# 拉了么-排便记录肠道健康数据统计习惯培养本地隐私热力图打卡

> 拉了么-排便记录肠道健康数据统计习惯培养本地隐私热力图打卡 (iPhone/iPad app by 友健 高.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6758728373 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [友健 高](https://appshunter.io/developer/1871964438)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.0 · 8 MB
- Languages: American English, Chinese (Simplified, China)
- Released: 2026-02-06
- Data updated: 2026-08-12
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6758728373/reviews.md

## What is 拉了么?

肚子反复不舒服，到了诊室却说不清？
拉了么帮你把每天的排便、腹痛和生活变化，整理成清楚、私密、可分享的记录。不是替你判断病情，而是帮你在需要时更完整地说明“这段时间发生了什么”。
每天几秒钟，记录一次即可：
排便状态：正常、便秘、腹泻、不适
布里斯托大便分类、颜色、腹痛和备注
饮食、睡眠、压力、用药/益生菌、经期等每日标签
日历热力图、趋势、周报与历史记录回顾
就诊前生成事实摘要，减少“想不起来、说不清”的情况
为什么值得长期记录？
症状并不总是每天都一样。连续记录后，你可以回顾哪些日子出现腹痛或腹泻，哪些生活标签与这些记录同日出现。拉了么只展示记录中的共同出现，不会宣称某种食物或习惯导致症状。
Pro 可解锁：
一键生成就诊 PDF：按时间范围汇总频次、腹痛天数、排便状态、布里斯托分类、颜色、趋势和原始记录摘要
诱因共现总结：查看饮食、睡眠、压力等标签与不适记录的同日情况
家庭独立档案：为自己、孩子、父母或伴侣分别保存记录、统计和就诊摘要
无限记录、数据导出、iCloud 跨设备同步与高级记录提醒
你的数据由你掌控。记录优先保存在设备上；iCloud 同步仅在你主动开启后使用。
拉了么仅提供个人记录整理与健康习惯辅助，不提供医疗诊断、治疗或用药建议。如有持续或严重不适，请及时咨询专业医生。


## Version history (last 5 releases)

### 1.5 — 2026-07-20

新增 Pro 家庭档案：自己、孩子、父母的记录彼此独立。记录排便、腹痛、饮食和睡眠变化；就诊前一键整理为事实 PDF，不做诊断。

### 1.4 — 2026-04-26

限时免费4.26-5.5

### 1.3 — 2026-04-08

优化了UI显示

### 1.2 — 2026-03-28

在单次记录中你可以补充粪便颜色信息标注是否伴有腹部不适并写下简短备注这些内容会随时间轴一起保存方便你日后检索与对比

### 1.1 — 2026-03-20

新增提醒功能，连续5天未记录时会通过系统通知和应用内弹框提醒您记录；智能权限引导会在您记录3次后友好地提示开启通知权限；设置页面新增记录提醒开关，您可以随时开启或关闭提醒功能；记录后自动重置提醒状态，确保提醒逻辑准确可靠；支持iOS 15及以上系统版本。

## More apps by 友健 高

- [快选助手-选一下转盘抽签与小决定 coin](https://appshunter.io/ios/app/coin/id6758532699)
- [喵星补光灯-专业拍照,自拍屏幕,补光暗光,直播美颜,补光神器](https://appshunter.io/ios/app/id6758618199)
- [减肥小助手 - 体重记录饮食打卡断签提醒成就徽章体脂热量打卡](https://appshunter.io/ios/app/id6758780189)
- [暖暖记账-轻量记账本，记录每一笔收支与预算](https://appshunter.io/ios/app/id6758817929)
- [To-do:顺手记,任务清单,规划日程,记待办 番茄钟](https://appshunter.io/ios/app/to-do/id6758857570)

All apps by 友健 高: https://appshunter.io/developer/1871964438

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-12.*