# 인지행동메이트 — AI가 발견해주는 내 일기 속 인지왜곡 > AI가 발견해주는 내 일기 속 인지왜곡 (iPhone/iPad app by Haerin Park.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/id6759197649 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Haerin Park](https://appshunter.io/developer/1877367576) - Category: Health & Fitness, Productivity - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 15.5 · 89 MB - Languages: Korean, American English - Released: 2026-04-20 - Data updated: 2026-08-16 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6759197649/reviews.md ## What is 인지행동메이트? AI가 발견해주는 내 일기 속 인지왜곡 반복되는 자책과 불안으로 오늘도 힘겹다면, 나를 괴롭히는 생각의 패턴을 발견해 마음건강을 챙겨보세요. ■ 일기를 사실과 생각으로 구분하고, 인지왜곡을 발견할 수 있어요. - 오늘 하루 있었던 일과 나의 생각을 자유롭게 기록해 보세요. AI가 내 일기를 사실과 생각으로 구분하고 숨어있는 인지왜곡을 발견해, 스스로의 생각을 객관적으로 바라볼 수 있게 도와줘요. ■ 무엇을 쓸지 모를 땐 질문답변 모드를 활용해보세요 - 글쓰기가 막막한 날에도 걱정 없어요. 준비된 질문에 답변하다 보면 자연스럽게 내면의 목소리를 정리하고 기록할 수 있어요. ■ 스스로 일기를 분석하며 생각의 근육을 키울 수도 있어요 - AI의 분석이 부담스러운 날에는 직접 일기를 돌아볼 수도 있어요. '사실'과 '생각'을 명확히 구분하며, 내 안에 숨어있던 인지왜곡을 스스로 바로잡는 연습을 해볼 수 있어요. ■ 반복되는 사고 패턴을 분석하고 관리하세요 - 기록이 쌓이면 나에게 반복되는 사고 흐름을 분석해 드려요. 나도 모르게 일어나는 자동적인 사고 패턴을 미리 알고 있으면 다시 부정적인 감정에 빠지지 않을 수 있어요. 변화하는 생각의 추이를 확인하며 마음의 건강을 관리해 보세요. ## Recent user reviews (2 of 2) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/id6759197649/reviews.md ### 5/5 — 찰떡같은 앱제목 *2026-08-07* 수년간 우울증과 무기력증을 앓고 있는 ADHD 환자입니다. 약을 먹으며 상태가 나아지고는 있는데 인지행동치료가 필요하다고 판단해 앱을 다운받게 됐습니다. AI 분석권 가격이 매우 합리적이어서 좋고, 사용한지 한달이 됐는데 실제로 도움이 되는 걸 느낍니다. 물론 정신과 치료도 병행하기 때문이겠지만, 그래도 저의 인지왜곡을 지적하면서도 따뜻한 얘기도 잊지않고 챙겨주는 분석 덕분에 일기를 쓰는 동기가 됩니다. 정말로 인지행동치료의 메이트가 돼주었어요. 감사합니다. ### 5/5 — 작성하고 키보드가 안 내려가는데 어떻게 작성하라는 거예요? *2026-05-12* 별로 ## Version history (last 5 releases) ### 1.0.7 — 2026-08-09 달력의 시작 요일을 설정할 수 있어요. ### 1.0.6 — 2026-06-29 일기 분석 기능을 수정해요. 다국어를 적용해요. ### 1.0.5 — 2026-06-26 일기 분석 화면이 수정되었어요. ### 1.0.4 — 2026-05-23 일기 분석 기능을 수정했어요. ### 1.0.3 — 2026-04-30 일기 분석 기능을 수정했어요. ## More apps by Haerin Park - [통증일기](https://appshunter.io/ios/app/id6479562871) All apps by Haerin Park: https://appshunter.io/developer/1877367576 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-16.*