# 筋サポ - トレーニングを記録して成長を実感しよう

> 筋サポ - トレーニングを記録して成長を実感しよう (iPhone/iPad app by SHOTARO FUJIYOSHI.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6760122315 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [SHOTARO FUJIYOSHI](https://appshunter.io/developer/1868130747)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 17.0 · 7 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-03-25
- Data updated: 2026-05-15
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6760122315/reviews.md

## What is 筋サポ?

筋サポは、AIメニュー提案・筋トレ記録・体組成管理をひとつにまとめた、シンプルで続けやすいトレーニングアプリです。


AIメニュー提案

「今日何をすればいい？」に即答します。
全身トレーニング（主要筋群バランス）か、部位ごとのスプリット（胸・背中・脚など）かを選ぶだけで、AIがあなたの過去ログをもとに最適なトレーニングメニューを自動提案。
提案されたメニューはワンタップで今日の記録にそのまま反映できます。


かんたん筋トレ記録

種目・セット数・重量・回数（レップ数）をサクサク入力。
RPE（主観的運動強度）にも対応し、疲労度の管理も可能です。
記録したデータはいつでも確認・編集でき、過去のセットを参考にしながらトレーニングを進められます。


体重・体組成管理

体重・体脂肪率・筋肉量を毎日記録。身長を登録すればBMIも自動計算。
1週間・1ヶ月・3ヶ月・1年・全期間の推移グラフで、体の変化をひと目で把握できます。


ホームの週間チャート

ボリューム（kg）・筋トレ時間（分）・レップ数の3指標を棒グラフで表示。
アプリを開くだけで今週のトレーニング状況が一目でわかります。


統計・推移グラフ

週別の総ボリューム・セッション数・ベスト1RMの推移をチャートで確認。
重量×回数・推定1RMの一覧で、自分の成長を数字で実感できます。


履歴カレンダー 

カレンダー形式でトレーニング履歴を振り返り。
トレーニングした日にはマークが表示され、過去のセッションをタップして詳細を確認できます。


週間目標＆リマインド通知

週に何回トレーニングするかをあらかじめ設定。
目標達成が難しそうな週だけ、やさしく通知でリマインドします（通知はオプション）。


種目マスタ管理 

胸・背中・脚・肩・腕・体幹など部位ごとに種目を整理。
オリジナル種目の追加・編集も自由にできます。


【こんな方におすすめ】
・筋トレをシンプルに記録・管理したい方
・AIにメニューを考えてもらいたい方
・体重・体脂肪率の変化をグラフで管理したい方
・ジム通いを習慣化・継続したい方
・週の目標を設定してモチベーションを保ちたい方
・ワークアウトの統計・ボリュームを分析したい方


【プライバシーについて】
記録データはすべてお使いのデバイス内に保存されます。
AIメニュー提案を利用する際のみ、選択した部位情報をもとにリクエストが行われます。個人を特定する情報の送信は行いません。


## Version history (last 3 releases)

### 1.0.2 — 2026-04-03

一部バグの修正とAI提案に広告を追加しています。

### 1.0.1 — 2026-03-28

レイアウトの変更を行いました。

### 1.0 — 2026-03-25

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-15.*