# 轻断食-减脂神器 — 科学减肥和体重管理记录，16加8，间歇性断食禁食时间追踪

> 科学减肥和体重管理记录，16加8，间歇性断食禁食时间追踪 (iPhone/iPad app by 克填 姜.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6743663863 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [克填 姜](https://appshunter.io/developer/1543901280)
- Category: Health & Fitness, Utilities
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 24 MB
- Languages: American English
- Released: 2025-04-04
- Data updated: 2026-02-23
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6743663863/reviews.md

## What is 轻断食?

轻断食APP——科学健康管理，轻松掌控生活节奏作为一款集轻断食计时、体重管理、数据统计、运动管理、喝水管理及个性化菜谱于一体的健康管理工具，本APP致力于为用户提供科学、便捷的轻断食解决方案，助力养成健康生活方式，实现减脂塑形与身体状态优化的双重目标。

	1. 智能轻断食计时
	提供多种科学断食方案（如16:8、18:6等），用户可根据体质、目标灵活选择，并通过一键启动计时功能，实时追踪断食进程
	内置智能提醒功能，精准推送断食开始/结束时间，避免错过进食窗口，帮助用户规律饮食节奏

	2. 全方位体重管理
	记录每日体重、体脂率、腰围等数据，自动生成可视化图表，直观展示减重趋势与身体变化
	
	3.科学喝水管理
	定制每日饮水目标，定时推送喝水提醒，记录饮水记录，避免因缺水影响代谢效率。
	结合断食阶段需求，智能推荐饮水时间与水量，提升身体排毒与燃脂效果。

	4.个性化健康菜谱
	每餐标注热量与营养成分，，一键生成低卡餐单，告别“吃错”烦恼。

	即刻开启健康之旅
	无论是减脂塑形、调节代谢，还是追求规律饮食，本APP将陪伴您从“坚持”到“习惯”，用数据见证改变，用科学重塑健康！

【轻断食 自动续费VIP套餐说明】
- 订阅周期:3个月(连续包季产品),12个月（连续包年产品）。
- 具体价格请见轻断食App内部付费页面。
- 付款:通过用户的 iTunes账户扣款，用户确认购买后即付款。
- 取消续订:如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能。
- 续订:苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。
- 订阅可以由用户管理，并且可以在购买后在用户的账户设置里关闭自动订阅。
- 免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在用户购买该出版物时被回收。
- 隐私政策 https://docs.qq.com/doc/DRXJXSkNQTVBveFpI
- 自动续费会员服务协议 https://docs.qq.com/doc/DRWtRZnhISHlKVmhw

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 年会员 | $12.99 | per year |
| 季会员 | $4.99 | per 3 months |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 永久会员 | $19.99 | one-time |



## Version history (last 2 releases)

### 1.1 — 2025-06-17

1. 提升用户体验
2. 修复已知BUG

### 1.0 — 2025-04-04

No release notes.

## More apps by 克填 姜

- [小日常-习惯打卡](https://appshunter.io/ios/app/id1549806836)
- [聊天话术-恋爱话术大师与情感先生](https://appshunter.io/ios/app/id1556164891)
- [高考必备-历年高考题库、试卷大全](https://appshunter.io/ios/app/id1558072532)
- [中华诗词库-发现唐诗、宋词与文言文之美](https://appshunter.io/ios/app/id1559174064)
- [初级会计考试-2022初级会计职称考试](https://appshunter.io/ios/app/id1560105822)
- [中级会计考试-2021最新题库](https://appshunter.io/ios/app/id1560592313)

All apps by 克填 姜: https://appshunter.io/developer/1543901280

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-02-23.*