# ゆる断酒 - 禁酒の記録と節約が見える

> ゆる断酒 - 禁酒の記録と節約が見える (iPhone/iPad app by Keita Saito.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6756578058 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Keita Saito](https://appshunter.io/developer/1861517682)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 13.0 · 35 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2025-12-17
- Data updated: 2026-08-22
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6756578058/reviews.md

## What is ゆる断酒?

「今日は飲まなかったな。」

その小さな安心感が、明日の自分をつくっていきます。

『ゆる断酒』は、お酒との距離を少しだけ置くことで、体と心の変化を穏やかに見守るためのパートナーアプリです。

完璧を目指す必要はありません。
あなたのペースで、ゆるく、長く。


◆ こんな方におすすめ

● 最近お酒の量が増えてきたと感じる方
● 健康診断の数値が少し気になり始めた方
● 完全にやめなくてもいいから少し距離を置きたい方
● 「休肝日」を作りたいけどつい飲んでしまう方
● お酒に使っていたお金を別のことに使ってみたい方


◆ 主な機能

● 成果が見える「断酒カウンター」

経過日数と節約金額をトップ画面でいつでも確認できます。金額エリアをタップすると、今の節約額で買えるものや次の節目が表示されます。数字が増えていく実感が、毎日の支えになります。

● 体の変化がわかる「健康ステージ」

断酒3日目の睡眠改善から、1年後の臓器回復まで。日数に応じて体に起きている変化を、科学的な知見をもとにお伝えします。3年先まで続く15段階のトロフィーが、長い道のりの道しるべになります。

● 継続を助ける「お付き合いチケット」

「どうしても断れない場面」でチケットを使えば、日数をリセットせずに記録を続けられます。チケットエリアをタップすると、心理学にもとづいた「お酒の断り方のヒント」が毎回ランダムで届きます。枚数は自分で自由に設定できるので、ルールはあなた次第です。

● 我慢を資産に変える「Smart Save」

「飲みたい」「買いたい」という衝動を乗り越えた時、その金額を節約として記録できます。記録画面のスイッチを切り替えるだけ。断酒の記録はそのままに、我慢できた分だけ資産が積み上がります。

● 一行で残せる「メモ機能」

チケットを使った日、反省して立て直した日、リセットした日。記録するときに「きっかけ」や「その時の気持ち」を一行だけ残せます。後から振り返ると、自分の傾向が見えてきます。書かなくても、書きたい時だけでも構いません。

● 振り返れる「カレンダー」

断酒を続けた日、チケットを使った日、Smart Saveを記録した日。すべてがカレンダーに残ります。下の履歴一覧から記録のメモも確認・編集できるので、未来の自分への手紙にもなります。

● 忘れ防止の「リマインダー通知」

毎日指定した時間に通知をお届けします。孤独になりがちな断酒生活をそっとサポートします。

◆ 開発者より

私自身、お酒との距離感に悩んだ経験からこのアプリを作りました。

「やめなきゃ」というプレッシャーではなく、「今日は飲まなかったな」という小さな安心感を積み重ねてほしい。

屋号「Tranquil（平穏）」の名の通り、穏やかな日々を取り戻すお手伝いができれば幸いです。

まずは気負わず、「今日1日」から始めてみませんか？


プライバシーポリシー: [https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQKD7tEXQPKgAax94EMiW1AbMbErf7DTS0ckozxCvnqFbbXyjW3BGqdw-IX69WNnYJcA6J69zIl40hB/pub](https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQKD7tEXQPKgAax94EMiW1AbMbErf7DTS0ckozxCvnqFbbXyjW3BGqdw-IX69WNnYJcA6J69zIl40hB/pub)

利用規約: [https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/](https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/)

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
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| プレミアムプラン（月額） | $0.49 | per month |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
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| Remove Ads (One-Time) | $1.99 | one-time |



## Version history (last 5 releases)

### 1.5.0 — 2026-08-17

アプリの色を、8つの中から選べるようになりました。
設定の「テーマカラー」から、選ぶ前でもその場でお試しいただけます。

機能はこれまでどおり、すべて無料です。
色を選べるようにするのは、買い切り（一度のお支払い）です。

そのほか、カレンダーの記録が見分けやすくなるよう、色を少し整えました。

今日も、あなたのペースで。

### 1.4.0 — 2026-07-25

広告を表示しないようにしました。
これからは、静かな画面のままお使いいただけます。

これからも、あなたのペースにそっと。

### 1.3.3 — 2026-07-15

「読みもの」を追加しました。
お酒との付き合い方や、心と体にまつわる解説を、設定画面の「読みもの」からお読みいただけます。
そのほか、記録画面やカレンダーの見やすさ・使い勝手を、細かく整えました。
今日も、ゆるやかに。あなたのペースで。

### 1.3.2 — 2026-07-10

・広告を非表示にする「買い切り（一度のお支払い）」をご用意しました。設定の「プレミアムプラン」からご利用いただけます。すべての機能はこれまでどおり無料で、広告の有無だけが変わります。

・画面表示と記録の並びを見直しました。

### 1.3.1 — 2026-07-04

いつも「ゆる断酒」を続けてくださり、ありがとうございます。

・広告のない静かな画面を、「買い切り（一度のお支払い）」でお選びいただけるようにしました。設定の「プレミアムプラン」からご利用いただけます。機能の制限はありません。広告の有無だけが変わります。

・設定に「このアプリを応援する」「ご意見・ご要望」の入り口を追加しました。いただいた声は、これからの改善に活かしていきます。

これからも、あなたのペースで。ゆるく、長く。

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-22.*