# 翘翘

> 翘翘 (iPhone/iPad app by 山西新和实业有限公司.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/id6760336174 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [山西新和实业有限公司](https://appshunter.io/developer/1501913155)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 172 MB
- Languages: Chinese (Simplified, China)
- Released: 2026-04-28
- Data updated: 2026-08-20
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/id6760336174/reviews.md

## What is 翘翘?

1、AI快乐燃脂：智能识别动作，跟着音乐快乐运动。
2、智能课程推荐：基于用户记录的经期周期与身体数据，智能推送相匹配的训练课程。
3、内容科普：提供关于女性健康、运动营养等领域的专业知识文章。
4、课程库：包含多样化的训练课程，满足不同强度与目标的锻炼需求。
5、多维记录工具：
●身体数据：记录运动、体重数据。
●生活习惯：记录喝水、睡眠情况。
●周期管理：记录经期及小习惯。


## Version history (last 5 releases)

### 1.3.1 — 2026-08-13

「周期报告」全新上线。
每个周期结束，翘翘会为你生成一份专属周期报告，从生理周期、体重、运动、睡眠四个维度，带你看懂这段时间身体发生了什么。

●周期评分：综合周期时长与经期规律，给你一个直观的健康分数
●生理周期：近三个周期对比，准时还是波动，一眼看明白
●体重趋势：跨周期波形图 + 运动标记，看懂每个阶段的体重变化背后的原因
●运动回顾：热力图呈现你的运动节奏，按周期阶段给出科学建议
●睡眠分析：平均睡眠时长评估，睡眠与周期的关系一目了然
●下个周期建议：卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段都有针对性的运动、睡眠、饮食建议

### 1.3.0 — 2026-08-09

全新上线【活力少女·三伏补水计划】AI跳操打卡活动，联合依能跨界联动，打卡赢依能苏打水！
首页新增依能联名有氧打卡专区，开启摄像头，AI精准识别动作标准度，实时计算运动得分，让训练像游戏一样上瘾。这个三伏天，补水与燃脂同步进行！

### 1.2.3 — 2026-07-28

1.「统计页」优化：仅保留“运动”统计，查看运动数据更加方便；原“体重”、“经期”、“喝水”、“睡眠”、“小习惯”可在“我的页”查看
2.「首页」新增有氧打卡功能：两种模式随心切换，简洁模式直接跟练，游戏模式需开启摄像头，AI识别动作实时计分。打卡结束生成训练报告，运动表现直观呈现

### 1.2.2 — 2026-07-24

1.「统计页」优化：仅保留“运动”统计，查看运动数据更加方便；原“体重”、“经期”、“喝水”、“睡眠”、“小习惯”可在“我的页”查看
2.「首页」新增有氧打卡功能：两种模式随心切换，简洁模式直接跟练，游戏模式需开启摄像头，AI识别动作实时计分。打卡结束生成训练报告，运动表现直观呈现

### 1.2.1 — 2026-07-19

1.「统计页」优化：仅保留“运动”统计，查看运动数据更加方便；原“体重”、“经期”、“喝水”、“睡眠”、“小习惯”可在“我的页”查看
2.「首页」新增有氧打卡功能：两种模式随心切换，简洁模式直接跟练，游戏模式需开启摄像头，AI识别动作实时计分。打卡结束生成训练报告，运动表现直观呈现

## Apps similar to 翘翘

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [经落](https://appshunter.io/ios/app/id6741205168) | 4.0 (4) | Free | Health & Fitness |
| [Hello Neck - Huofar Production](https://appshunter.io/ios/app/hello-neck-huofar-production/id533056881) | 5.0 (5) | Free | Health & Fitness |
| [天天营养师](https://appshunter.io/ios/app/id6566187315) | — | Free | Health & Fitness |
| [Gaga Sports](https://appshunter.io/ios/app/gaga-sports/id6751875871) | — | Free | Health & Fitness |
| [奶糖助手](https://appshunter.io/ios/app/id6779840149) | — | Free | Health & Fitness |
| [RepReady - Gym Workout Plans](https://appshunter.io/ios/app/repready-gym-workout-plans/id6767821396) | — | Free | Health & Fitness |

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- [PROIRON普力艾](https://appshunter.io/ios/app/proiron/id6596782457)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-20.*