# Чутко — Дневник эмоций

> Чутко — Дневник эмоций (iPhone/iPad app by Sergei Torchikov.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6759522258 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Sergei Torchikov](https://appshunter.io/developer/1879269380)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 3 MB
- Languages: American English, Russian
- Released: 2026-02-24
- Data updated: 2026-08-16
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6759522258/reviews.md

## What is Чутко?

Чутко — это дневник эмоций, который помогает точно назвать то, что ты чувствуешь, и разобраться в своих реакциях.

Большинство трекеров настроения сводят состояние к шкале «плохо — нормально — хорошо». Но плохо бывает разным: гнев — это не страх, стыд — не грусть, а тревога — не апатия. Чутко помогает увидеть разницу.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Каждая запись — это структурированный цикл из 5 шагов:

1. Ситуация — что произошло?
2. Эмоции — выбери на колесе Плутчика (простом или расширенном), отметь интенсивность
3. Тело — где ощущаешь? Отметь зоны на силуэте
4. Мысли — что крутилось в голове?
5. Действия — как отреагировал(а)? Помогло ли?

ОТЛОЖЕННЫЕ ВЫВОДЫ

Выводы в моменте бывают резкими и нечестными. Поэтому Чутко предлагает вернуться к записи на следующий день — когда эмоции улягутся. Приложение напомнит.

КОЛЕСО ПЛУТЧИКА

Два варианта: простое (8 базовых эмоций × 3 интенсивности) и расширенное (с комбинированными эмоциями). Можно выбрать несколько эмоций одновременно.

КАРТА ТЕЛА

Отметь, где чувствуешь: сжатие в груди, ком в горле, тяжесть в животе. Помогает замечать связь между эмоциями и телесными ощущениями.

СТАТИСТИКА

Серии записей, количество завершённых циклов, частота рефлексий — простая и понятная статистика без перегруза.

ЭКСПОРТ

Экспортируй записи в PDF или Markdown — для терапевта, для себя, для Notion или Obsidian.

ПРИВАТНОСТЬ

Все записи хранятся только на твоём устройстве. Никаких серверов, никаких аккаунтов. Анонимная аналитика (TelemetryDeck) отключается в настройках.

Чутко — это не замена терапии. Это инструмент, который помогает замечать, называть и осмыслять свои эмоции.


## Version history (last 3 releases)

### 1.2.0 — 2026-08-06

Благодаря вашим отзывам я сделал выбор эмоций точнее и свободнее.

— Добавил расширенный каталог из 77 эмоций в 8 понятных группах.
— Теперь эмоции можно находить по названию и близким словам.
— Если подходящего варианта нет, добавьте эмоцию своими словами.
— Недавние эмоции теперь всегда под рукой.
— Улучшил фильтры, доступность и работу на небольших экранах.

Пишите отзывы — я читаю их и продолжаю делать «Чутко» лучше.

### 1.1.0 — 2026-03-10

Редактирование записей
— Теперь можно отредактировать любую запись: нажми «...» → «Редактировать» на экране деталей.
— Все шаги проходятся заново с предзаполненными данными.
— Дата создания и выводы сохраняются при редактировании.

### 1.0 — 2026-02-24

No release notes.

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-16.*