次探索都充满惊喜。

【AI 探索 · 无限可能】

忘掉千篇一律的计划吧！「练呗」的 AI 智能引擎将为您开启全新的健身体验：

AI 个性化营养与食谱：告别“吃什么”的烦恼！无论您是减脂、增肌还是追求健康饮食，AI 都能根据您的口味偏好、现有食材和身体目标，智能生成科学美味的每日食谱。更能通过图片识别餐点，快速分析并记录热量。

AI 智能训练指导：您的专属 AI 教练，让训练更高效、更安全。AI 会根据您的体能数据和目标（如力量提升、耐力增强），智能优化您的训练计划、推荐动作组合。

AI 户外探索向导：让每一次户外探索都成为一段独特的故事。AI 能为您的徒步或骑行路线生成生动有趣的游记，解读沿途的自然风光与人文历史。更能结合天气、地形和您的体能，提供智能路线规划与安全提示。

【为每一位运动爱好者量身打造】

减脂用户：精准记录食物热量，智能分析能量缺口，获取科学的饮食与燃脂运动建议，让您健康高效地达成减重目标。

健身爱好者：详尽的动作库与科学的训练计划工具，助您系统地记录与分析力量增长。AI 训练伙伴更能帮您分析瓶颈，提供进阶方案。

户外徒步者：高精度 GPS 轨迹记录，支持离线地图，无惧信号盲区。详尽记录海拔、爬升、配速等数据，并探索和分享精彩路线。

骑行爱好者：全面记录速度、踏频、功率等关键数据，支持 GPX 文件导入导出，并通过 AI 进行体能评估与路线规划，助您不断挑战新纪录。

【核心功能一览】

精准饮食记录与营养分析

科学的周期性训练计划与记录

全面的身体状态与恢复度评估

高精度 GPS 户外轨迹记录（徒步、骑行、跑步等）

智能路线规划与体能匹配

兼容主流运动设备（如 Garmin 等）的数据同步

准备好开启您的智能运动生活了吗？
立即下载「练呗」，让我们与您一同见证改变，探索无限！


## Version history (last 1 release)

### 0.5 — 2025-10-01

No release notes.

## More apps by Beijing Negative Entropy Technology Co., Ltd.

- [go of master](https://appshunter.io/ios/app/go-of-master/id6474448177)
- [Multi hrm](https://appshunter.io/ios/app/multi-hrm/id6745891213)

All apps by Beijing Negative Entropy Technology Co., Ltd.: https://appshunter.io/developer/1721576267

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-02-13.*