# パニックログ - 不安を記録しよう - > パニックログ - 不安を記録しよう - (iPhone/iPad app by Koya Ohashi.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6743728376 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Koya Ohashi](https://appshunter.io/developer/1804230941) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 4+ - Requires: iOS 18.2 · 41 MB - Languages: Japanese - Released: 2025-03-25 - Data updated: 2026-05-13 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6743728376/reviews.md ## What is パニックログ? 【アプリの概要】 不安発作の瞬間、震える指でメモは打てません。でも、大きなボタンを一度押すだけなら、できるかもしれない。 「パニックログ」は、約10年間パニック障害と向き合ってきた開発者が、自分自身を助けるために作ったアプリです。緊張している瞬間にも操作できる大きな開始ボタン、刺激を抑えた穏やかな配色、そしてあなた自身の回復の道のりを「見える化」する機能。単なる記録ツールではなく、「今日も乗り越えた」とあなた自身が気づける伴走者であることを目指しました。 発作に振り回される毎日でも、どんなに小さな前進も、あなたの勇気の証です。その積み重ねを一緒に大切にしていきたい。そう願って生まれたアプリです。 【機能紹介】 シンプルに記録する - ワンタップで開始：不安を感じたらホームの大きなボタンをタップ。タイマーが経過時間を自動計測します - 「あとから記録」：学校や職場でその場で操作できなかった発作も、後から時刻を指定して追加できます じっくりふりかえる - カレンダービュー：発作があった日と気分を記録した日が、月ごとにひと目でわかります - 多角的な統計グラフ：月別・曜日別・時間帯別・天気別の傾向を可視化 - 要因タグの頻度分析：何が不安の引き金になりやすいかをランキングで把握 - 2タグの共起分析：「仕事 × 睡眠不足」のように、一緒に出やすい組み合わせを発見できます - 分析画面は自分好みに：見たいセクションだけを選び、好きな順番に並び替え可能 - 小さな勝利の可視化：「これまで乗り越えた回数」「発作なしの日数」があなたの歩みを静かに示してくれます 優しく寄り添う - 呼吸法ガイド：記録中でも使える、アニメーション付きのゆったりとした呼吸ガイド - 効果的だった対処法の提案：過去に自分で「効いた」と記録した方法を、発作の最中にそっと表示 - 日替わりの名言：世界中の思想家・作家・カウンセラーが残した、50以上のやさしい言葉を毎日ひとつ 【こんな方へ】 - 発作のパターンを知って、備えを強くしたい方：いつ・どんな状況で起こりやすいかがわかれば、事前にできることが増えます - 自分に合う対処法を記録を通じて見つけたい方：効いた方法を蓄積すれば、「自分だけの処方箋」が育ちます - 「良くなっている気がしない」と感じている方：発作なしの日数や乗り越えた回数が、確かな進歩を教えてくれます - 自分の感情パターンをもっと理解したい方：要因タグの分析が、気づきのきっかけをくれます --- 免責事項 「パニックログ」は、不安症状の記録と自己管理をサポートするためのツールです。医師による診断・治療・医学的アドバイスを提供・代替するものではありません。 深刻な症状がある場合や、自分の状態に不安を感じる場合は、必ず医師または資格を持つ医療専門家にご相談ください。 ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **One-time purchases** | Purchase | Price | Type | | --- | --- | --- | | 気持ちを送る ¥100 | $0.49 | one-time | | 気持ちを送る ¥250 | $1.99 | one-time | | 気持ちを送る ¥500 | $2.99 | one-time | | 気持ちを送る ¥1,000 | $5.99 | one-time | ## Version history (last 5 releases) ### 1.2.3 — 2026-04-29 アプリレビュー機能の追加 ### 1.2.1 — 2026-02-14 軽微なバグ修正、格言機能の追加 ### 1.2.0 — 2026-02-03 アイコンの変更、全体的な操作性の改善 ### 1.1.11 — 2026-02-01 新たな統計分析の追加、全体的なUIの更新 ### 1.1.10 — 2025-12-16 年齢制限の更新 ## Apps similar to パニックログ | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Breathing Together](https://appshunter.io/ios/app/breathing-together/id6747854318) | — | Free | Health & Fitness | | [App Control \| Limit-Snobreath](https://appshunter.io/ios/app/app-control-limit/id6751109152) | — | Free | Health & Fitness | | [emolio](https://appshunter.io/ios/app/emolio/id6745934802) | — | Free | Health & Fitness | | [Foresta - 感情日記・メンタルケアとジャーナリング](https://appshunter.io/ios/app/foresta/id6744225582) | — | Free | Health & Fitness | | [HearTomo](https://appshunter.io/ios/app/heartomo/id6642685609) | — | Free | Health & Fitness | | [Panicat: Panic Anxiety Stress](https://appshunter.io/ios/app/panicat/id6630372904) | — | Free | Health & Fitness | ## More apps by Koya Ohashi - [MonoTask - Daily Focus](https://appshunter.io/ios/app/monotask/id6758858201) All apps by Koya Ohashi: https://appshunter.io/developer/1804230941 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-13.*