# ベンチ更新

> ベンチ更新 (iPhone/iPad app by Kaito Matsui.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6748619465 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Kaito Matsui](https://appshunter.io/developer/1826592267)
- Category: Sports, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 12.0 · 25 MB
- Languages: American English
- Released: 2025-07-16
- Data updated: 2026-08-15
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6748619465/reviews.md

## What is ベンチ更新?

1RMを更新したい人のための、筋トレアプリ。

「ベンチ更新」は、ベンチプレスの1RM向上に特化したトレーニングサポートアプリです。
科学的な期間固定プログラム（HPS風）と、RPE・重量・回数の記録を通じて、成長をデータで見える化。
さらに、睡眠時間・食事内容・クレアチン摂取量を記録する「習慣スコア機能」も搭載し、
筋トレ成果に直結するライフスタイルまで一括管理できます。

主な特徴：
	•	1RMベースのトレーニングプログラム（通常／短縮版）
	•	自動1RM更新機能（RPEやセット内容から推定）
	•	睡眠・食事・クレアチンによる習慣スコア表示
	•	クレアチン貯蔵率を日々計算して進捗を表示
	•	週ごとの進捗確認やフィードバック

“なんとなく頑張る”から、“狙って成長する”へ。
次のPRを、更新しよう。


## Version history (last 2 releases)

### 1.0.1 — 2025-07-25

・1RM計算機能の改善
・トレーニング記録のUIをアップデート
・バグ修正と安定性向上

### 1.0 — 2025-07-16

No release notes.

## Apps similar to ベンチ更新

| App | Rating | Price | Category |
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| [筋トレメモ＆RM換算機](https://appshunter.io/ios/app/rm/id6569255164) | — | Free | Sports |
| [BIG3 Note](https://appshunter.io/ios/app/big3-note/id6444623881) | — | Free | Sports |
| [BODYMAKER｜トレーニング・格闘技用品](https://appshunter.io/ios/app/bodymaker/id905190283) | — | Free | Sports |
| [My Workout- Track gym progress](https://appshunter.io/ios/app/my-workout-track-gym-progress/id1190451910) | 4.1 (15) | Free | Sports |
| [SCORE BOX](https://appshunter.io/ios/app/score-box/id1589083460) | 4.7 (14) | Free | Sports |
| [Simple Volleyball Scoreboard](https://appshunter.io/ios/app/simple-volleyball-scoreboard/id1565379693) | 4.7 (3) | Free | Sports |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-15.*