# 复元：代谢恢复计划

> 复元：代谢恢复计划 (iPhone/iPad app by Hangzhou Tensorart Technology Co., Ltd.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6756210734 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Hangzhou Tensorart Technology Co., Ltd](https://appshunter.io/developer/1532588177)
- Category: Health & Fitness, Food & Drink
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 13.0 · 94 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-01-05
- Data updated: 2026-09-18
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6756210734/reviews.md

## What is 复元：代谢恢复计划?

为什么 90% 的减肥计划都会失败？
因为它们在逼你做数学题。ReLiver 认为：健康不是简单的加减法，而是荷尔蒙的平衡。

我们基于“胰岛素模型 (CIM)”和“昼夜节律”，打造您的个人代谢修复系统，而非另一个卡路里计算器。

告别伪科学，拥抱三大生理基石：

【1. Zone 2 燃脂：修复线粒体】
Burn Fat, Not Sugar.
即使您拼命奔跑，如果心率过高，身体燃烧的依然是糖分而非脂肪。
• 真·MAF180 算法：内置硬核算法，为您精准锁定“最大燃脂心率”。
• 动态仪表盘：实时 ZoneGauge 反馈，确保每一滴汗水都在燃烧脂肪。

【2. 红绿灯饮食：控制胰岛素】
Stop Counting. Start Seeing.
卡路里并非生而平等。100卡路里的西兰花与100卡路里的可乐，对胰岛素的影响截然不同。
• 直觉分类：基于升糖指数与加工程度，内置 250+ 种食物的红绿灯库。
• 无需计算：只需选择食物，立刻获得颜色反馈。红灯停，绿灯行，回归直觉饮食。

【3. 16:8 断食：激活自噬】
Sync with Recovery.
断食不仅仅是倒计时，我们追踪您的“自噬阶段”，助您在睡眠中完成细胞深度清理 (Autophagy)，最大化生长激素分泌。

【隐私安全：本地体验，云端备份】
ReLiver 采用 Local-First (本地优先) 架构，确保极致流畅与数据安全。
• 离线优先：无论是在深山徒步还是飞行模式，核心功能完全可用。
• 加密同步：数据仅在您登录后，通过加密通道安全备份至云端 (Supabase)，防止数据丢失，支持多设备无缝切换。
• 数据主权：您拥有数据的完全控制权，随时可彻底注销账户并擦除所有云端记录。

注意：本应用提供的建议基于通用健康模型 (MAF/Traffic Light)，不能替代专业医疗诊断。在开始剧烈运动或严格断食前，请咨询医师。


## Version history (last 3 releases)

### 1.0.3 — 2026-01-08

1、已知问题修复

### 1.0.2 — 2026-01-06

1、新增：账号及持久化存储；
2、已知问题修复。

### 1.0.1 — 2026-01-05

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-18.*